２００５年のジョギング記録
　　　　　　　　　　　　　　　　２００２年の記録　　　　　２００３年の記録　　　　２００４年の記録

今年の目標 年間２，５００ｋｍ以上の走り込み　１０ｋｍ４５分以内　　そば打ち段位　２段合格
今年の成果 年間２，５００ｋｍ以上の走り込み達成　ランニング２９２日　　
そば打ち段位　２段合格　　そば打ち３５７回　総計７４４回　

２００５年１２月の合計 １６４ｋｍ ２６９６ｋｍ ８３．４ｋｇ ２４．０％ ランニング（２７５）～（２９２）　走行回数１８回
そば打ち（３１０）～（３５７）　４８回
２００５年１１月の合計 ２３０ｋｍ ２５３２ｋｍ ８２．６ｋｇ ２３．６％ ランニング（２５３）～（２７４）　走行回数２２回
そば打ち（２８０）～（３０９）　３０回
２００５年１０月の合計 ２６８ｋｍ ２３０２ｋｍ ８２．３ｋｇ ２２．６％ ランニング（２２１）～（２５２）　走行回数３１回
そば打ち（２５０）～（２７９）　３０回
２００５年９月の合計 １９９ｋｍ １９３４ｋｍ ８２．２ｋｇ ２２．２％ ランニング（１９８）～（２２０）　走行回数２３回
そば打ち（２２１）～（２４９）　２９回
２００５年８月の合計 ２４１ｋｍ １７３５ｋｍ ８１．５ｋｇ ２１．７％ ランニング（１６９）～（１９７）　走行回数２９回
そば打ち（１９７）～（２２０）　２４回
２００５年７月の合計 ２５７ｋｍ １４９４ｋｍ ８１．８ｋｇ ２１．９％ ランニング（１４０）～（１６８）　走行回数２９回
そば打ち（１６６）～（１９６）　３１回
２００５年６月の合計 ２３８ｋｍ １２３７ｋｍ ８４．１ｋｇ ２３．７％ ランニング（１１２）～（１３９）　走行回数２８回
そば打ち（１３６）～（１６５）　３０回
２００５年５月の合計 ２７３ｋｍ ９９９ｋｍ ８７．２ｋｇ ２５．２％ ランニング（８４）～（１１１）走行回数２８回
そば打ち（１０３）～（１３５）　３２回
２００５年４月の合計 ２２８ｋｍ ７２６ｋｍ ８８．５ｋｇ ２５．６％ ランニング（５９）～（８３）　走行回数２５回　やっと減ってきた。うれしい。
そば打ち（８５）～（１０２）　１８回
２００５年３月の合計 １９４ｋｍ ４９８ｋｍ ８９．１ｋｇ ２６．１％ ランニング（３６）～（５８）　走行回数２３回
そば打ち（５９）～（８４）　２６回　
２００５年２月の合計 １６９ｋｍ ３０４ｋｍ ８８．８ｋｇ ２６．６％ ランニング（１６）～（３５）　走行回数２０回
そば打ち（２７）～（５８）　３０回
２００５年１月の合計 １３５ｋｍ １３５ｋｍ ８８．７ｋｇ ２６．２％ ランニング（１）～（１５）　走行回数１５回
そば打ち（１）～（２６）　　２６回

２００５年１２月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 木 ７ｋｍ ７ｋｍ ８２．７ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（２７５）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。体脂肪がどんどん増えていく。なぜ？
そば打ち（３１０）（３１１）　今はただ練習あるのみ、頑張ろう。
２ 金 休み 朝の雨に気力が失せた。走り出すとそうでもないのだが・・・走り出すことが大事。
３ 土 １２ｋｍ １９ｋｍ ８２．２ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（２７６）　早朝ラン１時間１２分。５時からの真っ暗な中ランニング。今日は頑張った。
そば打ち（３１２）（３１３）　学校でそば打ち教室を開催。２０名近くも参加してくれた。前半と後半に分けて２回指導。おいしいそばが食べられるといいが。
４ 日 休み 起きたら７時だったので、本日も休む。午後からアークへ行きたかったが、雪になるようなので、車３台のタイヤをスタッドレスに換えた。映画「Ｍｒ．＆Ｍｒｓ．Ｓｍｉｔｈ」
そば打ち（３１４）（３１５）　午前と午後に１回ずつ打つ。練習練習。
５ 月 ７ｋｍ ２６ｋｍ ８３．２ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２７７）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。走り始めてすぐにアラレが降ってきた。アラレの上をザクザク音をあげながら走るのもなかなか風情があって良い。
そば打ち（３１６）　時間がなかったので、急いで打ったがまあまあできた。
６ 火 ７ｋｍ ３３ｋｍ ８３．４ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（２７８）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（３１７）　丸のしから四つ出しがもっときれいに出来ると良い。
７ 水 ７ｋｍ ４０ｋｍ ８２．０ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（２７９）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（３１８）　大津へ親戚の手術の見舞いに行って、帰ってから打つ。
８ 木 休み 早朝の雷で休む。雷はやはり恐い。
そば打ち（３１９）（３２０）　加水の微妙な違いでのし方が違ってくる。きれいにのせるようにならないと。
９ 金 ７ｋｍ ４７ｋｍ ８２．９ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２８０）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
１０ 土 休み 最近は本当に怠け癖が付いてきた。こんな時はジムに通うといいのだが・・・
そば打ち（３２１）（３２２）　本日も２回目のそば打ち教室を開催する。
１１ 日 １１ｋｍ ５８ｋｍ ８２．８ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２８１）　７時よりランニング１時間８分。腕立て５０回。
そば打ち（３２３）　ちょっと水が多かったかなと思ったら、柔らかめになってしまった。
１２ 月 ７ｋｍ ６５ｋｍ ８３．４ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２８２）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。休みの日はどうしても太ってしまう。
そば打ち（３２４）　本日もちょっと水が多めだった。これだという固さはなかなか難しい。
１３ 火 休み 雪が１０cmほど積もった。走れば良かったが、雪かきもしたのでやめた。明日は走ろう。
そば打ち（３２５）　本日も多めになった。始めの水回しの仕方が悪いのか。昨日は温かくして食べたが、いつもよりおいしくなかった。やはりおろしそばが一番か。
１４ 水 休み 雪が３０cmほど積もる。１２月にしては大雪だ。早朝より雪かきをする。
１５ 木 休み 雪４０cmほど積もる。本日も早朝雪かき。
そば打ち（３２６）　久しぶりの１．５ｋｇ打ち。まあまあ満足のいく打ち方だった。
１６ 金 休み 雪２０cmほど積もる。本日も早朝雪かき。
１７ 土 １１ｋｍ ７６ｋｍ ８２．８ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（２８３）　６時半よりランニング１時間１１分。５日ぶりのランニング、除雪も結構行き渡っていて、わりと走りやすかった。
そば打ち（３２７）（３２８）　２回目は１００％を打つ。こねているときから、もちもちっとした感じになる。食べてもやはりおいしかった。
１８ 日 休み 雪３０cm新たに積もる。車庫の鉄骨が曲がってきているので、雪下ろしをした。ベランダのパネルも何枚か壊れる。こんなに降ったのは初めてだ。
１９ 月 ７ｋｍ ８３ｋｍ ８５．０ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２８４）　早朝ラン４１分。圧雪で足が滑って走りにくかった。それにしても２ｋｇも太るなんて。
そば打ち（３２９）　こね方、のし方、切り方どれもまあまあかな。
２０ 火 休み 本日は５cmほどの雪だったが、走るのはやめた。休み過ぎかな？
そば打ち（３３０）　丸のしから四つ出しが一番課題かな。
２１ 水 ７ｋｍ ９０ｋｍ ８４．４ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（２８５）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。道路は雪が溶けていた。ずいぶん走りやすいと感じながら走った。
そば打ち（３３１）（３３２）　職員研修で放課後そば打ちをする。人数が少なかったが、楽しめたかな？　夜１．５ｋｇを打った。こねるのがなかなか力がいる。後はまあまあできる。
２２ 木 ７ｋｍ ９７ｋｍ ８４．１ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（２８６）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。少しの雪の上をザクザク言わせながらのランニングもまたおつなもの。
２３ 金 休み 走りたかったが、何とはなしにやめにした。惜しかった。ずいぶん食べたので体重も増えているだろうなあ。
そば打ち（３３３）　こねてから、息子を迎えに行ったので１時間半ほど置いておいたら、ずいぶん固くなっていた。延ばしたら端がひびいった。１時間以上置くとダメだ。
２４ 土 １０ｋｍ １０７ｋｍ ８３．５ｋｇ ２４．５ ランニング（２８７）　早朝ラン１時間。７時からのランニング。７時には結構車が通るので、走りにくい。
２５ 日 １４ｋｍ １２１ｋｍ ８２．５ｋｇ ランニング（２８８）　久しぶりにリライムのランニングマシーンで走る。１時間１４分。走りやすいマシーンだった。サウナ。
そば打ち（３３４）　きれいな四角にすることがなかなかできない。丸のしから四つ出しが難しい。
２６ 月 休み そば打ち（３３５）　年末に向けて、練習練習。そば粉は３０ｋｇほど用意したし、準備はできた。
２７ 火 ７ｋｍ １２８ｋｍ ８５．４ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（２８９）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。３ｋｇも増えているなんて驚異的。
そば打ち（３３６）　水が４８０ｇでは少し柔らかめになった。なかなか満足のいく打ち方ができない。まだまだ未熟。
２８ 水 １３ｋｍ １４１ｋｍ ８３．４ｋｇ ○ ランニング（２９０）　アークで筋トレとランニング。筋トレの後だったので、１１ｋｍ／ｈで走るのがとてもしんどかった。
そば打ち（３３７）（３３８）　頼まれて、急遽１．５ｋｇを打った。やはり１．５ｋｇだと打ちごたえがある。夜、明日から年越し蕎麦を送るために打つ。
２９ 木 ９ｋｍ １５０ｋｍ ８３．４ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（２９１）　６時半からランニング５８分。体重は維持できたが体脂肪が・・・
そば打ち（３３９）～（３４４）　本日より年越しそばの注文を打つ。午前４回、午後２回、１．５ｋｇと１ｋｇを交互に打った。１．５ｋｇの打ち方が少し分かってきたか？
３０ 金 休み 朝からそば打ちを頑張る。
そば打ち（３４５）～（３５１）　午前中５回、午後２回。本日も１．５ｋｇと１ｋｇを交互に打つ。少し疲れモードになってきたか。
３１ 土 １４ｋｍ １６４ｋｍ ８４．５ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（２９２）　６時からランニング１時間２５分。本年最後のランニング。１２月はちょっとダメだったが、それ以外はまあまあの年だった。来年も頑張ろう。
そば打ち（３５２）～（３５７）　午前５回。午後１回。今年もたくさん打たせてもらった。年越しそばは合計で４７パック打った。２３．５ｋｇである。昨年は３０パックで１５ｋｇ。
合　計 １６４ｋｍ ２６７６ｋｍ ８３．４ｋｇ ２４．０％

２００５年１１月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 火 ７ｋｍ ７ｋｍ ８２．６ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２５３）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。いよいよ１１月。今朝はとても冷え込んだ。手袋をしていても冷たく感じた。フルマラソンまでは頑張らなくては。
