| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 木 | ２５０ | |||
| ２ | 金 | ２５１ | |||
| ３ | 土 | １０ｋｍ | １０ｋｍ | ２５２ | 運動（９８） 朝７時よりリライムで１時間６分、１０ｋｍ、８６．３ｋｇ そば打ち（２６６）（２６７） うどん打ち（６０）（６１） 明日のそば会用に打つ。 |
| ４ | 日 | ２５３ | そば打ち（２６８）（２６９）（２７０） 夢追庵の新そば会 ７家族２４人が参加してくれる | ||
| ５ | 月 | ９ｋｍ | １９ｋｍ | ２５４ | 運動（９９）リライムで１時間 ９ｋｍ ８７ｋｇ そば打ち（２７１） ステップスクール坂井のそば打ち教室に参加する。子ども７人、大人５人参加 |
| ６ | 火 | ９ｋｍ | ２８ｋｍ | ２５５ | 運動（１００） リライムで１時間 ９ｋｍ ８６ｋｇ そば打ち（２７２） |
| ７ | 水 | ９ｋｍ | ３７ｋｍ | ２５６ | 運動（１０１） リライムで１時間 ９ｋｍ ８５ｋｇ |
| ８ | 木 | ２５７ | |||
| ９ | 金 | ９ｋｍ | ４６ｋｍ | ２５８ | 運動（１０２） リライムで１時間 ９ｋｍ ８５ｋｇ |
| １０ | 土 | ９ｋｍ | ５５ｋｍ | ２５９ | 運動（１０３） ７時よりリライムで１時間 ９ｋｍ ８５ｋｇ そば打ち（２７３） |
| １１ | 日 | ９ｋｍ | ６４ｋｍ | ２６０ | 運動（１０４） ７時よりリライムで１時間 ９ｋｍ ８５ｋｇ そば打ち（２７４） 埼玉の田草川先生にそばを送る 大阪丸善に持っていくそばを打つ |
| １２ | 月 | ９ｋｍ | ７３ｋｍ | ２６１ | 運動（１０５） リライムで１時間 ９ｋｍ ８５ｋｇ |
| １３ | 火 | ２６２ | |||
| １４ | 水 | ９ｋｍ | ８２ｋｍ | ２６３ | 運動（１０６） リライムで１時間 ９ｋｍ ８６ｋｇ そば打ち（２７５） |
| １５ | 木 | ２６４ | そば打ち（２７６） | ||
| １６ | 金 | ２６５ | 福井で懇親会 | ||
| １７ | 土 | ９ｋｍ | ９１ｋｍ | ２６６ | 運動（１０７） ７時よりリライムで１時間 ８７ｋｇ そば打ち（２７７） 映画「ミッション・インポッシブル ゴーストプロトコル」 |
| １８ | 日 | ９ｋｍ | １００ｋｍ | ２６７ | 運動（１０８） ７時よりリライムで１時間 ８６ｋｇ そば打ち（２７８） |
| １９ | 月 | ||||
| ２０ | 火 | ||||
| ２１ | 水 | ||||
| ２２ | 木 | ||||
| ２３ | 金 | ||||
| ２４ | 土 | ||||
| ２５ | 日 | ||||
| ２６ | 月 | ||||
| ２７ | 火 | ||||
| ２８ | 水 | ||||
| ２９ | 木 | ||||
| ３０ | 金 | ||||
| ３１ | 土 | ||||
| 合 計 | |||||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 火 | ９ｋｍ | ９ｋｍ | 運動（８６） リライムでランニング１時間５分、８７ｋｇ | |
| ２ | 水 | ２２５ | |||
| ３ | 木 | ８ｋｍ | １７ｋｍ | 運動（８７） ６時よりジョギング５９分 ８ｋｍ ８７ｋｇ そば打ち（２２０）（２２１） | |
| ４ | 金 | ２２６ | そば打ち（２２２） 夢追塾④ ７人参加 | ||
| ５ | 土 | ９ｋｍ | ２６ｋｍ | 運動（８８） ６時よりジョギング１時間４分 ９ｋｍ ８７ｋｇ そば打ち（２２３） 映画「ステキな金縛り」 | |
| ６ | 日 | ８ｋｍ | ３４ｋｍ | ２２７ | 運動（８９） １３時よりリライムでランニング1時間 ８ｋｍ ８７ｋｇ そば打ち（２２４） |
| ７ | 月 | ２２８ | 全大腸検査 午前中２㍑の下剤を飲み、丸1日かかる 小さな問題のないポリープが見つかっただけ | ||
| ８ | 火 | ２２９ | そば打ち（２２５） | ||
| ９ | 水 | ２３０ | そば打ち（２２６） | ||
| １０ | 木 | ８ｋｍ | ４２ｋｍ | ２３１ | 運動（９０）リライムでランニング１時間８ｋｍ ８７ｋｇ |
| １１ | 金 | ２３２ | 夕方から芦原で懇親会 | ||
| １２ | 土 | ２３３ | そば打ち（２２７） | ||
| １３ | 日 | ９ｋｍ | ５１ｋｍ | 運動（９１） ６時よりジョギング１時間６分 ９ｋｍ ８８ｋｇ そば打ち（２２８）（２２９） うどん打ち（５６） |
|
| １４ | 月 | ２３４ | そば打ち（２３０）（２３１） | ||
| １５ | 火 | ２３５ | そば打ち（２３２）（２３３） | ||
| １６ | 水 | ９ｋｍ | ６０ｋｍ | ２３６ | 運動（９２） リライムでランニング１時間９ｋｍ ８６．５ｋｇ そば打ち（２３４）（２３５） |
