２００７年のジョギング記録
　　　２００２年の記録　　２００３年の記録　　　２００４年の記録　　　２００５年の記録　　　２００６年の記録

今年の目標 １０ｋｍ４５分以内　　そば打ち段位　３段合格
今年の成果 マラソン筋肉痛でトレーニングできず　　そば打ち段位　丸岡３段合格
全日本素人そば打ち名人大会本戦に出場　　そば打ち４００回突破

２００７年１２月の合計 ８ｋｍ ４９９ｋｍ 運動（６８）　今月も１日だけのランニング。体重もずいぶん増えてきてしまっている。
そば打ち（３５５）～（４０２）　４８回　年末の年越しそば用に７４パックほど打つ。
２００７年１１月の合計 １０ｋｍ ４９１ｋｍ 運動（６７）　１日だけのランニング。すっかり停滞してしまった。
そば打ち（２９５）～（３５４）　６０回　名人戦のために結構練習した。
２００７年１０月の合計 ３８ｋｍ ４８１ｋｍ 運動（６３）～（６６）　４日しか走れなかった。
そば打ち（２２２）～（２９４）　７３回　今月もイベント等でたくさん打った。
２００７年９月の合計 ３４ｋｍ ４４３ｋｍ 運動（５５）～（６２）　今月も８日しか走れていない。
そば打ち（１８０）～（２２１）　４２回　公民館祭りや名人戦の予選会があり、結構頑張って打った。
２００７年８月の合計 ２９ｋｍ ４０９ｋｍ 運動（４８）～（５４）　７日しかできていない。ヨガを初めてやった。身体を柔らかくするためにもっとやろう。
そば打ち（１６２）～（１７９）　１８回　練習会で初めて納得のいく打ち方ができた。全ての基本は水まわしにあり。
２００７年７月の合計 ５５ｋｍ ３８０ｋｍ ９０．８ｋｇ ２７．４％ 運動（３９）～（４７）　９日
そば打ち（１４０）～（１６１）　２２回
２００７年６月の合計 ３０ｋｍ ３２５ｋｍ ランニング（３５）～（３８）　４日　今月もほとんど走れていない。
そば打ち（１１１）～（１３９）　２９回　なかなか延ばしが綺麗にならない。
２００７年５月の合計 ８３ｋｍ ２９５ｋｍ ９２．６ｋｇ ２８．４％ ランニング（２４）～（３４）　11日　まだ走ると疲れや痛みが残る。
そば打ち（８６）～（１１０）　２５回　回数的にもまだまだ打ち足りない。
２００７年４月の合計 ２４ｋｍ ２１２ｋｍ ランニング（２１）～（２３）　３日　全然走れていない。大会で走れるか不安。
そば打ち（６７）～（８５）　１９回　まだまだなかなかうまくならない。
２００７年３月の合計 ７９ｋｍ １８８ｋｍ ９２．１ｋｇ ２７．３％ ランニング（１２）～（２０）　９日　今月も走れない。
そば打ち（４５）～（６６）　２２回　少しうまくなったかな。
２００７年２月の合計 １７ｋｍ １０９ｋｍ ランニング（１０）～（１１）　２日　今月も全然ダメ。３月からがんばろう。
そば打ち（２０）～（４４）　２５回　教えてもらった打ち方ができるようにひたすら練習。
２００７年１月の合計 ９２ｋｍ ９２ｋｍ ９０．７ｋｇ ２７．７％ ランニング（１）～（９）　９日　全然走れていない　休養の月としよう
そば打ち（１）～（１９）　１９回

２００７年１２月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 土 休み そば打ち（３５５）～（３５７）　新郷地区三世代交流そば打ち教室を今年も開催した。老人会が協力してくれて、とてもよかった。親子２０人、老人会１０人、職員１０人で、いい人数の交流会だった。今後も続いていってくれるとよい。
２ 日 休み そば打ち（３５８）（３５９）　新郷地区のそば粉を打つ。１．５ｋｇと１ｋｇ。
３ 月 休み 丸岡そば振興協議会で今までのそばの出店の慰労会が、農協会館であった。リハビリ（１１）電気、マッサージ
４ 火 休み そば打ち（３６０）（３６１）　１．５ｋｇの２回打ち。海道さんのそば粉は、やはりこねていると粘りが出てくるので、加水は少なめでいい。
５ 水 休み そば打ち（３６２）　１．５ｋｇ打ち。高山製粉の白樺を４００ｇ混ぜた。やはり喉ごしはよくなる。
６ 木 休み 夕方より、職員の懇親会。
７ 金 休み そば打ち（３６３）　早朝のそば打ち
８ 土 休み 車２台のタイヤ交換。結構早くできた。任天堂のＷｉｉ　Ｆｉｔを買う。結構いろいろあっておもしろそう。
リハビリ（１２）　電気、マッサージ
そば打ち（３６４）　久しぶりの２ｋｇ打ち。でかくてまだ自分の手には負えない感じ。水回しは何とかできたが、延ばすのも切るのもうまくいかなかった。
９ 日 ８ｋｍ ８ｋｍ 運動（６８）　７月以来のアークでランニング、ストレッチ。５０分走るのがやっと、走力も確実に落ちてきている。Ｗｉｉ②　ヨガやバランスを３０分ほどする。
そば打ち（３６５）　大学時代の恩師にそばを送る。
１０ 月 休み そば打ち（３６６）　１ｋｇ打ち。Ｗｉｉ③　スキー、ヨガなど
１１ 火 休み そば打ち（３６７）　ちょっとマンネリ化してしまっているので、そろそろ見てもらわなくてはいけない。
１２ 水 休み そば打ち（３６８）（３６９）　木村さん宅で修行⑧　水回しの時の手、丸のしの手の置き方、本出しののし棒の回し方、切り方、ばらし方など、色々とアドバイスをもらう。やっぱり、見てもらうとよく分かる。いい勉強になった。
１３ 木 休み そば打ち（３７０）　勉強会に行ったおかげで、少しうまくなった気がする。
リハビリ（１３）　電気、マッサージ
１４ 金 休み 仁美、熱出して腰が痛くて動けなくなる。笹原で注射、村上で点滴。
１５ 土 休み そば打ち（３７１）　１．５ｋｇ打ち。海道さんに世話になって、１ｍ四方のそば打ち台を購入した。２万円也、来年の名人戦のための練習台にする予定。
１６ 日 休み そば打ち（３７２）　肩が痛くなってきている。
１７ 月 休み 芦原温泉にて懇親会。
１８ 火 休み そば打ち（３７３）（３７４）　１．５ｋｇの２回打ち。１．５ｋｇの均一なのし方はなかなか難しい。
１９ 水 休み そば打ち（３７５）　学校で２年生とそば打ち。５００ｇを４玉、８人が打つ。２年生でも充分にできる。
２０ 木 休み
２１ 金 休み そば打ち（３７６）　学校で職員のそば打ち研修、５００ｇを１１玉。結構みんなうまく打っていた。夕方から朱雀にてステーキの忘年会。
２２ 土 休み そば打ち（３７７）　高山製粉の白樺を１００ｇほど混ぜると、端が少しひび割れる。
リハビリ（１４）　電気、マッサージ
２３ 日 休み 地区の総会。歯の詰めもの取れる、２回目だ。
２４ 月 休み 小浜の親戚や寺へ　８時～１０時。帰りに京都へ　１０時半～１２時半 娘の引っ越しの荷物運び。帰り１５時～１８時
２５ 火 休み そば打ち（３７８）　感覚が少しおかしかった。年末に備えてあまり打っていないからか。
２６ 水 休み 天気がよかったので、夕方、庭の草むしり、垣根の剪定。
２７ 木 休み 映画「ナショナルトレジャー２」
２８ 金 休み そば打ち（３７９）（３８０）（３８１）　１．５ｋｇを３回打った。結構打ちごたえがあった。
２９ 土 休み そば打ち（３８２）～（３８８）　本日から年越しそばの注文を打つ。午前３回、午後４回、１．５ｋｇを５回、２ｋｇを２回、２３パック。結構打ちごたえがある。夕方霞の郷温泉に行く。
３０ 日 休み そば打ち（３８９）～（３９６）　午前４回、午後４回、１．５ｋｇを７回、２ｋｇを１回、２５パック。
３１ 月 休み そば打ち（３９７）～（４０２）　午前４回、午後２回、１．５ｋｇを５回、１ｋｇを１回、１７パック。午後２時に終了。今年もたくさん打った。４００回を超えたのは初めてだ。
合　計 ８ｋｍ ４９９ｋｍ

２００７年１１月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 木 休み そば打ち（２９５）（２９６）　２回目は加水がちょっと多かったら、とたんに延ばしにくかった。
２ 金 休み そば打ち（２９７）（２９８）　親戚の法事にそばを出すために２ｋｇ程うつ。
３ 土 休み 親戚の法事でそばを出す。たくさんのそばを湯がくのは、大きな釜でないと難しい。
４ 日 休み 映画「バイオハザード３」