そば打ち（２８０）（２８１）（２８２）　学校で６年生とそば打ち。子供のおじいちゃんがそば粉を持ってきてくれた。打ってみるととても黒い。加水も４９％ほど。これもまたおもしろい。家でもまた１回打つ。
２ 水 ７ｋｍ １４ｋｍ ８２．５ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２５４）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。クロカンの後遺症が無くなったかな？
３ 木 休み 武生菊花マラソンだったが、午前中あわら市の行事に出席しなければならなかったので、受付だけして帰ってきた。
そば打ち（２８３）（２８４）（２８５）　そば粉の混ぜ方によって、加水も少しずつ違ってくる。その見極めが一番難しいところか。
４ 金 ２３ｋｍ ３７ｋｍ ８１．１ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２５５）　振替休日だったので、７時よりランニング開始２時間２２分。。久しぶりに遠出をした。自宅→明章小前→鳴鹿小横→鳴鹿大堰→グリーンセンター横→松岡九頭竜川沿い→８号線まで行ってＵターン→県立大前→今市→儀間→自宅　このコースは今年は初めてだ。最近は２０ｋｍ以上はあまり走っていなかった。
５ 土 １１ｋｍ ４８ｋｍ ８１．１ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２５６）　早朝ラン１時間６分。腕立て５０回。
そば打ち（２８６）　そば博覧会で８代名人の寺西さんが打っているところを見せていただいた。さすがにすばらしい。切り方がとても細くてきれいだ。切り方のコツも教わった。レベルがまだまだ違う。
６ 日 休み 走るつもりだったが、朝、きっかけを無くしたら機会を無くしてしまった。
そば打ち（２８７）（２８８）　そば博覧会で本日もまた、寺西さんの打ち方を学ぶ。水回し、こね、のし、切りといろいろ勉強になった。名人大会の本戦も少し見たが、悔しくなってきたので帰ってきた。あと5年のうちには絶対に出たいものだ。いつかは出るぞ。
７ 月 ７ｋｍ ５５ｋｍ ８３．３ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２５７）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。休みの日に走らないとずいぶん増えてしまう。それだけ食べているからか。
そば打ち（２８９）　三国のそば粉を買ってきた。北海道のそば粉が混じっているとのこと。いろいろなそば粉を打つのも楽しみだ。
８ 火 ７ｋｍ ６２ｋｍ ８３．０ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（２５８）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。体脂肪が急に増えた。どうして？
９ 水 ７ｋｍ ６９ｋｍ ８２．９ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（２５９）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。昨夜飲み会だったので、体重は仕方ないか。
そば打ち（２９０）（２９１）　海道さんから新そばを買った。早速打ってみた。こねていても、もちもちっとしているのが分かる。とても楽しみである。
１０ 木 ７ｋｍ ７６ｋｍ ８２．４ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（２６０）　早朝ラン４３分。腕立て５０回。今朝はなぜか身体が重たく感じた。
そば打ち（２９２）（２９３）　新そばはやはりおいしかった。でも旧そばも結構まだまだいける。そば粉がいいからだろう。
１１ 金 ７ｋｍ ８３ｋｍ ８２．４ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（２６１）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。いったん増えてしまった体重はなかなか減らない。
１２ 土 休み 朝６時からの三国サンセットビーチでの、カニ祭りに出かけた。取れたてのカニを買ってきて食べた。おいしかった。
そば打ち（２９４）　のしがゆがんでしまう。丸のしから四つ出しがもっときれいに出来ると良い。
１３ 日 １２ｋｍ ９５ｋｍ ８３．３ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（２６２）　早朝ラン１時間１４分。腕立て５０回。休みの日に走らないと増えてしまう。情けない。そば打ち（２９５）　ただひたすら練習あるのみ。
１４ 月 ７ｋｍ １０２ｋｍ ８３．８ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（２６３）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。昨日は食べ過ぎ、嫌になってしまう。
そば打ち（２９６）　１００％のそば粉も、二八そばとだいたい同じように打てる。きりもまあまあ。
１５ 火 ７ｋｍ １０９ｋｍ ８３．５ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（２６４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（２９７）　練習する度、以前より少しずつうまくなっているような気がする。
１６ 水 ７ｋｍ １１６ｋｍ ８２．９ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（２６５）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。少し体重は減ったが、体脂肪は増えてしまった。
そば打ち（２９８）　うまくはなっているが、伸しはまだまだという感じ。
１７ 木 ７ｋｍ １２３ｋｍ ８２．９ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（２６６）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（２９９）　冷凍しているそば粉なので、水の量がいつもだいたい一定になる。いろいろなそば粉も打ってみたい。
１８ 金 ７ｋｍ １３０ｋｍ ８２．７ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（２６７）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。朝はずいぶん寒くなったが、雨が少ないので助かる。
１９ 土 休み 走る予定だったが、明日のフルマラソンに備えて休養することにした。
そば打ち（３００）　記念すべき３００回目だったが、これも一つの通過点に過ぎない。
２０ 日 ４５ｋｍ １７５ｋｍ ８１．１ｋｇ ２５．５ ランニング（２６８）　２００５チャレンジ松岡九頭竜フルマラソン大会に参加　　朝ご飯をあまり食べなかったら、途中でエネルギー切れを起こしたようだ。２５ｋｍ過ぎからガクンと落ちた。情けない。
２１ 月 休み 今日はさすがに走る気になれなかった。
そば打ち（３０１）（３０２）　高山製粉の北海道のそば粉を混ぜたが、ほとんど丸岡産と変わらない。
２２ 火 休み 夜中から雷が鳴っていたので、本日も休養に充てることに。
２３ 水 １１ｋｍ １８６ｋｍ ８１．９ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（２６９）　６時半より早朝ラン１時間１２分。腕立て５０回。途中から雨が降ってきて寒かったが、走れる喜びを感じながらのランニング。左足の膝の横と裏に張りと痛みを感じながらのランニングだったが、何とか走れた。
そば打ち（３０３）（３０４）　本日もただひたすら練習あるのみ。
２４ 木 ７ｋｍ １９３ｋｍ ８２．９ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２７０）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。休み１日で１ｋｇも戻ってしまう。
そば打ち（３０５）　久しぶりに１．５ｋｇを打ったら、とても手応えがあった。でも、のしや切りはうまくいった。
２５ 金 休み 最近走る気が薄れてきたか？　フルも走ったし、しばらくはいいか。
２６ 土 １２ｋｍ ２０５ｋｍ ８１．５ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（２７１）　６時半よりランニング１時間１５分。中瀬整形→霞の郷→８号線横断→にしばた→丸岡スポーツランド→磯部→旧国道を帰る　腕立て５０回。映画「ハリーポッター　炎のコブレット」
そば打ち（３０６）　本日も１．５ｋｇを打つ。なかなかの手応え、しかし感じはつかめた。切りもまあまあ。
２７ 日 １１ｋｍ ２１６ｋｍ ８２．８ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（２７２）　６時よりランニング１時間１３分。腕立て５０回。休みの日１日で戻ってしまう。
そば打ち（３０７）　本日は１ｋｇ。しっかり水回しをした。おいしく食べてくれる人がいるので、感謝して打たねば。
２８ 月 ７ｋｍ ２２３ｋｍ ８３．６ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２７３）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。またまた増えている。
そば打ち（３０８）　生粉打ちをした。こねてから、息子を迎えに行くために、しばらく時間をおいていたが、とても腰があり、おいしかった。もちもちっとしていた。こんなにうまいそばは久しぶりの感じもした。
２９ 火 休み 本日も休んだ。やはり怠け癖が少し付いている。
そば打ち（３０９）　しっかりこねて、しっかり延ばす。切りはずいぶん細くなった。
３０ 水 ７ｋｍ ２３０ｋｍ ８３．０ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（２７４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
合　計 ２３０ｋｍ ２５３２ｋｍ ８２．６ｋｇ ２３．６％ 体重も体脂肪も増えてきている。特に体脂肪が増えた。要注意。

２００５年１０月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 土 休み 素人そば打ち名人大会予選会に参加のため休む。
そば打ち（２５０）（２５１）　名人大会に出場したが、撃沈した。加水に失敗し、固くなり端が割れてきて、延ばしもダメになり、延ばしていても空しくなってきた。２６名中４名が全国大会に参加できるが、通過した人はみんなうまかった。見事だった。まだまだ修行が足りない。誰もが見ていてうまいと思うような打ち方ができなければ本物ではない。５年後１０年後を目指して日々精進しよう。
２ 日 １３ｋｍ １３ｋｍ ８１．６ｋｇ ２３．０ ランニング（２２１）　第２８回福井マラソン１０ｋｍに出場　目標の５０位以内は達成できた。マラソンは良かったが、そばはダメという結果。
そば打ち（２５２）　本日も少し柔らかめになってしまった。加水を慎重にしないと。
３ 月 ７ｋｍ ２０ｋｍ ８２．８ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２２２）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。大会の明くる日だが思ったより走れた。気分的な物かも。そば打ち（２５３）　固さは良かった。のしも一からやり直して、じっくりきれいに延ばそう。
４ 火 ７ｋｍ ２７ｋｍ ８２．４ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（２２３）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（２５４）　加水は良かった。のしも昨日よりはましになった。毎日少しずつうまくなっていきたい。
５ 水 ７ｋｍ ３４ｋｍ ８２．１ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２２４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。徐々に身体が重たくなってくる感じ。