| １７ | 木 | ２３７ | そば打ち（２３６）（２３７） | ||
| １８ | 金 | ２３８ | |||
| １９ | 土 | ９ｋｍ | ６９ｋｍ | 運動（９３） 夕方からリライムでランニング１時間 ９ｋｍ ８６ｋｇ そば打ち（２３８）～（２４９） 第１２回丸岡新そば祭り 朝６時半より海道道場にて６回、霞の郷にて６回 |
|
| ２０ | 日 | ２３９ | そば打ち（２５０）（２５１） 第１６回素人そば打ち名人戦全国大会 今までで一番納得のいく打ち方だったが、入賞はできなかった。ビデオを撮っておくべきだった。つめ、こぼし、水回しなどまだ課題があるようだ。のしや切りは納得がいった。 | ||
| ２１ | 月 | ２４０ | そば打ち（２５２） | ||
| ２２ | 火 | ２４１ | そば打ち（２５３）（２５４） 坂井市食育フェアのそば打ち体験教室の講師として手伝う。 | ||
| ２３ | 水 | ２４２ | そば打ち（２５５） | ||
| ２４ | 木 | ９ｋｍ | ７８ｋｍ | ２４３ | 運動（９４） リライムで１時間９ｋｍ、８６．８ｋｇ そば打ち（２５６） |
| ２５ | 金 | ２４４ | うどん打ち（５７）（５８） | ||
| ２６ | 土 | ９ｋｍ | ８７ｋｍ | ２４５ | 運動（９５） 朝７時よりリライムで１時間９ｋｍ、８６．３ｋｇ そば打ち（２５７） |
| ２７ | 日 | ２４６ | そば打ち（２５８）～（２６１） 春江中公民館三世代そば打ち交流会の講師として教える。見本打ちも。 | ||
| ２８ | 月 | ２４７ | そば打ち（２６２）（２６３） | ||
| ２９ | 火 | ２４８ | そば打ち（２６４） ボランティアの方々を招いて、蕎麦振る舞い会を行う。 | ||
| ３０ | 水 | ２４９ | そば打ち（２６５） | ||
| 合 計 | ８７ｋｍ | ４９９ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 土 | ７ｋｍ | ７ｋｍ | 運動（７０） ５時半よりジョギング４７分 ８７ｋｇ そば打ち（１９４） うどん打ち（４９） | |
| ２ | 日 | １０ｋｍ | １７ｋｍ | ２０１ | 運動（７１） 第３４回福井マラソン １０ｋｍ １時間を切れたことに満足、前半よりも後半がタイムがよかったことにも満足。フルマラソンの夢がまた出てきた。 |
| ３ | 月 | ２０２ | そば打ち（１９５） | ||
| ４ | 火 | ２０３ | |||
| ５ | 水 | ２０４ | |||
| ６ | 木 | ９ｋｍ | ２６ｋｍ | ２０５ | 運動（７２） リライムでジョギング１時間４分 ８７ｋｇ |
| ７ | 金 | ２０６ | そば打ち（１９６）（１９７） 春江中公民館にてそば打ち講座「夢追塾」の講師として、そば打ちを教える。７人参加 | ||
| ８ | 土 | ８ｋｍ | ３４ｋｍ | 運動（７３） ５時半よりジョギング５０分、８７ｋｇ 映画「猿の惑星 ジェネシス」 小浜へ 垣根の整とんとタイル貼り | |
| ９ | 日 | ２０７ | そば打ち（１９８）～（２０４） 朝６時より海道道場にて６回、１ｋｇ１回、２ｋｇ５回 古城祭り６２０食ほど、午後３時頃には売り切れてしまった。 | ||
| １０ | 月 | ７ｋｍ | ４１ｋｍ | 運動（７４）（７５） 朝６時よりジョギング４８分 ８８ｋｇ 昼１時よりロードランナー１時間３２分 ３３ｋｍ ８７ｋｇ そば打ち（２０５） うどん打ち（５０） |
|
| １１ | 火 | ２０８ | |||
| １２ | 水 | ２０９ | |||
| １３ | 木 | ９ｋｍ | ５０ｋｍ | ２１０ | 運動（７６） リライムにて１時間４分９ｋｍ、８７ｋｇ。そば打ち（２０６） うどん打ち（５１） |
| １４ | 金 | ２１１ | そば打ち（２０７） 「夢追塾」② ６人参加 | ||
| １５ | 土 | ２１２ | そば打ち（２０８） | ||
| １６ | 日 | ８ｋｍ | ５８ｋｍ | 運動（７７） ５時半よりジョギング５８分、８ｋｍ、８８ｋｇ。そば打ち（２０９） うどん打ち（５２）（５３） | |
| １７ | 月 | ２１３ | |||
| １８ | 火 | ２１４ | |||
| １９ | 水 | ８ｋｍ | ６６ｋｍ | ２１５ | 運動（７８） 学校のマラソン大会で最後について走る。１・２年１．５ｋｍ ３・４年２．６ｋｍ ５・６年３．６ｋｍ そば打ち（２１０） |
| ２０ | 木 | ８ｋｍ | ７４ｋｍ | ２１６ | 運動（７９） リライムで１時間８ｋｍ ８６ｋｇ そば打ち（２１１） |
| ２１ | 金 | ２１７ | |||
| ２２ | 土 | ８ｋｍ | ８２ｋｍ | ２１８ | 運動（８０） リライムで５４分８ｋｍ ８６ｋｇ そば打ち（２１２） うどん打ち（５４） 京都の娘宅へ |
| ２３ | 日 | 運動（８１） ６時半からロードランナーで嵐山、久世橋などへ そば打ち（２１３） うどん打ち（５５） |
|||
| ２４ | 月 | ２１９ | そば打ち（２１４） | ||