そば打ち（２９９）（３００）（３０１）　朝４時半に起きてそばを打った。充実した１日だった。１．５ｋｇを２回打った。少し打ちやすくなったかなと感じた。
５ 月 休み そば打ち（３０２）（３０３）　末吉製粉のそば粉も打つ。そば粉が違うと、こねやのしがずいぶん違ってくる。
６ 火 休み そば打ち（３０４）　１．５ｋｇ打ち、海道さんのそば粉はとても水分が多い。こねているともちもちっとしてくる。
７ 水 休み そば打ち（３０５）　木村さん宅で修行⑦　水回しの仕方、切りそろえ方、並べ方、包丁での持ち上げ方、のし方など、行く度に色々と指摘される。
８ 木 休み リハビリ（５）　電気とマッサージ
そば打ち（３０６）　ひたすら練習。
９ 金 休み リハビリ（６）　電気とマッサージ
そば打ち（３０７）（３０８）　末吉製粉の粉は少し多めの加水がいいかも。
１０ 土 １０ｋｍ １０ｋｍ ８９．４ｋｇ ２８．０ 運動（６７）　６時半よりランニング１時間１０分。もう少し走れるとよいが、いまは休みの日だけでも少し走れればよい。リハビリ（７）　電気とマッサージ。
そば打ち（３０９）（３１０）　末吉製粉のそば粉は４５０ｇの加水、４６０ｇになると少し柔らかめになってしまう。
１１ 日 休み そば打ち（３１１）（３１２）　３０分以内に仕上げるためには、水回しを以下に速く終えるかに斯かる。
１２ 月 休み そば打ち（３１３）（３１４）　２回目は生粉打ちをしたが、ちょっと柔らかすぎて破れてしまった。まだまだ加水の見極めがダメだ。
１３ 火 休み リハビリ（８）　電気とマッサージ
そば打ち（３１５）（３１６）　３０分以内にはできるようになったが、きれいな打ち方、見せる打ち方はまだまだできていない。切り揃えは少しきれいになったが。
１４ 水 休み そば打ち（３１７）（３１８）　切り揃えがやっと少しうまくできるようになった。
１５ 木 休み そば打ち（３１９）　半分酔いながらのそば打ちだった。
１６ 金 休み そば打ち（３２０）　何事も練習。
１７ 土 休み そば打ち（３２１）～（３２８）　福井新そばまつり（福井県産業会館）に丸岡のブースで出店。第１回の団体戦にも出してもらった。なかなかおもしろかった。
１８ 日 休み そば打ち（３２９）（３３０）　全日本素人そば打ち名人大会の本戦に出場。とっても楽しませてもらったが、汗がたくさん出た。汗対策を何とかしないと。
１９ 月 休み 夕方、娘を送って金沢に行く。第七ギョウザで夕飯。
２０ 火 休み そば打ち（３３１）（３３２）　１．５ｋｇの２回打ち。大会参加後、一段とうまくなった気がする。１．５ｋｇでもうまく正方形に延ばせられるようになった。
２１ 水 休み そば打ち（３３３）　１．５ｋｇ打ち、高山製粉の白樺を３００ｇ混ぜたが、やはり全然違う。
２２ 木 休み 県造形教育研究大会のため、大飯町の佐分利小に出かける。
２３ 金 休み そば打ち（３３４）～（３４８）　１５回ほど　丸岡新そばまつり　霞の郷　朝６時より上田会長宅でそば打ち。９時から会場で見本打ち。１５００食ほども出たらしい。
２４ 土 休み 加斗法事で朝６時半発。１１軒のお参りで父の１周忌を行う。夕方から京都に向かう。４時発６時半着。息子の部屋の掃除で時間を取る。９時発１２時過ぎ着。深夜割引で高速代が４６００円のところ３４００円に。
２５ 日 休み そば打ち（３４９）（３５０）（３５１）　１．５ｋｇを２回、２ｋｇを１回打つ。とても打ちごたえがあった。
２６ 月 休み リハビリ（９）　電気とマッサージ
そば打ち（３５２）　結構うまく打てたが、丸のしがまだダメだ。　
２７ 火 休み リハビリ（１０）　電気とマッサージ
そば打ち（３５３）　新郷地区のそば粉を打つ。加水率４６％程、昨年よりはいいそば粉のようだ。
２８ 水 休み 三世代交流そば打ち教室のために、海道さんより足つきの打ち台を２台借りる。
２９ 木 休み そば打ち（３５４）　１．５ｋｇ打ち、だんだんうまくなってきている。
３０ 金 休み 夜、芦原で懇親会。
合　計 １０ｋｍ ４９１ｋｍ

２００７年１０月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 月 休み そば打ち（２２２）　１．５ｋｇ打ち、延ばしすぎて破れてしまった。失敗。
２ 火 休み そば打ち（２２３）（２２４）　ビデオを回しながら打つ、いろいろ欠点分かる。
３ 水 休み そば打ち（２２５）　木村さんのところで修行①　切りのコツを教えてもらう。
４ 木 休み そば打ち（２２６）　加納さんにこま板を低くしてもらう。橋詰製粉のそば粉を購入して練習。
５ 金 休み そば打ち（２２７）　全国大会出場を記念して、登り旗を作ってくれるという、有難いこと。
６ 土 休み そば打ち（２２８）　ビデオ撮影しながら打った。手のしのスタート位置と左手ののし棒の握り方が課題として出てきた。
７ 日 １０ｋｍ １０ｋｍ 運動（６３）　第３０回福井マラソン１０ｋｍに出場。身体が重たくって、足が痛くてしんどかった。特に５ｋｍからはとくにつらかった。トレーニングも何もしていないから仕方ないけど。
そば打ち（２２９）　３０分以内は結構厳しい。何を早めるか。
８ 月 休み そば打ち（２３０）　ただ練習あるのみ。
９ 火 休み そば打ち（２３１）　同じく練習。三国の隅田製粉のそば粉を購入。
１０ 水 休み そば打ち（２３２）　３０分以内はやはり厳しい。
１１ 木 ７ｋｍ １７ｋｍ ９０．０ｋｇ ２６．５ 運動（６４）　早朝ラン４２分。久しぶりに早朝ラン。とても気持ちいい。攻めて２，３日に１回走れるようにしたい。
そば打ち（２３３）　木村さん宅で修行②　水回しでの手の動かし方、逆回しをしない、のしでしっかりのし棒を引くこと、切りで包丁をもっと前にということを教えてもらった。
１２ 金 休み 夕方から芦原で飲み会。
１３ 土 １１ｋｍ ２８ｋｍ ８９．２ｋｇ ２６．０ 運動（６５）　１０時頃からジョギング１時間１０分。身体や足は重たいが、走った後はとても気持ちいい。
そば打ち（２３４）（２３５）　水回しでの手の動かし方、のし棒の引き方、切りに気をつけて打った。少しよくなった感じである。
１４ 日 休み そば打ち（２３６）～（２６６）　古城祭り　９時から上田会長宅で５回ほど打つ。その後会場で、午後７時半頃までずっと打ち続ける。とってもたくさん売れた。事前にもっと打っておいた方がよかったかも。９時では遅すぎた。とっても疲れた。肩や背中、腰が痛かった。
１５ 月 休み 加斗の親戚の葬式に参列。１０時～１７時。
そば打ち（２６７）　１．５ｋｇ打ち。
１６ 火 休み そば打ち（２６８）　１．５ｋｇ打ち。なかなかきれいにはいかない。
１７ 水 休み そば打ち（２６９）　木村さん宅で修行③　またもや水回しでの手の動かし方、のばすときの修正の仕方、切り方（前後の太さが違う）という指摘。
１８ 木 休み そば打ち（２７０）（２７１）　注文があったので、早朝に打った。２回目は余裕で３０分以内に出来た。教訓－水回しはていねいに、これで全て決まると思え、のしは素早くてきぱきと、ここが出来ればうまくいく、切りは余裕を持ってていねいに。
１９ 金 休み 夕方から娘や息子がいる京都に出かける。夕食を京都先斗町で食べる。いい感じの店で堪能した。夜は息子のアパートで泊まる。
２０ 土 休み 娘と金閣寺の散策。ゆっくり抹茶席に座って、和菓子と抹茶を頂いた。昼食は娘のアパートの１階で営業している寿司屋で食べた。とても美味しかった。娘の馴染みの店だけあって、安くしてもらった。
２１ 日 休み そば打ち（２７２）～（２８２）　坂中井－越の国まん中物語最終章のイベントで継体大王生誕１５００年記念の行事にそばの店も出した。店の前でそば打ちのパフォーマンスを披露、１０回ぐらい打った。お客さんが少なくて暇だった。何かもったいないイベントだった。たくさん打って練習にはなったが・・・
２２ 月 休み そば打ち（２８３）　切りの時の包丁の位置を注意されたので、直しを意識していたら、途中で太くなってしまった。まだまだダメだなあ。
２３ 火 休み そば打ち（２８４）　木村さん宅で修行④　丸のし始めの動かし方、本のしを最後まで、切りの最後の仕方などを学んだ。