そば打ち（２５５）　１００％を打ったら、加水が少なくてひび割れてしまった。まだまだ見極めが未熟だ。
６ 木 ７ｋｍ ４１ｋｍ ８２．６ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２２５）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（２５６）（２５７）　加水がまあまあ。のしも少しきれいになってきたか。頑張ろう。
７ 金 ７ｋｍ ４８ｋｍ ８２．５ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２２６）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
８ 土 １９ｋｍ ６７ｋｍ ７９．６ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２２７）　早朝ラン１時間５５分。腕立て５０回。６時前よりランニングに出る。高速下→福井大医学部→松岡九頭竜川沿い→県立大横→高瀬　丸岡南中建設現場→８号線→自宅　２０ｋｍちかくも走ったので、３ｋｇも落ちている。８０ｋｇを切ったのは何年ぶりだろうか？　嬉しいことである。このまま維持していければよいが・・・
そば打ち（２５８）　前回のリベンジで１００％を打った。こねがうまくいき、のしも良かったが、端が少し割れてきた。なかなかうまくいかない。やはり水回しか。
９ 日 ８ｋｍ ７５ｋｍ ８２．１ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（２２８）　早朝ラン４９分。やはり１日で元に戻ってしまった。
１０ 月 １５ｋｍ ９０ｋｍ ８２．２ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（２２９）（２３０）　第８回小松健勝マラソン１０ｋｍに出場　　地元のこじんまりとした大会だった。記録はこんなものか。
そば打ち（２５９）　のしをきれいにするために、広げてのすことにしよう。
１１ 火 ７ｋｍ ９７ｋｍ ８３．４ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（２３１）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。昨日の食べ過ぎ、糖分の取りすぎが響いている。
そば打ち（２６０）　のしもまあまあの出来かな。
１２ 水 ７ｋｍ １０４ｋｍ ８３．１ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（２３２）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（２６１）　なかなか加水の見極めが難しい。ちょっと多かったかな？　幾分柔らかめになってしまった。
１３ 木 ７ｋｍ １１１ｋｍ ８３．１ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（２３３）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。体重がなかなか減らない。
１４ 金 ７ｋｍ １１８ｋｍ ８３．３ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２３４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。昨夜の飲み会でやや増える。
１５ 土 １１ｋｍ １２９ｋｍ ８１．７ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（２３５）　早朝ラン1時間11分。腕立て５０回。やっと落ちてきた。
そば打ち（２６２）（２６３）　こねも延ばしも切りもなかなか満足いかない。まだまだである。
１６ 日 １３ｋｍ １４２ｋｍ ランニング（２３６）　第２６回敦賀マラソン１０ｋｍに出場　あまり走りやすかったとは思わなかったが、ベスト２の記録が出た。これにはとても満足であった。
そば打ち（２６４）　やはり加水か、少し柔らかめになった。こねているときはいい加減だと思ったが、延ばしたり切ったりすると柔らかめに感じてしまう。
１７ 月 ７ｋｍ １４９ｋｍ ８２．７ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２３７）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（２６５）　少しましになったかな。切りはまあまあ満足。
１８ 火 ７ｋｍ １５６ｋｍ ８１．９ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２３８）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（２６６）　やはりのしは難しい。なかなかきれいな四角にはならない。
１９ 水 ７ｋｍ １６３ｋｍ ８２．６ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２３９）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
２０ 木 ７ｋｍ １７０ｋｍ ８２．３ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２４０）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（２６７）（２６８）　なかなかうまくはならないが、１年前と比べるとさすがに上達はしているだろう。もっと長い目で見ないといけないかな。
２１ 金 ７ｋｍ １７７ｋｍ ８２．１ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２４１）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（２６９）　春江のオアシス春江でそば打ち指導。５００ｇ打ちで６台の指導をしたが、何とかなる物だ。ゆがきがガスが弱かったので、時間のめどが分からなかった。それでもみんなおいしいと言って食べてくれた。ありがたい。
２２ 土 １４ｋｍ １９１ｋｍ ８１．１ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（２４２）　早朝ラン１時間２４分。腕立て５０回。
そば打ち（２７０）　少し柔らかめか。ほんのちょっとの水でずいぶん変わる物であるということが、打てば打つほどはっきりしてくるか。
２３ 日 １２ｋｍ ２０３ｋｍ ８２．１ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（２４３）　早朝ラン１時間１２分。腕立て５０回。
そば打ち（２７１）　今はただ黙々と練習あるのみ。
２４ 月 ７ｋｍ ２１０ｋｍ ８３．１ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２４４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。休みの日に何もしないで食べていると、よく太る。
そば打ち（２７２）　練習、練習。
２５ 火 ７ｋｍ ２１７ｋｍ ８２．９ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２４５）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（２７３）（２７４）　新しい合板のまな板は切りやすい。麺がずれないし、包丁がしっかりとひっかかる。
２６ 水 ７ｋｍ ２２４ｋｍ ８２．５ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（２４６）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。体脂肪が急に増えるのはどうしてか？
２７ 木 １０ｋｍ ２３４ｋｍ ８２．１ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２４７）（２４８）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。昨夜飲み会だったが、そんなに増えていなくて良かった。マラソン大会で子供についてゆっくり走る。低学年５００ｍ、中学年１０００ｍ、高学年１５００ｍ。そば打ち（２７５）　のしがやはりうまくいかない。きれいな四角になると見栄えもいいのだが
２８ 金 ７ｋｍ ２４１ｋｍ ８２．２ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２４９）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（２７６）（２７７）　学校で５年生とそば打ちをする。７台の指導はちょっと大変だった。家でまた契約のそば打ち。三国で買ったそば粉を打ってみる。大野産と丸岡産のブレンドらしい。黒っぽいそばになった。
２９ 土 ７ｋｍ ２４８ｋｍ ８２．４ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２５０）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
３０ 日 １３ｋｍ ２５１ｋｍ ランニング（２５１）　第１回勝山恐竜クロカンマラソン１０ｋｍに出場　上り下りのとってもしんどいコースだった。特に最後の１ｋｍは地獄の坂と言える。
そば打ち（２７８）（２７９）　切り方が前に出たり、ななめになったりする。切り方も練習しないといけない。
３１ 月 ７ｋｍ ２６８ｋｍ ８２．６ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２５２）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
合　計 ２６８ｋｍ ２３０２ｋｍ ８２．３ｋｇ ２２．６

２００５年９月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 木 ７ｋｍ ７ｋｍ ８１．８ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１９８）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（２２１）　契約のそば打ち。１％水が多いと柔らかくなってしまう。加水の難しさ。
２ 金 ７ｋｍ １４ｋｍ ８１．９ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１９９）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。早朝５時だと、薄暗くなってきた。でも頑張って走ろう。
３ 土 １１ｋｍ ２５ｋｍ ８１．１ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（２００）　早朝ラン１時間１１分。腕立て５０回。映画「容疑者　室井慎次」
そば打ち（２２２）（２２３）（２２４）　１回目はやはり水が少し多かった。延ばしにくかった。２回目はちょうど良かったので延ばしやすかった。延ばしの善し悪しは加水で決まる。加水の大切さがここにもある。
４ 日 １０ｋｍ ３５ｋｍ ８１．６ｋｇ ２２．５ ランニング（２０１）　第２６回めがねマラソン１０ｋｍに出場
マッサージ（２）　リライムでしたが、今回はあまり良くなかったかなと言う感じ。４５分コースをしたが、痛かっただけのような感じがする。左肩から左腰、左足と左側が悪いと、前回は右腰から来ていると言われたのに。
そば打ち（２２５）　海道さんのところで打つ。海道さんの延ばし方はやはりすごい。初心者の人に少し教えたが、延ばしの直しがやはり難しい。うまく直らない。
５ 月 ７ｋｍ ４２ｋｍ ８２．０ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（２０２）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。大会の後でもあり、身体が重たい。
そば打ち（２２６）　水回しものしも切りもどれもイマイチという感じ。なかなか上達しない。
６ 火 ７ｋｍ ４９ｋｍ ８２．２ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（２０３）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。昨日よりも身体が痛い感じがする。年か。