| ２５ | 火 | ２２０ | 運動（８２） リライムで５４分、８ｋｍ、８６ｋｇ | ||
| ２６ | 水 | ２２１ | 出張で車で岐阜へ | ||
| ２７ | 木 | ７ｋｍ | ８９ｋｍ | 運動（８３） 岐阜で朝６時よりジョギング５２分、７ｋｍ そば打ち（２１７） | |
| ２８ | 金 | ２２２ | そば打ち（２１６） 夢追塾③ ５人参加 | ||
| ２９ | 土 | ７ｋｍ | ９６ｋｍ | 運動（８４） ６時半よりジョギング５４分、７ｋｍ、８８ｋｇ そば打ち（２１７） うどん打ち（５５） | |
| ３０ | 日 | ８ｋｍ | １０４ｋｍ | ２２３ | 運動（８５） １３時よりアークで１時間 ８７ｋｇ そば打ち（２１８） |
| ３１ | 月 | そば打ち（２１９） | |||
| 合 計 | １０４ｋｍ | ４１２ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 木 | １８０ | |||
| ２ | 金 | 夕方から、息子のポルトガルへのインターン研修の壮行会のため、京都に行く 河原町のスーパーホテルに宿泊 |
|||
| ３ | 土 | 京都の娘の家に孫の世話に行く。 | |||
| ４ | 日 | ７ｋｍ | ７ｋｍ | 運動（５８） ６時よりジョギング４８分、７ｋｍ ８８ｋｇ そば打ち（１７５）（１７６）（１７７） 素人そば打ち名人戦今庄予選会で何とか通過した。水回しに時間をかけ、ゆっくりそば打ちを楽しもうとして望んだのがよかったのかも。 |
|
| ５ | 月 | １８１ | |||
| ６ | 火 | １８２ | |||
| ７ | 水 | ８ｋｍ | １５ｋｍ | １８３ | 運動（５９） リライムでランニング１時間。８７ｋｇ |
| ８ | 木 | １８４ | 人間ドック | ||
| ９ | 金 | ８ｋｍ | ２３ｋｍ | １８５ | 運動（６０） リライムでランニング１時間。 |
| １０ | 土 | １８６ | 運動（６１） ８時よりロードサイクリング、三国まで２時間５分、４５ｋｍ、８７ｋｇ そば打ち（１７８） |
||
| １１ | 日 | ７ｋｍ | ３０ｋｍ | 運動（６２） ５時半よりジョギング４６分、８７ｋｇ | |
| １２ | 月 | １８７ | そば打ち（１７９） | ||
| １３ | 火 | １８８ | |||
| １４ | 水 | ８ｋｍ | ３８ｋｍ | １８９ | 運動（６３） リライムでランニング１時間。８７ｋｇ そば打ち（１８０） |
| １５ | 木 | １９０ | 運動（６４） 夜８時よりウォーキング５０分。８８ｋｇ | ||
| １６ | 金 | １９１ | そば打ち（１８１） うどん打ち（４６） | ||
| １７ | 土 | 映画「アンフェア the ａｎｓｗｅｒ」 | |||
| １８ | 日 | ７ｋｍ | ４５ｋｍ | 運動（６５） 夕方５時よりリライムでランニング５０分。８７ｋｇ | |
| １９ | 月 | １９２ | そば打ち（１８２） 久しぶりの２kｇ打ち、なんとか打てた。うどん打ち（４７） | ||
| ２０ | 火 | ９ｋｍ | ５４ｋｍ | １９３ | 運動（６６） 振替で休みだったので、朝７時よりリライムでランニング１時間１０分、８８ｋｇ |
| ２１ | 水 | ||||
| ２２ | 木 | １９４ | |||
| ２３ | 金 | １９５ | そば打ち（１８３）～（１８６） 高椋ふれあいまつり ２９０食 ６時より海道道場にて４回１kg２回、２kg２回 | ||
| ２４ | 土 | １０ｋｍ | ６４ｋｍ | 運動（６７）（６８） 朝６時よりジョギング１時間１３分、１０km ８８kg ９時よりロードランナーで勝山まで、勝山城でソフトを食べて帰宅、２時間４４分 ５７．６km 夕方リライムでマッサージ。うどん打ち（４８） | |
| ２５ | 日 | そば打ち（１８７）～（１９２） 長畝公民館祭り ３５０食ほど ６時より海道道場にて５回 １kg２回 ２ｋｇ３回 夕方家で２ｋｇ１回 | |||
| ２６ | 月 | １９６ | |||
| ２７ | 火 | １９７ | |||
| ２８ | 水 | １０ｋｍ | ７４ｋｍ | １９８ | 運動（６９） リライムで１時間１１分 ８６ｋｇ台になった。 そば打ち（１９３） |
| ２９ | 木 | １９９ | |||
| ３０ | 金 | ２００ | |||
| 合 計 | ７４ｋｍ | ３０８ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 月 | ６ｋｍ | ６ｋｍ | 運動（３９） ５時よりジョギング５０分 うどん打ち（３８） | |
| ２ | 火 | ８ｋｍ | １４ｋｍ | １６４ | 運動（４０）（４１） ５時よりロード４５分、１７ｋｍ 夕方からアークでランニングマシーン１時間 そば打ち（１５７） |
| ３ | 水 | ５ｋｍ | １９ｋｍ | 運動（４２）（４３） ５時よりロード５０分、２０ｋｍ 夕方リライムでランニング４５分、マッサージ そば打ち（１５８） |