２４ 水 休み そば打ち（２８５）　味穂庵で修行①　井さんの打ち方にショックを受ける。あまりにもうまく、パフォーマンスもすばらしい。あんな打ち方が出来ればいいが・・・特に水回し、頑張ろう。
２５ 木 休み そば打ち（２８６）　思っているほどうまくいかないものだ。まだまだうまくいかない。
２６ 金 休み そば打ち（２８７）（２８８）　１．５ｋｇと１ｋｇ打ち、自分が情けないほどうまくできない。まだまだ練習あるのみの感じがする。本戦に出るには、まだ１０年早いかも。
リハビリ（１）　肩が張ってきているので、しばらくリハビリに通うことにする。電気とマッサージ。
２７ 土 休み 学校でふれあい学級、収穫感謝祭が行われる。１・２年生にソーラン節を教える。ジャンボ巻きずしをみんなで作る。劇団民芸の石村昌子さんの朗読劇を公演してもらう。
リハビリ（２）　電気とマッサージ
２８ 日 休み そば打ち（２８９）　なかなか思い通りにはいかないものだ。
映画「象の背中」　一つ一つの台詞には結構泣かされたが、ストーリー的にはおかしなところもあった。
２９ 月 １０ｋｍ ３８ｋｍ 運動（６６）　土曜日の振替で休みだったので、リライムで走ったり、マッサージをしたりとゆっくりした。
そば打ち（２９０）（２９１）　福井県産の新そばを打ったが、なかなか加水の見極めが難しい。４３０ｇで少し多めになったかなという感じ。
リハビリ（３）　電気とマッサージ
３０ 火 休み そば打ち（２９２）　３０分以内のめどは立ったが、まだまだうまくは出来ない。
リハビリ（４）　電気とマッサージ
３１ 水 休み そば打ち（２９３）（２９４）　味穂庵で修行②　板津さんの打ち方もすごい。さすが何回も全国大会に出ているだけのことはある。特に切りがすばらしい。もっと切りもきれいにしないと。
合　計 ３８ｋｍ ４８１ｋｍ

２００７年９月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 土 休み まるおか蕎麦愛好会の道具を移動した。海道さん宅より会長の上田さん宅へ。
そば打ち（１８０）（１８１）　２ｋｇ打ちと１ｋｇ打ち、久しぶりの２ｋｇ打ち、こんなものかな。
２ 日 休み あわら市の料理教室を行う。あわら温泉の旅館の料理長さん達を講師に招いての料理教室、蒼々たるメンバーでもったいない感じ。
そば打ち（１８２）　茹で時間は２分では柔らかめになる。１分４０秒ほどがいいかも。
３ 月 休み そば打ち（１８３）　１．５ｋｇ打ち、２ｋｇを打つと１．５ｋｇは楽に打てる。
４ 火 休み そば打ち（１８４）　練習会⑨に参加、菊練りものしもほめられた。前回から一皮むけたとも言われた。とても嬉しいことである。水まわしでの固さの見極めがとても重要だということが分かった。
５ 水 ７ｋｍ ７ｋｍ ８９．８ｋｇ ２７．５ 運動（５５）　早朝ランニング４２分。朝早く走っていると、やはり気持ちがいい。
ぶるぶるマシーン（１）　坂井町の道路沿いにあるスリムライン、ぶるぶるマシーンでダイエットや筋肉をほぐすものの体験をする。１回１０分で５００円だが、３０回で１０，５００円の回数券を買って、しばらく通うことにする。
そば打ち（１８５）　ちょっと柔らかすぎたが、何とかうまく延ばせた。
６ 木 休み そば打ち（１８６）　丸のしがきれいでないと後に響いてくる。
７ 金 休み 運動（５６）　ぶるぶるマシーン②　１０分だけだけど、結構汗が出てくる。　
そば打ち（１８７）　ちょっと柔らかめになると、とたんに延ばしにくくなる。
８ 土 １０ｋｍ １７ｋｍ ９０．０ｋｇ 運動（５７）　アミノバリューランニングクラブ③　１時間１１分のジョギング、結構辛かった。
そば打ち（１８８）　まあまあの固さに打てた。
９ 日 休み 小浜の古い布団などのへゴミ出しに、トラック借りて。
１０ 月 休み 運動（５８）　ぶるぶるマシーン③　汗がどっと出てくる。
１１ 火 休み そば打ち（１８９）　ちょっと加水が多めかなと感じたが、何とかうまく延ばせた。
１２ 水 休み 運動（５９）　ぶるぶるマシーン④
そば打ち（１９０）　まずは練習あるのみ。
１３ 木 休み 運動（６０）　パワーヨガ②　ぶるぶるマシーン⑤
そば打ち（１９１）　とにかく一生懸命に練習。
１４ 金 休み
１５ 土 １０ｋｍ ２７ｋｍ ８９．５ｋｇ ２７．５ 運動（６１）　６時よりランニング１時間８分。
そば打ち（１９２）　１．５ｋｇ打ち。加水はちょうどよかったが、切りがまだまだの感じ。
１６ 日 休み 学校と地区の合同体育祭、３年目でやっと晴れて全ての競技ができた。よかった。
１７ 月 休み 映画「ＨＥＲＯ」　そんなに大したことはなかった。先が読めてしまう。
そば打ち（１９３）　
１８ 火 休み そば打ち（１９４）（１９５）（１９６）　１．５ｋｇ打ち、丸のしが均一になっていないと、のしでゆがんだ形になってしまう。練習会に参加⑩　のしのコツが少し分かったようだ。今日もほめられた。よかった。
１９ 水 休み そば打ち（１９７）　ちょっと延ばしすぎてしまった。薄くなってしまった。
２０ 木 休み そば打ち（１９８）　ひたすら練習あるのみ。
２１ 金 休み 小浜の親戚のおじいさんが突然、心臓発作でなくなった。通夜や葬儀に出かける。
２２ 土 休み 小浜親戚の葬儀、受付などの雑用をする。昨夜は１２時過ぎまで親戚と話す。今日は夜１０時過ぎまで、仕上げがあり、加斗の人たちとゆっくり何十年ぶりかで話した。
２３ 日 休み そば打ち（１９９）～（２０９）　高椋公民館祭り　朝７時より上田会長宅でひたすら、のしと切りに精を出す。公民館祭りでは中でデモをするので、３ｋｇ打つ。家で契約の蕎麦を打つ。久しぶりにたくさん打った。
２４ 月 休み 最近は朝も走りたいと思うのだが、足が痛くてなかなか走る気にならない。何とかよくなってくれるのだろうか。それともこのままなのだろうか。何とか走れるようになってもらいたい。
そば打ち（２１０）（２１１）　練習会に参加⑪　こねのコツがつかめたようで、こねがうまくいくとのしもよくなる。
２５ 火 休み そば打ち（２１２）　まあまあの出来。
２６ 水 休み そば打ち（２１３）　本日もまあまあの出来。
２７ 木 休み そば打ち（２１４）　いよいよ段位認定会、名人戦の予選会が迫ってきた。
２８ 金 ７ｋｍ ３４ｋｍ 運動（６２）　早朝ラン４４分。何日ぶりかの早朝ラン。福井マラソンに向けてもう少し練習がしたいが・・・
２９ 土 休み そば打ち（２１５）（２１６）　池田３段、素人名人戦予選会突破、嬉しいことである。夢の関門を突破した。全日本素人そば打ち名人戦予選突破、夢の第一関門突破。
名人戦の予選会は何回か出してもらっているが、うまい人がたくさんいて全然ダメだった。今回も出るだけのつもりだった。８月末頃から打ち方のコツと言うか、こねのコツが分かったような感じになって、うまく打てだした。ポンッと一段うまくなった感じが自分でもしていた。しかし、予選通過などはまだまだ先のことだと思っていた。
　しかしである、菊練りとのしがよかったということで、運良く通過することができた。全くの運がよかっただけである。下出さんや加納さんも出ていたのに、信じられなかった。
　後で聞くと、切りが悪いし、並べ方のよくないとのことだった。まだまだ練習しないといけない。木村先生のところに、週一で通うことにした。
３０ 日 休み そば打ち（２１７）～（２２１）　長畝公民館祭り　７時より上田会長宅で、のしをする。柔らかめだとのしがなかなか難しい。雨が降っていたため、あまり売れなかった。
合　計 ３４ｋｍ ４４３ｋｍ

２００７年８月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 水 休み そば打ち（１６１）　１．５ｋｇ打ち、薄く延ばしすぎて破れてしまった。ダメだ。
２ 木 休み そば打ち（１６２）　１．５ｋｇ打ち、今日はうまく延ばせた。
３ 金 休み 県立病院へ診察に。
４ 土 休み そば打ち（１６３）　初めて２ｋｇを打ったが、なかなか打ちごたえがあった。初めての割にはうまく打てたと思う。
５ 日 ７ｋｍ ７ｋｍ 運動（４８）　６時よりランニング４２分。古城グリーンロードレースのスタートを見た。さすがに自転車だけあって、とっても速かった。自転車もやってみたい。