そば打ち（２２７）　名人戦の予選会は３０分以内で打たないといけない。３２分ぐらいかかる。なかなか難しい。
７ 水 休み 台風１４号のため学校も休校。勤務には行くが、朝走っていて何かあると困るので休む。
そば打ち（２２８）（２２９）（２３０）　打ち粉が多すぎた。手でのすときに、下に打ち粉が多かったので、丸のしで滑りすぎて、きれいに出来なかった。打ち粉を少なくすると、うまく出来そうだ。
８ 木 ７ｋｍ ５６ｋｍ ８２．２ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２０４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（２３１）（２３２）　今はひたすら練習あるのみ。頑張ろう。
９ 金 ７ｋｍ ６３ｋｍ ８２．３ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（２０５）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
１０ 土 休み 最近どうも足の調子が良くないので本日も休む。今に肉離れを起こしそうな感じだ。昨年も夏に肉離れを起こしている。疲れがたまってきているようだ。ストレッチをしっかりしないと。
マッサージ（３）　前回よりは良かった。腰も張っていて、左よりも右が張っていると言われる。
そば打ち（２３３）（２３４）　２回目は海道さん８００ｇ、高山製粉の白樺２００ｇの生粉打ちをした。こしがあって、やはりおいしかった。
１１ 日 休み 運動会のため、５時半集合なので休み。運動会は実施したが、１０時半に土砂降りの雨で中断。体育館で応援合戦と抽選をして、残りは後日に。
１２ 月 休み 早朝より広島出張で休み。
１３ 火 １１ｋｍ ７４ｋｍ ○ ランニング（２０６）　広島ランニング①　東急インより平和記念公園の回りを走る。途中、中国電力の尾方選手と遭遇、とっても奇遇、ラッキーだった。
１４ 水 １１ｋｍ ８５ｋｍ ○ ランニング（２０７）　広島ランニング②　東急インより広島城の回り、広島市民球場
１５ 木 １１ｋｍ ９６ｋｍ ○ ランニング（２０８）　広島ランニング③　東急インより広島駅、広島城
１６ 金 ７ｋｍ １０３ｋｍ ８３．２ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（２０９）　早朝ラン４１分。　出張で１kgふえる。１ｋｇなら仕方ないか。
１７ 土 休み そば打ち（２３５）　久しぶりの１．５ｋｇ打ち。やはりなかなか手応えがある。のしがなかなか均一にならない。
１８ 日 １１ｋｍ １１４ｋｍ ８２．６ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（２１０）　早朝ラン１時間７分。腕立て５０回。
そば打ち（２３６）　海道さん８００ｇ、高山製粉の白樺２００ｇの生粉打ち。ちょっとしたことで小指で破ってしまった。まだまだ修行が足りない。
１９ 月 １２ｋｍ １２６ｋｍ ８２．１ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（２１１）　早朝ラン1時間１５分。腕立て５０回。春江のＴＳＵＴＡＹＡまでＤＶＤを返しに行く。４０分。アミの前を通って帰ってくる。妻が車で着いてきてくれた。何かマラソン練習をしているランナーみたいでおもしろかった。
そば打ち（２３７）（２３８）　のしがなかなかうまくいかない。のし棒が重いからか？
２０ 火 休み そば打ち（２３９）（２４０）　海道さんからのし棒を貸してもらった。のしやすい感じがする。少しうまくなれそうかな。
２１ 水 ７ｋｍ １３３ｋｍ ８２．５ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２１２）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。娘が自転車で着いてきてくれた。嬉しいことだ。体重がなかなか落ちてこない。あと５ｋｇは落としたい。
そば打ち（２４１）（２４２）　海道さんののし棒はやはりいい。とても延ばしやすい。
２２ 木 ７ｋｍ １４０ｋｍ ８２．１ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２１３）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。小雨の中のランニング。ずいぶん涼しくなってきた。
２３ 金 １３ｋｍ １５３ｋｍ ８１．５ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２１４）　早朝ラン１時間２０分。腕立て５０回。　
そば打ち（２４３）　なかなかやはりのしがうまくいかない。
２４ 土 休み そば打ち（２４４）　試験中、隣の人の水をのし棒でこぼしてしまった。申し訳なかった。隣の人も受かってくれたのでよかったが・・・　素人そば打ち段位認定会池田大会　２段合格
２５ 日 １１ｋｍ １６４ｋｍ ８２．７ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（２１５）　早朝ラン１時間１０分。腕立て５０回。１日休むと増えてしまう。今月はなかなか減らない。そば打ち（２４５）　のし棒が１ｍあるのでちょっと長めか？　修正をしようとすると、隣に当たるかな？
２６ 月 ７ｋｍ １７１ｋｍ ８２．０ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（２１６）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。５時では真っ暗でオリオン座がよく見える。
２７ 火 ７ｋｍ １７８ｋｍ ８２．６ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２１７）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。増えたり減ったり変動が激しい。
そば打ち（２４６）　加水がちょうどいいと思ったのに、多めだった。見極めが難しい。
２８ 水 ７ｋｍ １８５ｋｍ ８２．１ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（２１８）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。体脂肪が急に増えた。どうしてか？
そば打ち（２４７）　山芋をもらったのですって、つなぎとして入れた。前に食べたときはもちっとしておいしかったが、今回もどうだろうか？
２９ 木 ７ｋｍ １９２ｋｍ ８２．５ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（２１９）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。体重は上がったり、下がったり・・・
そば打ち（２４８）（２４９）　なかなか満足のいくそばが打てない。名人戦の予選会が間近というのに。
３０ 金 ７ｋｍ １９９ｋｍ ８２．２ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（２２０）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
合　計 １９９ｋｍ １９３４ｋｍ ８２．２ｋｇ ２２．２％

２００５年８月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 月 ７ｋｍ ７ｋｍ ８１．９ｋｇ ２１．０ ○ ランニング（１６９）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（１９７）（１９８）　やはり人に教えてもらわないと、うまくならない。自己流で納得してしまっているところがある。
２ 火 ７ｋｍ １４ｋｍ ８１．９ｋｇ ２１．０ ○ ランニング（１７０）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（１９９）　自己流でも何でも、今はコツコツと練習あるのみ。毎日頑張ろう。
３ 水 ７ｋｍ ２１ｋｍ ８１．８ｋｇ ２１．０ ○ ランニング（１７１）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
４ 木 ７ｋｍ ２８ｋｍ ８１．０ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１７２）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
５ 金 ７ｋｍ ３５ｋｍ ８１．１ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１７３）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
６ 土 ７ｋｍ ４２ｋｍ ８０．８ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（１７４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（２００）　久しぶりに１．５ｋｇを打った。久しぶりにしてはまあまあ満足のいく打ち方だった。
７ 日 １１ｋｍ ５３ｋｍ ８０．５ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１７５）　早朝ラン１時間１４分。腕立て５０回。本日は丸岡グリーンロードレースの日。また、機会があれば一度出てみたい。
そば打ち（２０１）（２０２）（２０３）　午後２時から海道さんのところで打たせてもらう。２回打つ。今までいかに水が多かったかが分かった。４１％ぐらいでよかった。今までは４４％から４５％ぐらいで打っていて、ずいぶん柔らかめで延ばしていたということだ。道理で丸のしや四つ出しが難しかったわけだ。これからは結構固めで、しっかり延ばしていく練習をしなくては、そして、たたみ方もおかしかった。いい勉強になった。これから１ヶ月に１回練習会をすることになった。
８ 月 ７ｋｍ ６０ｋｍ ８１．１ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１７６）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
９ 火 ７ｋｍ ６７ｋｍ ８１．５ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１７７）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（２０４）　今日は４３％ほど加水したが、まあまあの固さだった。いつもそば粉を冷凍しているので、結構水が必要なのだと分かった。冷凍の場合、４１％では少なすぎるかもしれない。
１０ 水 ７ｋｍ ７４ｋｍ ８１．３ｋｇ ２１．０ ○ ランニング（１７８）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（２０５）　固さはだいたい分かってきたかなという感じ。冷凍だとやはり４３～４４％の水がいる。
１１ 木 ７ｋｍ ８１ｋｍ ８１．６ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１７９）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。いつもより少し遅く５時半頃から走ったが、３人のランナーに会った。みんなそれぞれ頑張っているんだなあ。
そば打ち（２０６）　やはり４３％ほどの加水でよい。固さが決まれば、のしも良くなった感じがする。切りはもう少し丁寧にしないといけない。
１２ 金 ７ｋｍ ８８ｋｍ ８１．２ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１８０）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
１３ 土 １２ｋｍ １００ｋｍ ８１．２ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１８１）　早朝ラン１時間１４分。腕立て５０回。
１４ 日 １０ｋｍ １１０ｋｍ ８１．１ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１８２）　早朝ラン１時間。腕立て５０回。