|
| ４ | 木 | 運動（４４） ５時よりロード５０分、２０ｋｍ そば打ち（１５９）（１６０）（１６１） 春江中公民館で宿題講座に参加している子どもたちに食べさせる |
|||
| ５ | 金 | 台湾へ旅行 中部国際空港発、高雄 龍虎塔、孔子廟、夕食「海王子」、８５タワー、夜市観光、遊覧船 | |||
| ６ | 土 | 台北 孔子廟、故宮博物院、忠烈祠、中正紀念堂、夕食「欣葉」、足マッサージ | |||
| ７ | 日 | １６５ | 台北 ジョウフン、金瓜石、桃園空港 | ||
| ８ | 月 | １６６ | 台湾旅行のビデオ編集がうまくいかず、あれこれやってみる | ||
| ９ | 火 | １６７ | ビデオ編集に四苦八苦 | ||
| １０ | 水 | １６８ | ビデオスタジオ１４のソフトで何とかうまくいく | ||
| １１ | 木 | ８ｋｍ | ２７ｋｍ | １６９ | 運動（４５） アークへ１時間ランニング、８８ｋｇ |
| １２ | 金 | 運動（４６） ５時半よりロード４５分、１６ｋｍ ８９ｋｇ | |||
| １３ | 土 | ７ｋｍ | ３４ｋｍ | 運動（４７） ５時よりジョギング５０分 そば打ち（１６２）（１６３） お盆用に１．５ｋｇを２回打つ 午後から帰省 |
|
| １４ | 日 | お寺さん棚行、子どもたちや親戚集まる | |||
| １５ | 月 | ||||
| １６ | 火 | 運動（４８） ６時よりロード５０分、２０ｋｍ そば打ち（１６４） | |||
| １７ | 水 | ７ｋｍ | ４１ｋｍ | 運動（４９） ５時よりジョギング５０分、８９ｋｇ | |
| １８ | 木 | １７０ | そば打ち（１６５） | ||
| １９ | 金 | 運動（５０） 娘とゴルフ そば打ち（１６６） うどん打ち（４０） | |||
| ２０ | 土 | ７ｋｍ | ４８ｋｍ | 運動（５１） ５時半よりジョギング５０分、８９ｋｇ そば打ち（１６７）（１６８） うどん打ち（４１） 夢追庵そば会 １１人ほど参加してくれた |
|
| ２１ | 日 | １７１ | そば打ち（１６９） うどん打ち（４２） ２人の娘を送って小松空港、京都へ | ||
| ２２ | 月 | １７２ | リライムへマッサージに | ||
| ２３ | 火 | １７３ | |||
| ２４ | 水 | ８ｋｍ | ５６ｋｍ | １７４ | 運動（５２）（５３） アークで１時間ランニング ８７ｋｇ リライムでヨガ ８８ｋｇ |
| ２５ | 木 | １７５ | うどん打ち（４３）（４４） | ||
| ２６ | 金 | ||||
| ２７ | 土 | １７６ | 自宅横と駐車場の草刈り１時間 | ||
| ２８ | 日 | 運動（５４） ６時からロード１時間２４分、２８．８ｋｍ ８９ｋｇ そば打ち（１７０） 映画「日輪の遺産」 |
|||
| ２９ | 月 | ８ｋｍ | ６４ｋｍ | １７７ | 運動（５５） アークでランニング１時間 ８８ｋｇ そば打ち（１７１）（１７２）（１７３） |
| ３０ | 火 | １７８ | そば打ち（１７４） うどん打ち（４５） | ||
| ３１ | 水 | ６ｋｍ | ７０ｋｍ | １７９ | 運動（５６）（５７） リライムでランニング４０分、ヨガ ８８ｋｇ 疲れからか口唇ヘルペスが出てきた。 |
| 合 計 | ７０ｋｍ | ２３４ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 金 | １４５ | |||
| ２ | 土 | ５ｋｍ | ５ｋｍ | １４６ | 運動（２６） １１時よりアークへ エアロバイク３０分、ランニングマシーン３０分 ８９ｋｇ そば打ち（１３７） うどん打ち（３１） |
| ３ | 日 | ６ｋｍ | １１ｋｍ | 運動（２７） ６時よりジョギング４０分、ウォーキング２０分 ８９ｋｇ そば打ち（１３８） |
|
| ４ | 月 | １４７ | そば打ち（１３９） | ||
| ５ | 火 | １４８ | うどん打ち（３２） | ||
| ６ | 水 | １４９ | そば打ち（１４０） | ||
| ７ | 木 | １５０ | 坂井地区特別支援学級合同学習会にてそば打ち指導 | ||
| ８ | 金 | １５１ | |||
| ９ | 土 | ６ｋｍ | １７ｋｍ | 運動（２８） ５時よりジョギング４０分、ウォーキング２０分 ８９ｋｇ そば打ち（１４１）（１４２） |
|
| １０ | 日 | ５ｋｍ | ２２ｋｍ | １５２ | 運動（２９） ２時よりアークへ エアロバイク３０分、ランニングマシーン３０分 ８８．８ｋｇ |
| １１ | 月 | １５３ | |||
| １２ | 火 | １５４ | |||
| １３ | 水 | １５５ | そば打ち（１４３） | ||
| １４ | 木 | １５６ | |||
| １５ | 金 | １５７ | |||
| １６ | 土 | ６ｋｍ | ２８ｋｍ | 運動（３０） ５時よりジョギング４０分 ８８ｋｇ台 そば打ち（１４４） うどん打ち（３３） |
|