６ 月 休み カイロプラクティックおじまに行く。色々されたが、されているときはよくなった気がするが、後では同じ、変わらない。
そば打ち（１６４）　本日も２ｋｇ打ち、１回目よりはよくなった。
７ 火 休み そば打ち（１６５）　そば打ち練習会⑦に行く。指を伸ばしての菊練りは難しい。丸のしや四つ出しの仕方で四つ出しの善し悪しが決まってしまう。
８ 水 休み そば打ち（１６６）　指を伸ばしての菊練りが難しい。のしは少しよくなったかな。
９ 木 ７ｋｍ １４ｋｍ ８９．７ｋｇ ２５．５ 運動（４９）　５時半より早朝ランニング、同じように走っている人に２人出会った。２人も出会うことは滅多にない。気候がいいから走っているのだろう。しかし、６時を過ぎると暑くなってくる。６時までに走らないといけない。
そば打ち（１６７）　大学時代の恩師に送る。映画「トランスフォーマー」
１０ 金 休み そば打ち（１６８）　１．５ｋｇ打ち、固さの見極めがずいぶんよくなったような気がする。
１１ 土 休み 東京へ行く。マッスルミュージカルとレ・ミゼラブルを見る。マッスルミュージカルは一度みたいと思っていたものだが、ラスベガス公演や日本全国巡回公演などもあり、渋谷ではそんなに有名な人は出ていなかったし、人数も少なかった。残念だった。
レ・ミゼラブルは、２０年前に見てとても感動したので、今回２０年記念公演があったので見に行った。登場者の声量がすごい。
１２ 日 休み 東京はとバスで観光した。浅草で人力車にも乗った。３０分で１人４０００円はちょっと高かったがおもしろかった。有名な「葵丸進」で天ぷら定食を食べ、隅田川川下りから東京タワー観光で、９:５０発１５：４０着の１人７８００円だった。こんなものかなという感じ。
１３ 月 休み お盆で帰省。
そば打ち（１６９）　お盆にみんなに食べさせるために、１．５ｋｇを打つ。固さはまあまあかな。
１４ 火 休み 盆で帰省。お寺さん棚行。親戚集まる１３人。
１５ 水 休み 息子を送って京都へ。小浜から京都には１時間半ほどで行ける。
１６ 木 休み そば打ち（１７０）　白樺を混ぜると、水まわしをていねいにしないと いけない。
１７ 金 休み 運動（５０）　プールにて３０分、５００ｍほど泳ぐ。
１８ 土 休み 教職員体育大会の開会式典の係として、色々準備していたが、音楽隊の音楽にしろ、坂井地区の観光案内のプレゼンにしろ、なかなかいい出来だった。
そば打ち（１７１）　ちょうどいい加減の加水が難しい。
１９ 日 休み 早朝より、ＰＴＡ奉仕作業暑かったが、きれいになった。
そば打ち（１７２）　ちょっと柔らかめになってしまった。　
２０ 月 休み
２１ 火 ７ｋｍ ２１ｋｍ ９０．８ｋｇ ２６．５ 運動（５１）　５時よりランニング、久しぶりに走ったが、やはり気持ちいい。
そば打ち（１７３）　１．５ｋｇ打ち、友人が近くに来るので、持っていく。
２２ 水 休み
２３ 木 休み そば打ち（１７４）　そば包丁の持ち手が汚れてきたので、樹の持ち手に変えてもらうために依頼した。
２４ 金 休み 映画「オーシャンズ１３」
２５ 土 休み 運動（５２）　プールにて５００ｍほど泳ぐ。足ひれをつけて泳いだ。とても速く泳げた。
そば打ち（１７５）（１７６）　なかなかいい感じで打てた。　
２６ 日 ８ｋｍ ２９ｋｍ 運動（５３）　アミノバリューランニングクラブ②　福井運動公園のジョギングコース（1周２ｋｍ）を４周　５８分。スポーツ障害について話を聞く。やはり柔軟性が大事とのこと、ストレッチの大切さを言われる。ヨガでも始めようか。
そば打ち（１７７）　冷凍保存用に１ｋｇ打つ。
２７ 月 休み
２８ 火 休み そば打ち（１７８）　そば打ち練習会⑧。水まわしがよかったので、のしもうまくいった。菊練りや切りもほめられた。今日は納得のいく打ち方だった。
２９ 水 休み
３０ 木 休み 運動（５４）　リライムでヨガを初めてする。身体が硬くてなかなかできないが、しばらくは取り組んで身体を柔らかくしたい。最低1年はやろう。
３１ 金 休み そば打ち（１７９）　生粉打ちをしたが、やはり難しい。白樺を混ぜたら、端がひび割れてきた。水まわしに問題があったのだろう。
合　計 ２９ｋｍ ４０９ｋｍ

２００７年７月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 日 １０ｋｍ １０ｋｍ ９０．８ｋｇ ２７．５％ ランニング（３９）　１１時から１時間７分。やっと走ることができたが、ヘロヘロの走り方だった。
そば打ち（１４０）　一筆啓上と白樺の生粉打ちをしたが、全く固まらなかった。ダメだった。水回しが悪いのか、粉が悪いのか。
２ 月 休み 肩や腕、太腿などあちこちの筋肉痛がひどい。土曜日にゴルフの打ちっ放しに出かけたのも響いているのか。
３ 火 休み そば打ち（１４１） 　１．５ｋｇ打ち、何とか４０分以内に打ち上げる自信がついた。もっと綺麗に仕上げたいが・・・
４ 水 休み あちこち痛いのが治らないので、福井むつう整体院へ行ってみた（１）。何もしなくて、自分の体の自然治癒力を引き出すのだという治療、２時間ほど寝ているだけだが、どうとも言えない。しばらく通ってみるか。
５ 木 休み そば打ち（１４２）（１４３）　１ｋｇと１．５ｋｇ、違う粉を打ったが、違いがよく分かる。水の吸い込み方が違うし、こねていてもしっとりしてくるのと、ひび割れしそうなのと違う。
６ 金 休み
７ 土 休み 何年ぶりかにゴルフに出かけた。練習もしていないし、結果はさんさんたる物であったが、途中から腰が痛くなってきた。体重増加と筋トレやストレッチなどのトレーニング不足だと分かっているが、腰痛まで出てきたとはショックであった。本当に何とかしないと。
夕方、「小樽食堂」に食事に。安くてなかなか美味しかった。
８ 日 休み そば打ち（１４４）（１４５）　１．５ｋｇと１ｋｇ、１．５ｋｇも何とか４０分以内に打てる自信がついた。
９ 月 休み 腰痛で整形外科へ行く。レントゲンを撮ると、骨には異常なし、腰の筋肉痛だろうということ。リハビリをする。ウォーターベッドはとても気持ちよかった。リハビリ（１）
１０ 火 休み 腰痛リハビリ（２）　そんなによくはならない。
そば打ち（１４６）　なかなかきれいにならない。
１１ 水 休み 腰痛　少し楽になった感じがする。
そば打ち（１４７）　１．５ｋｇ打ち、延ばし方がまだよくない。
１２ 木 休み 娘（二女）がフランスから帰国するので、夕方からセントレアまで往復。５００ｋｍ片道２時間半～３時間。
１３ 金 休み 腰痛ずいぶんよくなった。
１４ 土 休み そば打ち（１４８）　丸岡素人そば打ち段位認定会　加水で失敗したが何とか３段に合格できた。よかった。後で分かったが加水よりも、汗の減点が大きかった。汗対策をもっとしっかりやっておかないといけないということだ。
福井むつう整体院（２）　身体がのびて、筋肉がほぐれてきていると言われたが、まだそんなに変わらない。寝ているときに無性に背中が痛かった。
１５ 日 休み 京都祇園祭へ出かける。京都にいる息子の荷物（米や食料など）を持って出かける。長女も京都にいるので、家族全員で祇園祭に出かけ、昼食を食べた。全員が揃うのは久しぶりだった。
１６ 月 ５ｋｍ １５ｋｍ ９１．０ｋｇ ランニング（４０）　久しぶりにアークに出かける。筋トレ、ランニングは３０分走るのがやっとだった。スイミング（１）　２００ｍ。
そば打ち（１４９）　段位認定会でもらった特別賞のそば粉（いつももらっている海道さんのそば粉だが）の生粉打ちをした。気合いを入れて打ったためか、綺麗に細く切れていて美味しかった。しかし、延ばしはまだ綺麗にならない。
１７ 火 休み そば打ち（１５０）　１．５ｋｇ打ち、なかなかのしがきれいにならない。
１８ 水 休み
１９ 木 休み そば打ち（１５１）　丸のしから本のしが課題である。
２０ 金 休み 夕方、「錦場二の宮」店へ食事に、まあまあ美味しかった。
２１ 土 ５ｋｍ ２０ｋｍ ランニング（４１）　アミノバリューランニングクラブに初参加、重たくて走れない。昨年から参加している人はやはり速くなっている。早く、痛みがなしに走れるようになりたい。