そば打ち（２０７）（２０８）　１回目は加水が多すぎた。２回目は４２％ぐらいでよかったが、のしで穴を空けてしまった。なかなか難しいものだ。
１５ 月 休み お盆で帰省、墓参りのため休む。
１６ 火 ９ｋｍ １１９ｋｍ ランニング（１８３）　帰省先で早朝ラン５５分。海岸沿い、高速近くなどを走る。
１７ 水 ７ｋｍ １２６ｋｍ ８２．９ｋｇ ２１．０ ○ ランニング（１８４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。やはりお盆で２ｋｇも増えていた。やばい。
そば打ち（２０９）　固さはいいが、やはりのし方がまずい。なかなかきれいにならない。
１８ 木 ６ｋｍ １３２ｋｍ ８１．４ｋｇ ○ ランニング（１８５）　筋トレ（１）。久しぶりにアークへ行く。筋トレのメニューを作ってもらう。ついでに体力テストもする。握力はＢ、敏捷性はＡ、柔軟性はＣ段階だった。まずまずだった。血液の流れも末梢循環が良好であった。ランニングは３０分のビルドアップ走をした。１５分１１ｋｍ／ｈ→５分１２ｋｍ→５分１３ｋｍ→５分１４ｋｍと結構走れたことに満足。
１９ 金 ７ｋｍ １３９ｋｍ ８１．３ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１８６）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。筋トレの明くる日だったが、そんなに痛くはなかった。出来れば週に２回は行きたい。
２０ 土 １５ｋｍ １５４ｋｍ ８０．４ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１８７）　早朝ラン１時間３０分。腕立て５０回。昨夜あたりから筋トレの後遺症が出てきた。身体のあちこちが痛い。丸１日たつと出てきた。
そば打ち（２１０）　筋肉痛もあり、右手のひらの皮がむけていたこともあって、イマイチ打つ気にならなかったが、練習もあり打った。丸のしもなかなかうまくいかない
２１ 日 休み 早朝より奉仕作業があったので、本日は休む。
２２ 月 ７ｋｍ １６１ｋｍ ８１．５ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（１８８）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（２１１）　切りももっとうまくなりたい。のしはこんなものかなという感じだが、切りがうまいととてもきれいに見る。
２３ 火 ９ｋｍ １７０ｋｍ ８１．６ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１８９）　早朝ラン５５分。腕立て５０回。
そば打ち（２１２）　一朝一夕にはなかなかうまくならないものだ。
２４ 水 ７ｋｍ １７７ｋｍ ８０．８ｋｇ ○ ランニング（１９０）　アークで走る、ビルドアップ走。筋トレ（２）。腕立て５０回。
２５ 木 ７ｋｍ １８４ｋｍ ８１．３ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１９１）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
２６ 金 ７ｋｍ １９１ｋｍ ８１．４ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（１９２）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
そば打ち（２１３）（２１４）（２１５）（２１６）　結構いい感じで打てた。切りもうまくできた。のしはまだイマイチだ。９／２４に全麺協の昇段試験、１０／１に名人戦の予選会があるので、しっかり練習したい。
２７ 土 １８ｋｍ ２０９ｋｍ ８０．１ｋｇ ２１．０ ○ ランニング（１９３）　早朝ラン１時間５０分。腕立て５０回。高速下→福井大医学部→松岡九頭竜川沿い→県立大横→高瀬　丸岡南中建設現場→儀間→自宅
そば打ち（２１７）（２１８）　親戚の友人が法事でそばを食べたいから、２ｋｇ注文があった。他人から欲しいと言われて打てるなんて、嬉しいことである。
２８ 日 １１ｋｍ ２２０ｋｍ ８２．５ｋｇ ２１．０ ○ ランニング（１９４）　早朝ラン１時間１１分。腕立て５０回。昨日は娘が留学先のフランスから帰国するので、関空まで迎えに行く。あれやこれやと食べたので、太ったが２ｋｇも増えたなんて信じられない。ひどいものだ。リライムでマッサージ（１）。帰国した娘が温泉に行きたいというので、リライムへ行く。ついでにマッサージをしてもらう。２０分だけだったが、結構良かった。こし、足首が硬いと言われる。左足ふくらはぎの張り、右肩のおかしさも腰から来ているとのこと。これからはもっとマッサージをして、身体のケアをしたい。
そば打ち（２１９）　契約のそば打ち。そろそろ２学期も始まる。契約のそばもまたしっかり打たなくては。
２９ 月 ７ｋｍ ２２７ｋｍ ８２．９ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１９５）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。間食、糖分のとりすぎが体重に出ている。しかし、夏休み中にそんなに太らなかったのは、何よりの成果。
そば打ち（２２０）　フランスから帰国した娘に食べさせるために打つ。
３０ 火 ７ｋｍ ２３４ｋｍ ８３．１ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１９６）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。あっという間に増えてくる。びっくりするほど増える。
３１ 水 ７ｋｍ ２４１ｋｍ ８３．１ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１９７）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。　
合　計 ２４１ｋｍ １７３５ｋｍ ８１．５ｋｇ ２１．７％

２００５年７月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 金 ７ｋｍ ７ｋｍ ８２．１ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１４０）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。昨夜は飲み会だったが、節制したので増えずにすんだ。体脂肪も減ってきた。いい感じ。
そば打ち（１６６）　なかなかいい感じで打てた。
２ 土 １２ｋｍ １９ｋｍ ８１．８ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（１４１）　早朝ラン１時間１５分。腕立て５０回。
そば打ち（１６７）　つなぎ５０ｇしか入れないほとんど１００％の生粉打ちをした。延ばしていても粘っこさがあると感じたが、どうだろうか。
３ 日 １１ｋｍ ３０ｋｍ ８１．５ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（１４２）　早朝ラン１時間８分。腕立て５０回。
そば打ち（１６８）（１６９）　１回目はちょっと水が多めだった。のしているときに、指でひっかいて破ってしまった。もう一度こね直してやり直したが、なんとか修復できた。こね直したのは初めてだが、何とか出来るものだ。
４ 月 休み 朝、土砂降りだったのでさすがにやめた。また大雨になるらしい。ひどくならなければいいが。
そば打ち（１７０）　時間的に急いでいたので、ちょっと延ばしすぎてしまったかなという感じ。
５ 火 ７ｋｍ ３７ｋｍ ８２．７ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（１４３）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。昨日の休みがたたっている。ちょっと増えた。
６ 水 ７ｋｍ ４４ｋｍ ８２．１ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１４４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（１７１）（１７２）　２回目はちょっと水が少なめかなと思ったが、のしと切りの段階ではちょうどいい固さだった。今まで水が多すぎたか。
７ 木 ７ｋｍ ５１ｋｍ ８２．０ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（１４５）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（１７３）（１７４）　どうしても少し水が多めになってしまう。いつも柔らかめになる。
８ 金 ７ｋｍ ５８ｋｍ ８２．３ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（１４６）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。最近はちょっと体重も停滞気味。
そば打ち（１７５）　水を少なめにしたが、固さはちょうど良かった。とても切りやすかったし、幅もきれいだった。この固さがちょうどいい。今までやはり水が多すぎた。
９ 土 １２ｋｍ ７０ｋｍ ８１．３ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（１４７）　早朝ラン1時間１４分。腕立て５０回。何とか減った。この調子で８０ｋｇ以下を目指したい。映画「宇宙戦争」　そんなによくなかった
そば打ち（１７６）　やはり少し柔らかめになってしまった。１８日の段位認定会に向けて、しっかり固さを練習しないといけない。
１０ 日 １５ｋｍ ８５ｋｍ ８１．１ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１４８）　早朝ラン１時間３３分。腕立て５０回。
そば打ち（１７７）（１７８）　２回目は生粉打ちをしたが、やはり端が少しひび割れする。水回しをもっとしっかりしないといけないのか。なかなか難しい。
１１ 月 ７ｋｍ ９２ｋｍ ８２．１ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１４９）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。休みの日にだらだらと食べるとやはり増える。
１２ 火 休み 朝、目が覚めたら結構な雨だったので、休むことにした。
そば打ち（１７９）　３０分ぐらいでは出来るが、まだまだ余裕やゆとりがない感じ。
１３ 水 ７ｋｍ ９９ｋｍ ８２．５ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１５０）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。やはり休むと増えてくる。
そば打ち（１８０）（１８１）　学校で４年生と打つ。２人で５００ｇ打たせる。１０人ほどなのでちょうどいい人数である。そば打ちに興味を持ってくれる子が出てくるといいが・・・
１４ 木 ７ｋｍ １０６ｋｍ ８２．２ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１５１）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（１８２）（１８３）（１８４）（１８５）　今日は学校で３年生と打つ。昨日より水を少し少なめにしたので、良くなった。自分でも打って先生たちに食べさせた。帰ってから更に２回打った。２回目はやはり少し柔らかめになってしまった。未だに水の見極めが出来ないなんて情けない。
１５ 金 ７ｋｍ １１３ｋｍ ８２．２ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（１５２）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。最近は停滞気味。増えないように気をつけたい。
１６ 土 １２ｋｍ １２５ｋｍ ８１．１ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１５３）　早朝ラン１時間１５分。腕立て５０回。何とか頑張って１時間以上走ったので、体重も減った。そば打ち（１８６）（１８７）　いよいよ試験が近づいてきた。平常心で普通に打てれば何とかなるだろうという感じだが、自分の満足のいく打ち方が出来ると良い。