| １７ | 日 | 朝３時から立山へ向かう。黒部ダムの中は結構涼しかったが、立山の室堂付近も結構暑かった。室堂散策コースを２時間ほど歩いた。疲れた。 | |||
| １８ | 月 | ６ｋｍ | ３４ｋｍ | 運動（３１） ５時よりジョギング４０分 ８８．２ｋｇ そば打ち（１４５） うどん打ち（３４） |
|
| １９ | 火 | １５８ | そば打ち（１４６） | ||
| ２０ | 水 | １５９ | 終業式 昼食にそばとカレー | ||
| ２１ | 木 | ６ｋｍ | ４０ｋｍ | 運動（３２） ５時よりジョギング４０分 夕方より１学期慰労会 | |
| ２２ | 金 | １６０ | そば打ち（１４７） | ||
| ２３ | 土 | ６ｋｍ | ４６ｋｍ | 運動（３３） ５時よりジョギング４０分 本格的な自転車ロードバイクを買うことにした 自転車であちこち出かけてみるのもおもしろそう。 そば打ち（１４８） うどん打ち（３５） |
|
| ２４ | 日 | １６１ | 運動（３４） ９時より義兄のロードランナーを借りて、５６分ほど走った。尻が結構痛かった。 | ||
| ２５ | 月 | １６２ | そば打ち（１４９） うどん打ち（３６） 千葉の友人に送るために打つ。 | ||
| ２６ | 火 | ６ｋｍ | ５２ｋｍ | 運動（３５） ５時よりジョギング４７分、ずっと走り続けられたことに満足。 | |
| ２７ | 水 | ||||
| ２８ | 木 | そば打ち（１５０） | |||
| ２９ | 金 | そば打ち（１５１）（１５２）（１５３） 中学校給食主任の研修会でそば打ち指導。 | |||
| ３０ | 土 | ６ｋｍ | ５８ｋｍ | 運動（３６）（３７） ５時よりジョギング５０分、夕方５時よりロードランナー３５分。 そば打ち（１５４）（１５５） 高椋地区青少年育成市民会議の見守り隊と児童とのそば打ち体験教室の指導。大人用に１０パック打っていく。 |
|
| ３１ | 日 | 運動（３８） 義兄２人と朝５時半よりロードランナー１時間半ほど、２９ｋｍ走る。ロードランナーデビュー。 そば打ち（１５６） うどん打ち（３７） |
|||
| 合 計 | ５８ｋｍ | １６４ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ |
感想 |
| １ | 水 | １１９ | 減食（９） | ||
| ２ | 木 | ４ｋｍ | ４ｋｍ | １２０ | 減食（１０） そば打ち（１０６） 運動（２０） 低学年のマラソン記録会に伴走４回、４ｋｍ |
| ３ | 金 | ４ｋｍ | ８ｋｍ | １２１ | 運動（２１） 高学年のマラソン記録会に伴走２回４ｋｍ |
| ４ | 土 | １２２ | 減食（１１） そば打ち（１０７） 息子が引っ越したので布団をもって京都に。 | ||
| ５ | 日 | １０ｋｍ | １８ｋｍ | １２３ | 運動（２２） 古城マラソン１０ｋｍに出場 何とかやっと走り切れた感じ。 そば打ち（１０８）（１０９） うどん打ち（２５） |
| ６ | 月 | １２４ | そば打ち（１１０） | ||
| ７ | 火 | １２５ | |||
| ８ | 水 | １２６ | 自然教室引率 ハイキング 魚つかみ キャンドルサービス | ||
| ９ | 木 | １２７ | 自然教室引率 カレーライス作り そば打ち（１１１） | ||
| １０ | 金 | １２８ | 岐阜へ出張 福井へ帰って夕方から懇親会 | ||
| １１ | 土 | １２９ | 減食（１２） そば打ち（１１２）（１１３） うどん打ち（２６） 映画「もしドラ」 | ||
| １２ | 日 | ６ｋｍ | ２４ｋｍ | 運動（２３） ５時半よりジョギング４０分、ウォーキング１５分 昨夜の夕食減食もあって、走った後は９１kｇ台になった。嬉しいことである。夕食を減らすのが一番か。 そば打ち（１１４）（１１５） うどん打ち（２７） |
|
| １３ | 月 | １３０ | そば打ち（１１６）（１１７） | ||
| １４ | 火 | １３１ | そば打ち（１１８） | ||
| １５ | 水 | １３２ | そば打ち（１１９） | ||
| １６ | 木 | １３３ | そば打ち（１２０） | ||
| １７ | 金 | １３４ | そば打ち（１２１） | ||
| １８ | 土 | １３５ | そば打ち（１２２） うどん打ち（２８） | ||
| １９ | 日 | ６ｋｍ | ３０ｋｍ | そば打ち（１２３）（１２４） 素人そば打ち名人大会美山予選会出場 丸のしまでいい調子だったのに、本のしで破れてしまった。惜しかった。 運動（２４） ６時よりジョギング４０分、ウォーキング２０分、やっと体重が９０ｋｇ台になった。 |
|
| ２０ | 月 | １３６ | そば打ち（１２５） | ||
| ２１ | 火 | １３７ | そば打ち（１２６） | ||
| ２２ | 水 | １３８ | そば打ち（１２７） | ||
| ２３ | 木 | １３９ | そば打ち（１２８） | ||
| ２４ | 金 | １４０ | 夕方からドットコムで懇親会。 | ||