そば打ち（１５２）　三国で売っている大野産のそば粉を打った。挽きぐるみなので黒っぽい。
映画「ハリーポッターと不死鳥の騎士団」
福井むつう整体院（３）　今回もそんなに変わらない。ランニングの回復が幾分いいかなという感じ。
２２ 日 休み そば打ち（１５３）（１５４）　１．５ｋｇの２回打ち、２回目は三国で買ったそば粉を打った、粉によって加水が違う。おもしろいものだ。
２３ 月 休み 運動（４２）　スイミング（２）　３０分、５００ｍ　ランニングに限らず、スイミングや筋トレなど何でもできることを少しずつやっていこう。
２４ 火 ７ｋｍ ２７ｋｍ ９１．０ｋｇ ２７．０ ○ 運動（４３）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。１ヶ月ぶりぐらいの早朝ラン。ゆっくりしか走れなかったが、何よりも走ろうという気になったのが嬉しい。筋肉痛も少し薄らいできたかなという感じ。
そば打ち（１５５）　日曜日の大会に向けてまた練習に励まなくては。
２５ 水 ５ｋｍ ３２ｋｍ 運動（４４）　丸岡フィットネスセンターで筋トレ、ランニング３３分５ｋｍ、スイミング３００ｍ
２６ 木 休み 小浜の実家にゴミ取りに。木の枝がたくさん切り落としてあるので、トラックを借りて、枝を運びに行く。結構たくさんあった。３５０ｋｇで３６７５円ほどした。
２７ 金 ５ｋｍ ３７ｋｍ 運動（４５）　丸岡フィットネスセンターで筋トレ、ランニング３１分５ｋｍ、スイミング３００ｍ
２８ 土 １１ｋｍ ４８ｋｍ ８９．６ｋｇ ２８．５ 運動（４６）　６時よりランニング１時間１３分。半年ぶりぐらいの９０ｋｇ切り、嬉しいことである。
そば打ち（１５６）（１５７）　先月から月１回渡している人から、「子どもが美味しいというので、月２回にして欲しい」と言われた。嬉しいことである。頑張って打たなくてはと思う。
２９ 日 休み そば打ち（１５８）（１５９）　全日本素人そば打ち名人戦勝山予選会に出場したが、まだまだだった。今の自分の力ではあそこまでは精一杯のような感じだが、あとでビデオを見ると、せかせか焦っているし、のし棒の持ち方はしっかりできていないし、のし方もイマイチだし、汗はよく出るしでダメだった。
３０ 月 休み そば打ち（１６０）　昨日の欠点は幾分改善された。ビデオに撮る度に、欠点が分かる。
３１ 火 ７ｋｍ ５５ｋｍ ９１．２ｋｇ ２６．５ 福井むつう整体院（４）　やはりそんなに変わらない。１回に２時間以上かかり、時間がかかりすぎて嫌になる。運動（４７）　早朝ランニング４２分。
合　計 ５５ｋｍ ３８０ｋｍ ９０．８ｋｇ ２７．４％

２００７年６月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 金 休み 昔の仲間で飲み会。久しぶりに全員集まった。
２ 土 休み 高校のバスケットを見に行った。残念ながら福商に負けてしまった。
そば打ち（１１１）（１１２）　１．５ｋｇの２回打ち、なかなか丸のしが大変だった。
３ 日 休み 土日ぐらいは走りたいと思ったが、起きると足が痛く走る気にならなかった。そこを走り始めると大丈夫何だろうと思うが・・
そば打ち（１１３）（１１４）　１ｋｇの２回打ち。打っているときに右腕がピリッときた。筋を痛めたか。次から次へと痛いところが出てくる。
４ 月 休み 芦原で飲み会。最近結構いろいろ飲み会が続く。
５ 火 休み そば打ち（１１５）　友人に持っていく。右腕少し痛い。
６ 水 ７ｋｍ ７ｋｍ ９２．０ｋｇ ２８．０％ ランニング（３５）　やっとこさっとこ走ることができたという感じ。ますます走れなくなってきている。
７ 木 休み そば打ち（１１６）　右腕やはりピリッと来る。
８ 金 休み 毎朝、起きると足が痛くてなかなか走る気にならない。当分治りそうもない。
９ 土 休み そば打ち（１１７）（１１８）　１ｋｇ２回打ち、丸のしが最大の課題である。
１０ 日 休み そば打ち（１１９）（１２０）　練習会⑤　なかなかきれいな○にならない。
１１ 月 休み そば打ち（１２１）　ビデオを撮りながら打ったが、あまりに失敗したので、ビデオも見る気にならなかった。
１２ 火 休み そば打ち（１２２）　再度ビデオを撮りながら打った。のし棒の持ち方というか動かし方がおかしかった。いい収穫になった。やはり点検することが大切。
１３ 水 ３ｋｍ １０ｋｍ ランニング（３６）　校内マラソン大会で一緒に走る。
そば打ち（１２３）　のしているときの手に注意してのした。
１４ 木 休み そば打ち（１２４）　なかなか難しい。
１５ 金 休み 文京の「のの庵」というところに食べに行った。まあまあの感じかな。
１６ 土 １０ｋｍ ２０ｋｍ ９１．８ｋｇ ２７．０ ランニング（３７）　６時からランニング１時間。身体が重たい。でも何とか走れた。
そば打ち（１２５）（１２６）　久しぶりの１．５ｋｇ打ち。全然うまくいかなかった。４０分以内にもできなかったし。７月の昇段試験に向けて、また練習しないといけない。
１７ 日 １０ｋｍ ３０ｋｍ ランニング（３８）　第２回坂井古城マラソン１０ｋｍに出場
そば打ち（１２７）（１２８）　なかなかいい形にならない。夕方、狭い庭でバーベキュー。
１８ 月 休み 足が痛くて、とても走れるような状態ではない。
そば打ち（１２９）（１３０）　学校で４年生とそば打ち、２人１組で５００ｇを打たせた。
１９ 火 休み そば打ち（１３１）　１．５ｋｇ打ち、加水が多すぎたらぐちゃぐちゃになってしまった。まだこんな段階では情けない。
２０ 水 休み
２１ 木 休み そば打ち（１３２）　ビデオで撮影、やはり自分の打つ姿は自分では分からない。欠点がいくつか見つかった。
２２ 金 休み
２３ 土 休み 映画「ダイハード４．０」
そば打ち（１３３）　１．５ｋｇ打ち、加水が４０％ぐらいしかいらなかった。ずいぶん少なかった。
２４ 日 休み そば打ち（１３４）（１３５）　ビデオ撮りながら（２）　ますます欠点が分かる。手のしの仕方、のし棒の握り方など。夕方は練習会⑥に参加。四つ出しからののし方がまだまだである。
２５ 月 休み そば打ち（１３６）　ちょっと水が多めかなという感じになったら、柔らかくて延ばしにくかった。加水が一番難しいといわれるのが分かるような感じ。
２６ 火 休み そば打ち（１３７）　のしがやっぱりうまくいかない。時間的にもなかなか厳しい。
２７ 水 休み 飲み会、本日から３連チャン。そば打ち（１３８）　飲み会から帰って打った。なかなかの根性。
２８ 木 休み 飲み会２日目。
２９ 金 休み 飲み会３日目。
３０ 土 休み そば打ち（１３９）　１．５ｋｇ打ち、なかなかきれいに延ばせない。
合　計 ３０ｋｍ ３２５ｋｍ

２００７年５月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 火 ７ｋｍ ７ｋｍ ９２．４ｋｇ ２８．５ ランニング（２４）　早朝ラン４３分。重たくて、足腰も痛くてなかなか走れない。
そば打ち（８６）　１ｋｇ打ち、綺麗な延ばしがまだまだ。
２ 水 休み 走りたかったが、やはり身体のあちこちが痛い。
リハビリ（１４）　まだすっきりしない。
そば打ち（８７）　近所に持っていくために１．５ｋｇ打ち、丸のしが一定でないので、延ばしたときに綺麗にならない。
３ 木 １０ｋｍ １７ｋｍ ９２．７ｋｇ ２７．０ ランニング（２５）　６時よりランニング１時間。毎日コツコツと走らないと、なかなか体重は落ちない。
そば打ち（８８）　岩手や新潟の知人に送る。美味しいと喜んでくれればいいが。
４ 金 休み そば打ち（８９）（９０）　よもぎそば①②。昨年の冷凍しておいたよもぎ汁で打った。味はどうかな。大学の恩師にも恒例で送った。
５ 土 休み 休み
６ 日 休み 映画「スパイダーマン３」　ストーリーがなかなかおもしろかった。
そば打ち（９１）　１ｋｇを打つ。丸のしがうまくいかないと、後もダメになる。
７ 月 休み そば打ち（９２）　よもぎそば③　１．５ｋｇのよもぎそばを打つ。よもぎを入れると、粘っこくなる。