１７ 日 １７ｋｍ １４２ｋｍ ８０．６ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１５４）　早朝ラン１時間４７分。腕立て５０回。今年になって初めて松岡まで走った。高速下→福井大医学部→松岡九頭竜川沿い→県立大横→高瀬→儀間→自宅
１８ 月 ８ｋｍ １５０ｋｍ ８１．７ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（１５５）　早朝ラン４８分。腕立て５０回。走っている途中、ちょっとひっかかって、つんのめって転んでしまった。情けない。右肘と右膝を少しすりむいてしまった。
そば打ち（１８８）（１８９）　第５回丸岡素人そば打ち段位認定会　２段合格
１９ 火 ７ｋｍ １５７ｋｍ ８１．９ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１５６）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（１９０）　一人で打っていると我流になる。やはり人にアドバイスをもらった方がいいかも。愛好会に入った方がいいかな。
２０ 水 ７ｋｍ １６４ｋｍ ８２．０ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１５７）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
２１ 木 ８ｋｍ １７２ｋｍ ８１．６ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１５８）　早朝ラン４７分。腕立て５０回。
そば打ち（１９１）　やはり自分一人では良くならない。改善点がうまく直らない。教えてもらわないと。
２２ 金 ７ｋｍ １７９ｋｍ ８１．３ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（１５９）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（１９２）　八ヶ岳純白４００ｇ、海道さん６００ｇで生粉打ちをしたが、のしでボロボロになってしまった。八ヶ岳はやはり難しい。どうしてだろう。
２３ 土 ７ｋｍ １８６ｋｍ ８２．０ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１６０）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
２４ 日 １０ｋｍ １９６ｋｍ ８１．８ｋｇ ２０．５ ランニング（１６１）　第１回南越前町花はす早朝マラソン１０ｋｍに出場
そば打ち（１９３）　最近あまり調子が出ないというか、やる気が少しない。やはり刺激を受けないとだめか。
２５ 月 ７ｋｍ ２０３ｋｍ ８２．３ｋｇ ２１．０ ○ ランニング（１６２）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。大会の明くる日は、やはり太腿やふくらはぎに張りを感じる。走った後、ケアをあまりしていない。
２６ 火 ７ｋｍ ２１０ｋｍ ８２．２ｋｇ ２１．０ ○ ランニング（１６３）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。まだ張りを感じる。
そば打ち（１９４）　八ヶ岳純白を５００ｇ入れた。さすがに色つやはいい。
２７ 水 ７ｋｍ ２１７ｋｍ ８２．５ｋｇ ２１．５ ○ ランニング（１６４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。徐々に太ってきている。
そば打ち（１９５）　今日はこね方、のし方、切り方等なかなか自分でも満足のいく打ち方だった。
２８ 木 ７ｋｍ ２２４ｋｍ ８２．３ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１６５）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（１９６）　本日もなかなか満足のいく打ち方だった。
２９ 金 ７ｋｍ ２３１ｋｍ ８１．７ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１６６）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
３０ 土 １５ｋｍ ２４６ｋｍ ８０．９ｋｇ ２１．５ ランニング（１６７）　早朝ラン１時間３２分。昨夜、三国で飲み会だったので、今朝は勤務先まで車を取りにジョギング。そばボランティア　海道さんたちそば愛好会が福井の奥村病院のケアホームの夏祭りでそば４００食ほど出す手伝いをした。午後３時～午後９時
３１ 日 １１ｋｍ ２５７ｋｍ ８１．５ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１６８）　早朝ラン1時間１２分。腕立て５０回。
合　計 ２５７ｋｍ １４９４ｋｍ ８１．８ｋｇ ２１．９％

２００５年６月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 水 ７ｋｍ ７ｋｍ ８６．１ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（１１２）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（１３６）（１３７）　丸のしが少しましになったかなという感じ。
２ 木 ７ｋｍ １４ｋｍ ８５．９ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１１３）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（１３８）　海道さんにそば粉を買いに行ったとき、切り方をちょっと見た。やはり参考になる。
３ 金 ７ｋｍ ２１ｋｍ ８５．５ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１１４）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（１３９）　ちょっと加水が多めかなと感じたら、もう柔らかくて延ばしにくいし、切りにくかった。加水の難しさを再確認。
４ 土 １１ｋｍ ３２ｋｍ ８５．０ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（１１５）　早朝ラン１時間１０分。腕立て５０回。
そば打ち（１４０）（１４１）（１４２）　２回目にしそを混ぜたしそそばに挑戦したが、見事に失敗した。しその香りを出そうと、ほとんど御膳粉を使ったら、こねが難しかった。始めはしその塩分が悪いのかと思ったが、どうも御膳粉のせいらしい。次回の挑戦ではうまく作りたい。
５ 日 ２１ｋｍ ５３ｋｍ ランニング（１１６）　第１回わかさあじさいマラソンハーフに出場
そば打ち（１４３）　スムーズには出来るが、丸のしから四つ出し、本のしがイマイチ。
６ 月 ７ｋｍ ６０ｋｍ ８５．９ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（１１７）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。ハーフを走って痩せていなければならないのに、食べ過ぎて太っている。気をつけないと。
そば打ち（１４４）　やはり丸のしから四つ出しがうまくいかない。
７ 火 ７ｋｍ ６７ｋｍ ８５．１ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（１１８）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。昨夜の節制が効いている。体脂肪も落ちてきた。この調子。
そば打ち（１４５）　今日はまあまあの出来かと思うぐらい。
８ 水 ７ｋｍ ７４ｋｍ ８４．５ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（１１９）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。何ヶ月ぶりかに８５ｋｇを切った。嬉しいことである。
そば打ち（１４６）（１４７）　加水の少しの違いで固さが変わる。一番難しいとされているこねの大切さがここにある。
９ 木 ７ｋｍ ８１ｋｍ ８４．２ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１２０）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（１４８）　まあまあの出来かな。
１０ 金 ７ｋｍ ８８ｋｍ ８４．２ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１２１）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
１１ 土 １２ｋｍ １００ｋｍ ８３．６ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１２２）　早朝ラン１時間１２分。腕立て５０回。またまた減っている。ここずっと節制しているからか？そば打ち（１４９）　しそそばに再度挑戦した。うまくできたが、味はイマイチで、切れやすくなった。あまりしそそば聞かないのはやはりまずいせいか。
１２ 日 １２ｋｍ １１２ｋｍ ８３．６ｋｇ ２４．５ ランニング（１２３）　第３０回まるおか古城マラソン１０ｋｍに出場　タイムも良かったし、走りにも満足だし、飛び賞も当たったし、いい大会だった。
そば打ち（１５０）（１５１）　我が家に遊びに来ていた人に打つことになり、持って帰ってもらった。また契約が増えそうかな。
１３ 月 ７ｋｍ １１９ｋｍ ８４．０ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１２４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。やはり昨日の疲れが残っているようだ、足が重たい。
１４ 火 ７ｋｍ １２６ｋｍ ８４．２ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１２５）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（１５２）　やはり最大の課題は丸のしである。なかなかきれいにならない。
１５ 水 １０ｋｍ １３６ｋｍ ８４．１ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（１２６）（１２７）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。校内のマラソン大会で伴走、１・２年５００ｍ、３・４年１０００ｍ、５・６年１５００ｍ　走る頃には日が出てきて暑かった。走った後、熱っぽかった。
１６ 木 休み 体が熱っぽかったので、休む。結構、昨夜はしんどかった。久しぶりだ。
そば打ち（１５３）（１５４）　夕方はずいぶん楽になったので、２回打った。やはり丸のしがきれいに出来ない。　
１７ 金 ７ｋｍ １４３ｋｍ ８３．８ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１２８）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
１８ 土 休み 息子のバスケットの北信越大会の応援兼観光に、朝早く松本まで出かける。５時半発、９時松本着。３時間半で松本インターまで行ける。１，２回戦とも勝ち、明日も試合のため、近くの浅間温泉「ホテル玉ノ湯」に泊まる。結構いい宿だった。貸し切り露天風呂に、カリンジュースや延命茶の飲み放題、食事のうまさ。夕方、「女鳥羽そば」へ食べに行く。細くてきれいだったが、とても高かった。
１９ 日 １３ｋｍ １５６ｋｍ ８３．９ｋｇ ○ ランニング（１２９）　早朝ラン１時間２０分。腕立て５０回。浅間温泉から松本市内、松本城、松本駅などを回ってくる。昼食に「信州屋」のそばを食べに行く。ここもとても高かった。自分のそばも商品に出来れば、十分高く売れるだろう。
２０ 月 ７ｋｍ １６３ｋｍ ８５．５ｋｇ ２２．０ ○ ランニング（１３０）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。昨日の松本観光で、いろいろ食べたのが響いている。そば打ち（１５５）　久しぶりのそば打ち、なかなかいい感じで打てた。