| ２５ | 土 | そば打ち（１２９）（１３０） うどん打ち（２９） 素人そば打ち名人大会丸岡予選会 いいと思った水回しだが、固くなってしまった。のしでひび割れてきてしまった。まだまだダメだ。 映画「アンダルシア」 |
|||
| ２６ | 日 | ６ｋｍ | ３６ｋｍ | 運動（２５） ６時よりジョギング４０分、ウォーキング２０分 今日は８９ｋｇ台になった。 そば打ち（１３１）（１３２） うどん打ち（３０） |
|
| ２７ | 月 | １４１ | そば打ち（１３３） | ||
| ２８ | 火 | １４２ | そば打ち（１３４） | ||
| ２９ | 水 | １４３ | そば打ち（１３５） | ||
| ３０ | 木 | １４４ | そば打ち（１３６） | ||
| 合 計 | ３６ｋｍ | １０６ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 日 | ９８ | そば打ち（７７）～（８０） 区民レクレーションで３回打つ | ||
| ２ | 月 | ９９ | |||
| ３ | 火 | 家族４人で久しぶりの旅行、倉敷へ渋滞にはまって随分かかる ４３０ｋｍ | |||
| ４ | 水 | 倉敷散策、大原美術館、吉備津神社、神戸へ ２００ｋｍ | |||
| ５ | 木 | 神戸散策、風見鶏の館、うろこ館、京都へ 孫の初節句 ３００ｋｍへ | |||
| ６ | 金 | １００ | |||
| ７ | 土 | １０１ | そば打ち（８１） | ||
| ８ | 日 | ４ｋｍ | ４ｋｍ | 運動（１６） ６時よりジョギング２０分、ウォーキング３０分 そば打ち（８２） うどん打ち（２０） | |
| ９ | 月 | １０２ | そば打ち（８３） | ||
| １０ | 火 | １０３ | そば打ち（８４） | ||
| １１ | 水 | １０４ | そば打ち（８５） | ||
| １２ | 木 | １０５ | そば打ち（８６） 減食（１）本日からダイエットのために、夕食をおにぎり1個程度にすることにする。何とかもっと体重を落としていきたい。 | ||
| １３ | 金 | １０６ | 夕方、懇親会、減食は今日は無し。 | ||
| １４ | 土 | ５ｋｍ | ９ｋｍ | 運動（１７） ５時半よりジョギング３０分、ウォーキング２０分。映画「ブラックスワン」 そば打ち（８７） うどん打ち（２１） 千葉の友人に送るために打つ。 |
|
| １５ | 日 | 運動（１８） ６時よりサイクリング そば打ち（８８） | |||
| １６ | 月 | １０７ | 減食（２） そば打ち（８９） | ||
| １７ | 火 | １０８ | 減食（３） そば打ち（９０） | ||
| １８ | 水 | 本日より修学旅行に引率 京都班別行動 奈良の夜店 | |||
| １９ | 木 | 修学旅行２日目 奈良公園 ＵＳＪ そば打ち（９１） | |||
| ２０ | 金 | ||||
| ２１ | 土 | ５ｋｍ | １４ｋｍ | 運動（１９） ５時半よりジョギング４０分、ウォーキング２０分 うどん打ち（２２） ヨモギうどん そば打ち（９２） ヨモギそば ヨモギそばやヨモギうどんを打った。ヨモギをミキサーでどろどろにして、水回しとして入れる。よもぎでくっつくので、切りにくくなる。湯がくときも混ぜ返さないといけない。でも、風味はふんわりとヨモギのにおいや味がする。 |
|
| ２２ | 日 | １０９ | 資源回収、結構な雨の中で。そば打ち（９３）（９４） 減食（４） | ||
| ２３ | 月 | １１０ | 減食（５） | ||
| ２４ | 火 | １１１ | そば打ち（９５） ヨモギそば 減食（６） | ||
| ２５ | 水 | １１２ | そば打ち（９６） ヨモギそば 減食（７） | ||
| ２６ | 木 | １１３ | そば打ち（９７） 減食（８） | ||
| ２７ | 金 | １１４ | 夕方から懇親会、アルモニ、オープン。 | ||
| ２８ | 土 | １１５ | そば打ち（９８） うどん打ち（２３） ヨモギうどん | ||
| ２９ | 日 | １１６ | そば打ち（９９）（１００）（１０１） ヨモギそば うどん打ち（２４） | ||
| ３０ | 月 | １１７ | そば打ち（１０２） | ||
| ３１ | 火 | １１８ | そば打ち（１０３）（１０４）（１０５） 春江中公民館にて中学生の体験学習でそば打ち体験の講師をする。 | ||
| 合 計 | １４ｋｍ | ７０ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 金 | ７６ | 職場転任 | ||
| ２ | 土 | ６ｋｍ | ６ｋｍ | 運動（１２） ５時半よりジョギング４０分 そば打ち（５７） うどん打ち（１４） | |
| ３ | 日 | そば打ち（５８） | |||
| ４ | 月 | ７７ | |||
| ５ | 火 | ７８ | |||
| ６ | 水 | ７９ | |||
| ７ | 木 | ８０ | |||
| ８ | 金 | ||||