８ 火 ７ｋｍ ２４ｋｍ ９２．７ｋｇ ２７．０ ランニング（２６）　早朝ラン４３分。身体が重くて痛いが、何とか頑張ろう。
そば打ち（９３）　よもぎそば④　本日も１．５ｋｇのよもぎそば、粘っこくて切りにくい。
９ 水 ７ｋｍ ３１ｋｍ ９２．９ｋｇ ２９．０ ランニング（２７）　早朝ラン４３分。続けて走れたことに満足だが、体重が増えている。
リハビリ（１５）　まだ少し通うことにする。
１０ 木 休み 走りたかったが、足が痛いのでやめた。
マッサージ（１）　夕方、近くの治療院にマッサージに行く。しばらく通ってみるか。
そば打ち（９４）　よもぎそば⑤　本日も１．５ｋｇのよもぎそば、加水の加減が一番よかって、切りやすかった。
１１ 金 休み リハビリ（１６）　行かないより行った方がやはりよくなる感じがする。
１２ 土 １０ｋｍ ４１ｋｍ ９２．７ｋｇ ２８．５ ランニング（２８）　６時よりランニング１時間。以前よりほんの少し軽く走れたかなという感じ。
そば打ち（９５）　よもぎそば⑥　よもぎそば１．５ｋｇ打ち、よもぎの粘りが後で出てくるので、水は少なめでいい。
１３ 日 １０ｋｍ ５１ｋｍ ランニング（２９）　第２９回鯖江つつじマラソン１０ｋｍに出場
そば打ち（９６）　練習会④に参加する。菊練りの仕方がまだいい加減であった。丸のしもまだまだである。もっともっと練習が必要だ。
１４ 月 休み そば打ち（９７）　よもぎそば⑦　よもぎそば１ｋｇ、菊練りと丸のしを意識的に練習した。
１５ 火 休み そば打ち（９８）　よもぎそば⑧　よもぎ汁をいつもより多めに入れたのに、水も多めに入れてしまった。とても柔らかくなってしまった。失敗作であった。
１６ 水 休み 足や肩の筋肉痛がなかなかとれない。
１７ 木 休み そば打ち（９９）　夜９時頃から打ち始めた。
１８ 金 休み 肩こりがちょっとひどくなってきている感じ。
１９ 土 休み そば打ち（１００）（１０１）　丸のしがダメだということを改めて感じた。
２０ 日 １０ｋｍ ６１ｋｍ ランニング（３０）　第４回あわら市トリムマラソン１０ｋｍに出場
そば打ち（１０２）　よもぎそばを打つ。やはり粘りけが出てきて、延ばしにくい。
２１ 月 休み 夕方、芦原で飲み会。
２２ 火 ５ｋｍ ６６ｋｍ ９２．５ｋｇ ランニング（３１）　アークでストレッチ、筋トレ、３０分のランニング。
そば打ち（１０３）　よもぎそば、よもぎが少し古くなったのでそんなにいい色にはならなかった。
２３ 水 休み ランニング（３２）　丸岡のＢＧでプール３００ｍ、腹筋５０回。
２４ 木 休み 腹筋５０回。
そば打ち（１０４）　１．５ｋｇ打ち、高山製粉の白樺というそば粉を５００ｇ混ぜた。そばはいい感じだったが、水回しは少し固めになってしまったかな。
２５ 金 休み そば打ち（１０５）　１．５ｋｇ打ち。海道さんのそば粉はだんだん水を吸って、粘っこくなってくるのが分かる。それだけいいそば粉ということなのだろう。ちょうどいいかなと思っても、あとから粘りが出てくる感じで多すぎる感じがする。
２６ 土 １０ｋｍ ７６ｋｍ ９２．２ｋｇ ２８．０ ランニング（３３）　久しぶりに５時半からランニング１時間。今までよりはわりといい感じで走れた。
そば打ち（１０６）　１ｋｇ打ち、やはり丸のしが綺麗にならない。
映画「眉山」
２７ 日 休み 午前中、資源回収。夕方通夜。
２８ 月 休み そば打ち（１０７）　高山製粉の白樺を５００ｇ混ぜて、１．５ｋｇ打ち。香りは落ちるかも知れないが、のどごしはとてもいい。
２９ 火 ７ｋｍ ８３ｋｍ ９２．８ｋｇ ２９．０ ランニング（３４）　早朝ラン４４分。体重も体脂肪も増えている。攻めて体脂肪だけは落としていかないと。そば打ち（１０８）　普通の１．５ｋｇ打ち、やはり丸のしが問題。
３０ 水 休み そば打ち（１０９）　１ｋｇ打ち、丸のしをもっとていねいにすることが目標。
３１ 木 休み そば打ち（１１０）　１ｋｇ打ち。
合　計 ８３ｋｍ ２９５ｋｍ

２００７年４月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 日 休み そば打ち（６７）　１ｋｇ打ち。　地区校長会で午後から会議。芦原温泉に宿泊。　
２ 月 休み 昨夜芦原に宿泊した。走る用意はしていったが、走らなかった。
３ 火 休み 息子の引っ越しで、荷物を持って京都へ。２トンのダイナ借り賃１８，０００円。ガソリン代６，５００円。高速代８，０００円、しめて３２，５００円。
４ 水 休み
５ 木 休み
６ 金 ７ｋｍ ７ｋｍ ランニング（２１）　早朝ラン４１分。久しぶりに走る。丸岡城の桜は７，８分咲きといったところか。
７ 土 休み 京都へ出かける。京都に行ったついでに、円山公園のしだれ桜を見てきた。
８ 日 休み 早朝より区の社会奉仕があったので休み。
そば打ち（６８）（６９）（７０）　久しぶりだとうまく打てない。夕方６時から練習会③があった。今日はうまく打てたと感じるほどだった。また練習に励みが出る。
９ 月 休み 花見がてらに走りたかったのだが、走らずじまい。明日は走りたい。今週は若狭マラソンの大会だ。走れるかな。リハビリ（１０）　少しまだおかしい。
そば打ち（７１）　１．５ｋｇになるとうまくいかない。やはりまだまだだ。
１０ 火 ７ｋｍ １４ｋｍ ○ ランニング（２２）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。丸岡城の桜も満開だった。いい気分で走れた。
リハビリ（１１）　まだすっきりとしない。
１１ 水 休み そば打ち（７２）　１．５ｋｇ打ち。
１２ 木 休み 送別会のため、芦原温泉に宿泊。
１３ 金 休み 身体がだるくて、なかなか走る気にもならない。あさっては若狭マラソンだというのに、ゆっくり走って、タイムは気にせず、完走だけを目指そう。
１４ 土 休み そば打ち（７３）（７４）（７５）　１ｋｇの３回打ち。ちょっと柔らかいとなかなか延ばしにくい。
１５ 日 １０ｋｍ ２４ｋｍ ランニング（２３）　第２７回若狭マラソン１０ｋｍに出場　最悪のタイム、身体が重くて走れない。情けない。何とかしたい。とにかく毎日コツコツと走れるようになりたい。
１６ 月 休み あちこち痛くて走ろうという気にならない。ストレッチや筋トレが必要だろう。
リハビリ（１２）　前夜、右肩が痛くて寝付きにくかったが、リハビリに行くとよくなった。やはり効果があるのか。
１７ 火 休み そば打ち（７６）　ちょっと柔らかめになってしまった。難しい。
１８ 水 休み 朝になると、あちこち痛くて走る気にならない。なんとかならないかな。
リハビリ（１３）　まだ寝付きが悪い、肩が痛い。
１９ 木 休み そば打ち（７７）　なかなか延ばしが思うようにできない。
２０ 金 休み
２１ 土 休み リライムでマッサージ。本当はジムで走ったり、プールで泳いだりしてからマッサージを受けるつもりだったが、用事があって、マッサージだけになった。ずいぶん筋肉があちこち張っていると言われる。ストレッチが必要だ。
そば打ち（７８）（７９）　なかなかうまくはできない。
２２ 日 休み そば打ち（８０）　いつもは冷凍庫で保存しているが、今日はもらったばかりのそば粉で打ったら、とても延びがよかった。やはり冷凍庫よりは冷蔵庫がいいかな。
映画「東京タワー　オカんとボクと　時々オトン」　はじめはしんきくさかったが、あとはとてもよかった。死についても考えさせられた。自分の場合を思い出したり、今後のことを想像したりした。
２３ 月 休み そば打ち（８１）　久しぶりの１．５ｋｇ打ち。なかなかいい感じだった。
２４ 火 休み そば打ち（８２）　やはりのしが綺麗にならない。
２５ 水 休み 休み
２６ 木 休み 修学旅行引率で休み
２７ 金 休み 修学旅行引率で休み
２８ 土 休み そば打ち（８３）　１．５ｋｇうち。
映画「バベル」　さすがにアカデミー賞作品賞にノミネートされただけあって、とても重たかった。問題提起の映画だった。俳優はみんなとてもうまかった、さすがだった。