２１ 火 ７ｋｍ １７０ｋｍ ８４．６ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（１３１）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（１５６）　今日は１．５ｋｇを打った。切りはなかなか良かったが、のしはまだまだである。
２２ 水 ７ｋｍ １７７ｋｍ ８４．１ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（１３２）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（１５７）（１５８）　最近は暑くて汗をかく。汗が落ちないように帽子をかぶったりしているが、これからの時期は気をつけないと。
２３ 木 ７ｋｍ １８４ｋｍ ８３．６ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（１３３）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
２４ 金 ７ｋｍ １９１ｋｍ ８３．５ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１３４）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（１５９）（１６０）　２回目は久しぶりに生粉打ちをした。水回しがちょっと悪かったのか、水が少し少なかったのか、端が少しひび割れした。でもゆがいても大丈夫だった。
２５ 土 １２ｋｍ ２０３ｋｍ ８２．３ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（１３５）　早朝ラン１時間１３分。腕立て５０回。順当に落ちてきている。このまま維持していきたい。そば打ち（１６１）　知人に送るために打つ。ちょっと水が多すぎた感じ。なかなか満足のいくいいそばは打てない。
２６ 日 １４ｋｍ ２１７ｋｍ ８１．７ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１３６）　早朝ラン１時間２５分。腕立て５０回。
そば打ち（１６２）　まあまあの感じで打てた。
２７ 月 ７ｋｍ ２２４ｋｍ ８２．８ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（１３７）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
２８ 火 ７ｋｍ ２３１ｋｍ ８２．４ｋｇ ２３．０ ○ ランニング（１３８）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（１６３）　ちょっと水が多いかなと思って延ばしていたら、くっついてきた。２カ所ほどめくれてしまった。水加減の大事さがここでも現れた。
２９ 水 休み 早朝に漏電ブレーカーが落ちたので、調べていたので走れなかった。どうも、充電器がいろいろなものの下になっていて、何か漏電したみたい。正確なことは分からない。
そば打ち（１６４）（１６５）　昨日の失敗を生かして、本日は水を少なめにした。きっちり固めに出来上がった。
３０ 木 ７ｋｍ ２３８ｋｍ ８２．６ｋｇ ２２．５ ○ ランニング（１３９）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
合　計 ２３８ｋｍ １２３７ｋｍ ８４．１ｋｇ ２３．７ この１ヶ月でずいぶん落ちた。もう少し頑張ろう。

２００５年５月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 日 ７ｋｍ ７ｋｍ ８８．９ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（８４）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。やはり昨日の食べ方は太る。
そば打ち（１０３）（１０４）　２回目は久しぶりの１．５ｋｇ打ち。なかなか１．５ｋｇだと均一に延ばすのが大変である。
２ 月 ７ｋｍ １４ｋｍ ８９．０ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（８５）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。休み中に０．１ｋｇの増なら仕方ないか。
そば打ち（１０５）　つなぎを１００ｇにして、二八そばならぬ、一九そばを打ってみた。また、いろいろ違ったそばも打ってみたい。味がどうなるかも聞いてみたい。
３ 火 ４２ｋｍ ５６ｋｍ ８６．０ｋｇ ランニング（８６）　第２４回金沢マラソンに挑戦する会フルマラソンに出場
４ 水 休み さすがに今日は走る気になれなかった。昨年は明くる日も走れたのに、今年はダメだった。
そば打ち（１０６）（１０７）　高橋名人のＤＶＤを見たら、少しのし方が上手になった。丸のしから四つだしが結構満足のいくのし方ができた。
５ 木 ７ｋｍ ６３ｋｍ ８８．６ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（８７）　早朝ラン４３分。腕立て５０回。丸岡城の階段の上り下りで右足のアキレス腱の上がピクッと来た。こんなところが攣るなんて。今まで痛めたことがない場所だ。
そば打ち（１０８）（１０９）　１回目はよもぎそばを打った。なかなかいい感じで打てた。よもぎのいいにおいがする。
６ 金 休み 足の痛みがあるので休養に。顔が日焼けで皮がむけてきた。日焼け止めも必要だったか？また、疲れと日焼けで唇にヘルペスができかけている。
７ 土 休み 明日のマラソンに備えて、本日も休養に。　映画「交渉人　真下正義」なかなかおもしろかった。
そば打ち（１１０）　１．５ｋｇを打つ。こねはまあまあだと思うが、のしが一番納得がいかない。難しい。
８ 日 １０ｋｍ ７３ｋｍ ８８．２ｋｇ ２４．５ ランニング（８８）　第２７回鯖江つつじマラソン１０ｋｍに出場どこも故障せず、膝も痛めず走れたことに満足。
そば打ち（１１１）　本日もよもぎそばを打つ。よもぎが多かったからか、切るときにもちっとして切りにくかった。水分をずいぶんとったからか？
９ 月 ７ｋｍ ８０ｋｍ ８８．６ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（８９）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。体がやはり重たい。何とか落としたい。
そば打ち（１１２）　何とかきれいにできた。
１０ 火 ７ｋｍ ８７ｋｍ ８９．０ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（９０）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。またまた増えてきた。夕食の問題か？
１１ 水 ７ｋｍ ９４ｋｍ ８８．２ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（９１）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。
そば打ち（１１３）（１１４）　久しぶりに２回打つ。延ばしがやっぱり難しい。四つ出しまではうまくいくのだが、それから後が問題。
１２ 木 ７ｋｍ １０１ｋｍ ８７．４ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（９２）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。夕食が少なかったらとたんに減っている。夕食の影響がやはり大きい。
そば打ち（１１５）（１１６）　延ばしすぎるところがあるのか？　のばし加減がやはり難しい。
１３ 金 ７ｋｍ １０８ｋｍ ８７．０ｋｇ ２７．０ ○ ランニング（９３）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。順調に減っているが、体脂肪は増えてしまった。
１４ 土 １２ｋｍ １２０ｋｍ ８６．８ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（９４）　早朝ラン１時間１２分。腕立て５０回。
そば打ち（１１７）（１１８）　２回とも水が少し多かったかな。柔らかめになった。ちょっとの加減で難しい。
１５ 日 １０ｋｍ １３０ｋｍ ８７．２ｋｇ ２５．５ ランニング（９５）　第２回あわら市トリムマラソン１０ｋｍに出場
そば打ち（１１９）（１２０）　夕方海道さんのところで、打っているのを見せてもらう。やはり見せてもらうといい勉強になる。延ばしもとても丁寧であった。自分はずいぶんいい加減であったことが分かる。
１６ 月 ７ｋｍ １３７ｋｍ ８７．９ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（９６）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
そば打ち（１２１）（１２２）　丁寧に延ばしたつもりでも、まだまだの感じがする。もっと練習せねば。
１７ 火 ７ｋｍ １４４ｋｍ ８８．２ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（９７）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
１８ 水 ８ｋｍ １５２ｋｍ ランニング（９８）　芦原で宿泊したので、三国まで早朝ラン。
１９ 木 ７ｋｍ １５９ｋｍ ８７．５ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（９９）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（１２３）（１２４）　２日間開くと打ちたくなる。２回打とうとすると、やはり急いでいい加減になっているような感じがする。
２０ 金 ７ｋｍ １６６ｋｍ ８７．３ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１００）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（１２５）　四つ出しが少しうまくなったかなという感じ。
２１ 土 １１ｋｍ １７７ｋｍ ８６．２ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１０１）　早朝ラン１時間１０分。腕立て５０回。昨夜の夕食の節制が効いている。
そば打ち（１２６）　つなぎを５０ｇぐらいしか入れない、生粉打ちに近い打ち方をしたが、きれいに打てた。満足。映画「インタープリター」
２２ 日 ２１ｋｍ １９８ｋｍ ８６．５ｋｇ ２５．０ ランニング（１０２）　第４１回越前大野名水マラソンでハーフに出場
そば打ち（１２７）　久しぶりに時間を計ってみた。３０分そこそこで出来たが、延ばしはまだまだきれいに出来ない。
２３ 月 ７ｋｍ ２０５ｋｍ ８７．３ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１０３）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
そば打ち（１２８）　丸のしから四つ出しの時点できれいに出来ていない。ここが課題か？
２４ 火 ７ｋｍ ２１２ｋｍ ８６．８ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１０４）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
そば打ち（１２９）　まずは丸のしをきれいにしていくことが課題。
２５ 水 ７ｋｍ ２１９ｋｍ ８７．２ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１０５）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。左足のふくらはぎがやはり少しおかしい。ケアをせねば。そば打ち（１３０）　丸のしから四つ出しをもっときれいな形にしたい。
２６ 木 ７ｋｍ ２２６ｋｍ ８６．８ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１０６）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