| ９ | 土 | ||||
| １０ | 日 | ８１ | そば打ち（５９）（６０） うどん打ち（１５） | ||
| １１ | 月 | ８２ | そば打ち（６１） | ||
| １２ | 火 | ８３ | そば打ち（６２） | ||
| １３ | 水 | ８４ | そば打ち（６３） | ||
| １４ | 木 | ８５ | |||
| １５ | 金 | ||||
| １６ | 土 | ４ｋｍ | １０ｋｍ | 運動（１３） ６時半よりジョギング・ウォーキング そば打ち（６４） | |
| １７ | 日 | ８６ | そば打ち（６５） | ||
| １８ | 月 | ８７ | そば打ち（６６） | ||
| １９ | 火 | ８８ | そば打ち（６７） | ||
| ２０ | 水 | ８９ | そば打ち（６８） | ||
| ２１ | 木 | ９０ | そば打ち（６９） | ||
| ２２ | 金 | ９１ | |||
| ２３ | 土 | ９２ | 授業参観 PTA総会 学級懇談会 ＰＴＡとの懇親会 | ||
| ２４ | 日 | ５ｋｍ | １５ｋｍ | 運動（１４） ５時半よりジョギング３５分、ウォーキング２５分 そば打ち（７０） うどん打ち（１７）（１８） |
|
| ２５ | 月 | ９３ | そば打ち（７１） うどん打ち（１９） | ||
| ２６ | 火 | ９４ | そば打ち（７２） | ||
| ２７ | 水 | ９５ | そば打ち（７３） | ||
| ２８ | 木 | ９６ | |||
| ２９ | 金 | ５ｋｍ | ２０ｋｍ | 運動（１５） ５時よりジョギング３０分、ウォーキング３０分 そば打ち（７４） 映画「抱きたい関係」 |
|
| ３０ | 土 | ９７ | そば打ち（７５）（７６） 大野市の七間朝市へわらびを買いに行く | ||
| 合 計 | ２０ｋｍ | ５６ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 火 | ５２ | そば打ち（４１） | ||
| ２ | 水 | ５３ | |||
| ３ | 木 | そば打ち（４２） | |||
| ４ | 金 | ５４ | |||
| ５ | 土 | ６ｋｍ | ６ｋｍ | 運動（８） ６時半よりジョギング４０分、ウォーキング２０分。 | |
| ６ | 日 | そば打ち（４３） ２ｋｇ打ち 映画「ツーリスト」こんなものかな | |||
| ７ | 月 | ５５ | |||
| ８ | 火 | ５６ | そば打ち（４４） | ||
| ９ | 水 | ５７ | そば打ち（４５）久しぶりの生粉打ち | ||
| １０ | 木 | ５８ | |||
| １１ | 金 | ５９ | 午後３時過ぎ、東北太平洋沖地震 観測史上最大 津波の被害がすごい | ||
| １２ | 土 | ６０ | そば打ち（４６） うどん打ち（９） 福島原発放射能漏れ ひどい災害 | ||
| １３ | 日 | ６ｋｍ | １２ｋｍ | そば打ち（４７） 運動（９） ６時よりジョギング・ウォーキング | |
| １４ | 月 | ６１ | |||
| １５ | 火 | ６２ | そば打ち（４８） うどん打ち（１０） | ||
| １６ | 水 | ６３ | そば打ち（４９） | ||
| １７ | 木 | ６４ | 次女、東京から長女のいる京都に避難。 | ||
| １８ | 金 | ６５ | |||
| １９ | 土 | ６ｋｍ | １８ｋｍ | 運動（１０） ６時よりジョギング・ウォーキング そば打ち（５０）（５１） | |
| ２０ | 日 | ６６ | 長男の引越、長女夫妻、次女も手伝って、久しぶりに加斗へ荷物を置きに、墓参りも家族全員で。 | ||
| ２１ | 月 | ６７ | うどん打ち（１１） そば打ち（５２） | ||
| ２２ | 火 | ６８ | そば打ち（５３） | ||
| ２３ | 水 | ６９ | |||
| ２４ | 木 | ７０ | |||
| ２５ | 金 | ７１ | |||
| ２６ | 土 | そば打ち（５４） うどん打ち（１２） | |||
| ２７ | 日 | ６ｋｍ | ２４ｋｍ | 運動（１１） ６時よりジョギング・ウォーキング そば打ち（５５）（５６） うどん打ち（１３） | |
| ２８ | 月 | ７２ | |||
| ２９ | 火 | ７３ | |||
| ３０ | 水 | ７４ | |||
| ３１ | 木 | ７５ | |||
| 合 計 | ２４ｋｍ | ３６ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 火 | ２６ | そば打ち（２３） | ||
| ２ | 水 | ２７ | そば打ち（２４） | ||
| ３ | 木 | ２８ | そば打ち（２５） | ||
| ４ | 金 | ２９ | |||
| ５ | 土 | ３０ | そば打ち（２６） | ||
| ６ | 日 | ３１ | そば打ち（２７） | ||
| ７ | 月 | ３２ | |||
| ８ | 火 | ３３ | そば打ち（２８） | ||