２９ 日 休み そば打ち（８４）（８５）　区民レクレーションでそば打ち教室開催。親子そば打ち教室の講師をする。区の中にそば打ちが好きな人が何人かいて、手伝ってくれたのでとても助かった。みんな美味しかったと評判だったのでよかった。
３０ 月 休み
合　計 ２４ｋｍ ２１２ｋｍ

２００７年３月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 木 ７ｋｍ ７ｋｍ ９２．３ｋｇ ２７．０ ランニング（１２）　早朝ラン４３分。３月は大会もあることだし、徐々にペースを上げていきたい。
２ 金 休み 前日、芦泉荘で宿泊だったので、走ることはできたが、走る気も起こらず休んだ。
３ 土 休み 午後からリライムでも行こうと思ったが、それもやめ。鍼灸接骨院へ（４）　電気や鍼　整体
そば打ち（４５）（４６）（４７）　１．５ｋｇ回、１ｋｇ２回　なかなかのしがうまくいかない。
４ 日 １２ｋｍ １９ｋｍ ９１．０ｋｇ ２８．０ ランニング（１３）　６時半よりランニング１時間１７分。やはり身体が重たい。少しずつ体重を落としていくしかない。
そば打ち（４８）　きれいにのしていくことは難しい。
５ 月 休み 明くる日にやはり疲れが残る。今までは余り感じなかったのに、昨年あたりから・・・
そば打ち（４９）　１．５ｋｇ打ち、やはりのしがうまくいかない。
６ 火 休み 今日も休んでしまう。なかなか走れない。
そば打ち（５０）　１．５ｋｇ打ち、ひたすら練習有るのみ。
７ 水 休み 季節はずれの雪１０ｃｍほど積もる。朝一面真っ白、何ヶ月ぶりかの雪だ。
そば打ち（５１）　のしが少しきれいになったか。
８ 木 休み 本日も雪少し。リハビリ（７）　まだすっきりしないので、少し通うことにする。牽引と電気
そば打ち（５２）　打ち方が雑になってきている。
９ 金 休み 走る意欲も体力もまだ回復しない。
１０ 土 休み 鍼灸接骨院へ（５）　電気や鍼　整体
そば打ち（５３）（５４）（５５）　朝、昼、夕方に１ｋｇずつ打った。夕方にはそば打ちの練習会②があったので、打たせてもらった。自分の打ち方がいかに雑であったかが分かった。もっと丁寧に打たないといけない。
１１ 日 休み 息子が大学に合格したので、発表を見に行ったり、下宿の下見をしたりした。
１２ 月 休み そば打ち（５６）　少しうまくなった気がする。やはり見てもらわないといけない。
１３ 火 休み 大学の入学手続きについていく。
１４ 水 ７ｋｍ ２６ｋｍ ９２．５ｋｇ ２７．０ ランニング（１４）　何日ぶりかの早朝ラン４３分。久しぶりに走った。丸岡城に登る頃にはうっすらと明るくなってきた。そろそろ春かな。体重は増え続けている。
そば打ち（５７）　やはりのしがうまくいかない。まだまだ未熟。
１５ 木 ７ｋｍ ３３ｋｍ ９２．２ｋｇ ２８．０ ランニング（１５）　早朝ラン４３分。何とか身体も少し戻ってきたかなという感じ。続けて走ることができたから。
そば打ち（５８）　高山製粉の白樺を混ぜたが、加水が少し足りなかったか、端がひび割れになった。見極めが難しい。
１６ 金 ７ｋｍ ４０ｋｍ ９２．２ｋｇ ２７．０ ランニング（１６）　早朝ラン４２分。
１７ 土 休み 早朝より小浜に行く。父の百ヶ日法要。夕方から、家族でｄｉｎｎｅｒに行く。欧風割烹「北欧」へ、とても美味しかった。長女の就職祝い、次女の誕生日、長男の大学合格祝いを兼ねたので、とても豪勢なｄｉｎｎｅｒだった。
１８ 日 １１ｋｍ ５１ｋｍ ９１．７ｋｇ ２７．５ ランニング（１７）　６時よりランニング１時間１５分。
そば打ち（５９）（６０）　１．５ｋｇ打ちと１ｋｇ打ち。延ばしが少しうまくなったかなという感じはするのだが、まだまだ。
１９ 月 休み 夜、芦原越路で懇親会。
２０ 火 休み 芦原で宿泊だったので、走る用意はしていったが、雪がうっすらと積もっていたので、やめた。
リハビリ（８）　結構よくなった。もう通わなくてもいいかも。
２１ 水 １１ｋｍ ６２ｋｍ ９２．２ｋｇ ２７．５ ランニング（１８）　６時よりランニング１時間１３分。２台の車のスノータイヤを交換した。走った後だったので、結構疲れた。
そば打ち（６１）（６２）　１．５ｋｇと１ｋｇ打ち。少しずつうまくなっている気はする。
２２ 木 休み そば打ち（６３）　１．５ｋｇ打ち。
２３ 金 休み 学校の昼食でそば会をする。１２人で１．５ｋｇと簡単な寿司と天ぷらでちょうどよかった。
２４ 土 休み 親戚の法事で三国の国民休暇村に宿泊。
そば打ち（６４）　１ｋｇ打ち、なかなか思うようにのしができない。
２５ 日 休み 足羽川マラソンの大会だったが、前日に三国に宿泊したこともあったし、雨が降って寒かったので、大会参加もやめにした。
２６ 月 ７ｋｍ ６９ｋｍ ９２．７ｋｇ ２６．０ ランニング（１９）　早朝ラン４２分。
２７ 火 休み そば打ち（６５）　１０ｇ加水が多かったら、ずいぶん柔らかくなってしまった。
２８ 水 １０ｋｍ ７９ｋｍ ９１．９ｋｇ ランニング（２０）　１ヶ月半ぶりにアークのマシーンで走る。以前走っていた速度では続かない。重たくなったし、走力も落ちている。何とか戻したいものだ。
リハビリ（９）　また少し思わしくないので、しばらく通うことにしたい。
２９ 木 休み 休み　芦原温泉で送別会
３０ 金 休み 昨夜、芦原で泊まりだったので、走る用意はしていったが、前夜に焼酎を飲み過ぎてしまって、走れるどころではなくなった。酔いが結構残っていた。
３１ 土 休み そば打ち（６６）　１．５ｋｇ打ち。
合　計

２００７年２月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 木 休み そば打ち（２０）　１．５ｋｇ打ち、なかなかきれいな四角にならない。
２ 金 休み そば打ち（２１）（２２）　明日の両親学級でそばを出す予定で、２．５ｋｇ打った。
３ 土 休み 両親学級でそばを出した。とても好評だった。打った甲斐があった。みんな売り切れてしまって、自分の食べる文が無くなったが、それでもよかった。
そば打ち（２３）　１．５ｋｇ打ち、加水が多く、柔らかめだった。
４ 日 休み そば打ち（２４）　毎日コツコツと打ってはいるが、自分だけの我流になってしまっている。
５ 月 休み スキー、土曜日の振替で休みで、あまりにも天気がよかったので、スキージャムに出かけた。最近は、学校のスキー教室に行くぐらいで、自分では余り出かけていなかったが、今日はとてもすばらしかった。快晴で雪質もよく、何年ぶりかの感激を味わった。よかった。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=337875019&owner_id=6475196
６ 火 休み そば打ち（２５）（２６）　１．５ｋｇの２回打ち、なかなか大変だ。
７ 水 休み そば打ち（２７）　新しいのし棒で打った。なかなかいい感じだ。
８ 木 休み そば打ち（２８）　いちいののし棒は柔らかくて、のしやすい感じ。
９ 金 休み スキー教室引率。スキージャムにて、ガスがすごくて、雪もシャバシャバだったが、雨ではなくてよかった。
１０ 土 １０ｋｍ １０ｋｍ ９０．９ｋｇ ２９．０ ○ ランニング（１０）　５時半よりランニング１時間５分。腕立て５０回。何日ぶりかに走ったが、走った後、ふくらはぎが攣りそうになっている。筋肉が固くなっているのか。
そば打ち（２９）（３０）　１回目１．５ｋｇ打ち、２回目は高山製粉の玄挽を混ぜた１００％打ちをしたら、５０％の加水でもまとまらなかった。後で調べたら５５％ほど加水が必要とのことだった、それが見極められなかったのが悔しい。つなぎを入れて打ち直したらうまくいった。
１１ 日 休み 乳酸がたまって、抜けにくいことが分かる。
１２ 月 休み リライムでマッサージを受ける。昨年の１１月以来、なかなか筋肉痛がとれないので、マッサージに行く。ストレッチと筋トレがやはり大事とのこと。
そば打ち（３１）　１．５ｋｇ打ち、いちいののし棒がますます手に馴染んでくる。
１３ 火 休み そば打ち（３２）　１ｋｇ打ち、ちょっと加水が多めだった。
１４ 水 休み 午後から急に左肩が筋肉痛のようになった。だんだんひどくなってきて、夜は寝返りが打てないほど痛かった。あまり寝られなかった。夜中に風呂にはいると少し良くなる。
１５ 木 休み 整形外科に行くと、レントゲンを撮って、首から来ているとのこと。首の骨の間隔が狭くなって神経を圧迫して、しびれなどが出ているという、しばらくリハビリで牽引するようにとのこと。リハビリ（１）
そば打ち（３３）　肩や首が痛いなりにそばを打つ。何とか打てた。
１６ 金 休み 余り良くならないので、鍼灸接骨院へ行った（１）。首の第５頸椎がずれていて、そのずれを治さないとまた出るとのこと。３ヶ月通ってずれを治し、半年に１回メンテナンスをするようにとのことだった。夜、飲み会だったが、ビールを飲むとやはり、じんじんと痛んできたのでやめた。
１７ 土 休み 鍼灸接骨院へ（２）　電気や鍼　整体
そば打ち（３４）（３５）　契約のそば打ち、何とかそばだけは打ち続けていきたい。
１８ 日 休み 肩の調子はそんなに良くならない。牽引した方がいいのだろうか？　早く良くなって欲しい。
そば打ち（３６）　１．５ｋｇ打ち。そばを打っていると、そんなに痛みを感じないが・・・
１９ 月 休み リハビリ（２）　牽引にしばらく通うことにする。
そば打ち（３７）　１．５ｋｇ打ち
２０ 火 休み リハビリ（３）　牽引と同時に電気もしてもらうことにした。電気をすると少し楽になるかなという感じ。しばらくは続けないと。１０年ほど前にも、同じ症状で電気をかけたので、回復を待つのみ。
そば打ち（３８）　１．５ｋｇ打ち、土曜日にそば打ち教室があるので、早く治って欲しいが・・・　
２１ 水 休み リハビリ（４）　牽引と電気
そば打ち（３９）　少しはのしがましになってきたかな。　
２２ 木 休み リハビリ（５）　牽引と電気
そば打ち（４０）　誰かに見てもらわないとうまくならないようだ。
２３ 金 休み リハビリ（６）　牽引と電気。
２４ 土 休み 鍼灸接骨院へ（３）　電気や鍼　整体
そば打ち（４１）（４２）　そば打ち練習会①　午後からそば打ち名人の木村さんや加納さんがきて教えてもらえることになった。自分で打っているところを見てもらいながらアドバイスを受けると、目からウロコという感じだった。特にのし方、切り方がとても参考になった。これからしばらく毎日練習しなくては。いい勉強になった。
２５ 日 休み 息子の大学受験の付き添い。銀閣寺で初めての般若心境の写経をする。
２６ 月 休み 同じく付き添い。映画「ディパーテッド」
２７ 火 ７ｋｍ １７ｋｍ ９１．８ｋｇ ２７．０ ランニング（１１）　早朝ラン４３分。２週間ぶりほどのランニング。肩の張りもまだすこしあるが、何とか走れた。このまま走り続けられればよいが・・・
そば打ち（４３）　教えてもらった打ち方を心がける。少しうまくなったかな。
２８ 水 休み そば打ち（４４）　のし方がましになった。
合　計 １７ｋｍ １０９ｋｍ

２００７年１月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 月 １２ｋｍ １２ｋｍ ９０．４ｋｇ ２７．０ ○ ランニング（１）　天気がよかったので、１１時よりランニング１時間１６分。腕立て５０回。やはりずいぶん身体が重たいと感じた。今年はもっと本格的に身体を絞らないと。
２ 火 休み 毎日走ろうと思うのだが、身体も痛く、気分も乗らない。こんなに走りたくない気分になっているのも珍しい。父の葬儀以来、疲れがなかなか抜けない感じになっているような気がする。年だろうか。まだまだそんなことには負けていられない。
３ 水 休み 朝、起きたとき、足の節々が痛く感じて、走る気にならない。
４ 木 休み 本日も同じく、ジムにでも行かないと走れないのか。体重を量るのも怖くなってしまう。
５ 金 休み そば打ち（１）　今年の打ち始め。ちょっと柔らかめになってしまったかな。
６ 土 １６ｋｍ ２８ｋｍ ９０．３ｋｇ ２７．０ ○ ランニング（２）　７時半よりランニング１時間５０分。腕立て５０回。久しぶりに北陸道沿いに福井大医学部まで走り、松岡橋を渡り、九頭竜川沿いを県立大まで走り、帰ってきた。途中から結構足に疲れを感じる。
そば打ち（２）　今日は２ｋｇを打った。とても打ちごたえがあった。のしはまあまあ出来たが、こねが大変だった。でもこれからは２ｋｇもどんどん打っていきたい。
７ 日 休み 足がやはり疲れている。
そば打ち（３）　大学院に行っている娘が留学生を３人連れてくることになったので、そばとすき焼きを食べさせた。初めてそばを食べるようだった。
８ 月 休み アークへ行って走ろうと思ったら休みだった。せっかく行ったのに。夕方、霞の郷温泉に行く。
そば打ち（４）　１．５ｋｇ打ち。２ｋｇを打つと、１．５ｋｇは打ちやすくなる。
９ 火 ７ｋｍ ３５ｋｍ ９１．５ｋｇ ２８．０ ○ ランニング（３）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。久しぶりに早朝ランを走った。何とか走れた。しかし、体重はとどまるところを知らないように増えていく。
そば打ち（５）　年末のそば打ちの疲れが残っている。腕が痛い。
１０ 水 休み 連続して走れるといいのだが・・・
そば打ち（６）　毎日コツコツと打っていくことで、技も高まっていくであろう。
１１ 木 ７ｋｍ ４２ｋｍ ９１．１ｋｇ ２８．０ ○ ランニング（４）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（７）　しっかり練習あるのみ、しかし、やっぱりのしが悪い。
１２ 金 休み しばらくは１日おきにでも、走るように頑張ろう。
１３ 土 １３ｋｍ ５５ｋｍ ９０．３ｋｇ ２９．０ ○ ランニング（５）　６時半よりランニング１時間２０分。腕立て５０回。
そば打ち（８）　１．５ｋｇ打ち、延ばしにむらがある。
１４ 日 １１ｋｍ ６６ｋｍ ８９．５ｋｇ ○ ランニング（６）　アークのランニングマシーンで走る、１時間５分。腕立て５０回。やっと９０ｋｇを切ることができた。
そば打ち（９）　いつものそば粉に高山製粉の白樺を半分混ぜた。食べるのが楽しみである。
１５ 月 休み そば打ち（１０）　ちょっと柔らかめか。のしがなかなかうまくいかない。
１６ 火 休み そば打ち（１１）　１．５ｋｇ打ち、新しいのし棒でのしてみた。手触りがやはりいい。
１７ 水 ７ｋｍ ７３ｋｍ ９１．３ｋｇ ２６．０ ランニング（７）　早朝ラン４１分。
１８ 木 休み そば打ち（１２）　新しいのし棒は９０ｃｍだが、９０だとちょっと短いかも。
１９ 金 休み なかなか走る意欲が出ない。
２０ 土 １２ｋｍ ８５ｍ ９０．４ｋｇ ２８．５ ○ ランニング（８）　６時過ぎよりランニング１時間１６分。腕立て５０回。まだ結構足に疲れを感じる。
そば打ち（１３）　新しいのし棒はのしやすいが、のし方がまだ悪い。きれいな四角にならない。
２１ 日 休み そば打ち（１４）　なかなか満足のいく打ち方ができない。映画「それでもボクはやってない」　
２２ 月 休み そば打ち（１５）　１．５ｋｇ打ち、のばしがやはりおかしい。
２３ 火 休み いまだに朝も全然走る気にならない。結構休養の期間が長いけど、まあいいか。
そば打ち（１６）　１．５ｋｇ打ち、少しましになったか。
２４ 水 ７ｋｍ ９２ｋｍ ９１．６ｋｇ ２８．０ ○ ランニング（９）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。毎日コツコツと走ることが大切なのだが・・・
そば打ち（１７）　新しいのし棒は角がとれてないので、すじがついてしまう。
２５ 木 休み 午後から仏壇を入れた。臨済宗相国寺派は嶺北には無いらしい。
２６ 金 休み 年休で京都まで、相国寺へ参る。
２７ 土 休み 父　４９日満中陰法要、納骨も。
２８ 日 休み そば打ち（１８）　１．５ｋｇ打ち、延ばしで端が綺麗にならない。
２９ 月 休み 全然走っていない。走りたい気も余り起こらない。ゆっくり休養の期間か。
３０ 火 休み そば打ち（１９）　高山製粉の蓼科というそば粉を半分混ぜた。食べるのが楽しみ。
３１ 水 休み
合　計 ９２ｋｍ