| ９ | 水 | ３４ | |||
| １０ | 木 | ３５ | |||
| １１ | 金 | ３６ | |||
| １２ | 土 | ３ｋｍ | ３ｋｍ | ３７ | 運動（６）アークでエアロバイク３０分、ランニング２０分。そば打ち（２９） うどん打ち（６） |
| １３ | 日 | ３８ | そば打ち（３０） 木村さん学習会② 自分流の打ち方を確立していくこと。 | ||
| １４ | 月 | ３９ | |||
| １５ | 火 | ４０ | そば打ち（３１） うどん打ち（７） | ||
| １６ | 水 | ４１ | |||
| １７ | 木 | ４２ | うどん打ち（８） | ||
| １８ | 金 | ４３ | |||
| １９ | 土 | ４４ | そば打ち（３２）（３３） 天気がよかったので、昼頃から越前海岸までドライブ、呼鳥門、漁火温泉へ | ||
| ２０ | 日 | ４５ | 東京へ出張 娘とミュージカル「ゾロ」を観劇 モナリザ展 帝国ホテル 銀座キャンドル | ||
| ２１ | 月 | 東京出張 咳がよく出る のども痛し | |||
| ２２ | 火 | ４６ | そば打ち（３４） | ||
| ２３ | 水 | ４７ | そば打ち（３５）（３６） 息子の研究室に送る | ||
| ２４ | 木 | ４８ | そば打ち（３７） 研究所発表のためにそばかりんとう作り ２７ｇくらいで４９袋できる | ||
| ２５ | 金 | ４９ | |||
| ２６ | 土 | そば打ち（３８） 木村さん学習会③ 無難には打てたが、水回しの仕方が課題 | |||
| ２７ | 日 | ５０ | そば打ち（３９） 運動（７）８時半よりウォーキング５０分 | ||
| ２８ | 月 | ５１ | そば打ち（４０） | ||
| 合 計 | ３ｋｍ | １２ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 土 | 妻、次女と３人で国神神社へ初詣。夕方から親戚と山中温泉翠明に泊まりに。 | |||
| ２ | 日 | 山中温泉翠明にて宿泊、帰りに永平寺に参拝。 | |||
| ３ | 月 | １ | 福井のデパートへ買い物に。 | ||
| ４ | 火 | ２ | 「兎の眼」の読書、何十年ぶりかでまた読んだ。おもしろかったが、もっと続きが知りたい感じ。 | ||
| ５ | 水 | ３ | 体重がついに９７ｋｇをオーバーしてしまった。危険域に達した、何とか減らさなければいけない。とりあえず、アンクルリストのウエイトを両足首につけることにする。 | ||
| ６ | 木 | ４ | 夕方から新年会。 | ||
| ７ | 金 | ５ | |||
| ８ | 土 | ３ｋｍ | ３ｋｍ | ６ | 運動（１） リライムで自転車２０分、ランニング２０分。 そば打ち（１）今年の初打ち、１．５ｋｇ |
| ９ | 日 | ７ | そば打ち（２）（３）敦賀や千葉県の知人に送る。 | ||
| １０ | 月 | ８ | 映画「相棒」そば打ち（４）福井の知人に送る。 | ||
| １１ | 火 | ９ | そば打ち（５） | ||
| １２ | 水 | １０ | うどん打ち（１） | ||
| １３ | 木 | １１ | うどん打ち（２） そば打ち（６） | ||
| １４ | 金 | １２ | そば打ち（７） 吉崎小にてそば打ち体験教室、デモ打ち。 | ||
| １５ | 土 | ３ｋｍ | ６ｋｍ | １３ | 運動（２） アークでエアロバイク３０分、ランニング３０分。そば打ち（８） |
| １６ | 日 | 運動（３） リライムでエアロバイク４５分、マッサージ。 | |||
| １７ | 月 | １４ | |||
| １８ | 火 | １５ | そば打ち（９） うどん打ち（３） | ||
| １９ | 水 | １６ | そば打ち（１０） | ||
| ２０ | 木 | １７ | |||
| ２１ | 金 | １８ | |||
| ２２ | 土 | ３ｋｍ | ９ｋｍ | １９ | 運動（４）アークでエアロバイク３０分、ランニング３０分。そば打ち（１１）（１２） ２ｋｇ打ち、木村さん学習会①、パフォーマンスをいかに作っていくかが課題であると言われる。 うどん打ち（４） |
| ２３ | 日 | そば打ち（１３）～（１６） ハートピアにて市職員組合の旗開きでそばを出す。 | |||
| ２４ | 月 | ２０ | そば打ち（１７） １．６ｋｇ 県幼稚園役員の先生方に。 | ||
| ２５ | 火 | ２１ | そば打ち（１８）１．５ｋｇ | ||
| ２６ | 水 | ２２ | そば打ち（１９） | ||
| ２７ | 木 | ２３ | そば打ち（２０） | ||
| ２８ | 金 | ２４ | |||
| ２９ | 土 | ２５ | うどん打ち（５） 雪１５ｃｍ積もる。 | ||
| ３０ | 日 | そば打ち（２１） 雪２０ｃｍ積もる。 | |||
| ３１ | 月 | そば打ち（２２） 雪５０ｃｍ積もる、大雪で国道、高速、鉄道ストップ。 | |||
| 合 計 | ９ｋｍ | ９ｋｍ | |||