そば打ち（１３１）（１３２）　一番の課題は丸のしか。きれいな丸にならない。
２７ 金 ７ｋｍ ２３３ｋｍ ８５．８ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１０７）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。昨夜の節制が効いているのか、またまたダウン。
２８ 土 １４ｋｍ ２４７ｋｍ ８５．０ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１０８）　早朝ラン１時間２５分。腕立て５０回。昨夜も節制、順調。
映画「ミリオンダラー・ベイビー」
２９ 日 １２ｋｍ ２５９ｋｍ ８４．５ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１０９）　早朝ラン１時間１２分。腕立て５０回。
そば打ち（１３３）（１３４）（１３５）　朝に１回、夕方に２回すべて注文のそば。丸のしがまだまだ。
３０ 月 ７ｋｍ ２６６ｋｍ ８５．９ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（１１０）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。昨日の食べ方が悪い。
３１ 火 ７ｋｍ ２７３ｋｍ ８６．０ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１１１）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
合　計 ２７３ｋｍ ９９９ｋｍ ８７．２ｋｇ ２５．２％

２００５年４月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 金 休み ４月より勤務先が変わる。あわら市新郷小学校に勤務することに。年度初めの着任式もあり、早めに用意をするため、休む。義母の通夜。
２ 土 休み 義母の葬儀のため休む。
３ 日 ２８ｋｍ ２８ｋｍ ８９．６ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（５９）（６０）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
第６回福井駅前マラソン　ハーフの部に出場
４ 月 休み やはり、結構ハーフの後遺症があったので、本日は休養に。
５ 火 ７ｋｍ ３５ｋｍ ９０．５ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（６１）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。やはり体重が増えてきてしまう。９０ｋｇを超えるとやばい。何とかしたい。
そば打ち（８５）　１週間ぶりのそば打ち。何かとても長く感じた。やはりのしがイマイチか。
６ 水 ７ｋｍ ４２ｋｍ ９０．５ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（６２）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。走ってもやせない。いよいよ。
７ 木 ７ｋｍ ４９ｋｍ ８９．６ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（６３）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。やっと少しやせ出す。春江で送別会の飲み会。
８ 金 休み 芦原で歓迎会で飲み会。
９ 土 １４ｋｍ ６３ｋｍ ８７．８ｋｇ ２７．０ ランニング（６４）　早朝ラン１時間２６分。昨日飲み会で、勤務先に車を置いていたので、走って取りに行ってきた。１４ｋｍあるから、１時間２５分ぐらいとめどをたてていたら、まさにその通りになった。３日間ほど朝食を栄養ドリンクに変えて、飲み会であまり食べなくて、本日１４ｋｍも走ったから、２ｋｇもやせていた。これは嬉しいことである。
そば打ち（８６）（８７）　知人に持っていくために２回打つ。１回目は少し柔らかめになってしまった。飲み会で知り合った人が、そばがとても好きだと言うことで、打ってあげた。
１０ 日 休み 早朝７時より川掃除があったので、本日は休み。
そば打ち（８８）（８９）　２回目は久しぶりに１．５ｋｇを打った。打ち方にはずいぶん満足しているが、仕上がりはまだまだの感じがする。
１１ 月 ７ｋｍ ７０ｋｍ ８８．９ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（６５）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。丸岡城の桜が満開なのだが、雨上がりだったのでちょっと残念。
１２ 火 ７ｋｍ ７７ｋｍ ８８．９ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（６６）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。
そば打ち（９０）（９１）　１ｋｇを２回打ったが、もっともっと１ｋｇで練習しないといけない。切りには結構満足がいくが、きれいなのし方ができない。
１３ 水 ７ｋｍ ８４ｋｍ ８８．９ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（６７）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。本日も雨模様。きれいな桜が見たい。芦原で飲み会。
１４ 木 ９ｋｍ ９３ｋｍ ○ ランニング（６８）　早朝ラン５３分。昨夜芦原で宿泊したので、三国まで走る。夜会議。
１５ 金 ７ｋｍ １００ｋｍ ８８．６ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（６９）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
１６ 土 １１ｋｍ １１１ｋｍ ８７．８ｋｇ ２７．０ ○ ランニング（７０）　早朝ラン１時間９分。腕立て５０回。天気が良くて、やっときれいな桜が見られた。
映画「コンスタンティン」　映画の後、足羽河原の桜を見に行った。とてもきれいだった。　
そば打ち（９２）　１ｋｇを打った。のし方もなかなか満足のいく打ち方ができた。
１７ 日 １０ｋｍ １２１ｋｍ ランニング（７１）　第２５回若狭マラソン１０ｋｍに出場
そば打ち（９３）　今回もまあまあの出来かな。
１８ 月 ７ｋｍ １２８ｋｍ ８８．９ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（７２）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。そろそろ桜も散り始める。
そば打ち（９４）　少し延ばしすぎた感がある。切ったそばが平べったくなった。
１９ 火 ７ｋｍ １３５ｋｍ ８９．１ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（７３）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。
そば打ち（９５）（９６）　２回打った。水加減もまあまあだったかな。ある程度満足。
２０ 水 ７ｋｍ １４２ｋｍ ８８．５ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（７４）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。強風の中のランニング。桜も終わり。
そば打ONT>
２１ 木 ７ｋｍ １４９ｋｍ ８８．２ｋｇ ２７．０ ○ ランニング（７５）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。１０日ほど前から、朝食をサプリメントに変えてから、徐々に落ちてきているか？　とにかく嬉しいことだ。
そば打ち（９８）（９９）　最近切りも少しいい加減になっているかな？　気をつけないと。
２２ 金 ７ｋｍ １５６ｋｍ ８８．２ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（７６）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
２３ 土 １４ｋｍ １７０ｋｍ ８６．８ｋｇ ２７．０ ○ ランニング（７７）　昨夜、芦原で飲み会だったので、車は職場に置いてきた。今朝は５時半に取りに行った。走って１時間２６分かかる。腕立て５０回。パソコンがおかしくなった。店に持っていくと、ウィルスバスターのファイルのせいだと分かった。世間を騒がせたものに、このパソコンもやられてしまった。すぐに直って良かったが。渕町のパソコン工房に３度も往復してしまった。
そば打ち（１００）　なかなかいい出来だったが、そろそろ他のうまい人の打ち方を見た方がいいかな。
２４ 日 １１ｋｍ １８１ｋｍ ８７．２ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（７８）　早朝ラン１時間１１分。腕立て５０回。
そば打ち（１０１）　やはり一番の課題はのし方か。なかなか均一にならない。
２５ 月 ７ｋｍ １８８ｋｍ ８７．６ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（７９）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。徐々に増えている。
そば打ち（１０２）　毎日しっかり練習して、もっと満足のいく打ち方をマスターしたい。
２６ 火 ７ｋｍ １９５ｋｍ ８８．２ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（８０）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
２７ 水 休み 本日から修学旅行の引率で、６時集合のため休む。
２８ 木 ９ｋｍ ２０４ｋｍ ○ ランニング（８１）奈良公園の近くで宿泊したので、５時から奈良公園をジョギング５３分。誰もいない早朝の奈良公園もいいもんだ。走る足音に驚いて鹿が逃げ出したが・・・腕立て５０回。
２９ 金 １１ｋｍ ２１５ｋｍ ８７．８ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（８２）　早朝ラン１時間９分。腕立て５０回。
３０ 土 １３ｋｍ ２２８ｋｍ ８７．６ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（８３）　早朝ラン１時間２１分。腕立て５０回。
合　計 ２２８ｋｍ ７２６ｋｍ ８８．５ｋｇ ２５．６％ ランニング（５９）～（８３）　２５回

２００５年３月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 火 ７ｋｍ ７ｋｍ ８８．９ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（３６）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。腹筋５０回
そば打ち（５９）　２度目の１．５ｋｇを打つ。加水がちょっと多かったので、柔らかめになった。
２ 水 ７ｋｍ １４ｋｍ ８９．０ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（３７）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。腹筋５０回
そば打ち（６０）　１ｋｇを打ったが、とても簡単に思える。延ばしはまだまだだが・・・
３ 木 ７ｋｍ ２１ｋｍ ８９．０ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（３８）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
４ 金 休み そば打ち（６１）　３度目の１．５ｋｇ。なかなかいい感じで切れた。
５ 土 休み そば打ち（６２）　４度目の１．５ｋｇ。ちょっと水が多かったので、柔らかめになった。
６ 日 ９ｋｍ ３０ｋｍ ８９．０ｋｇ ２８．０ ○ ランニング（３９）　早朝４時よりランニング５７分。６時に京都のそば屋さん「じん六」に行くために、４時から走った。さすがに暗かった。うっかり道路のちょっとした段差にひっかかり転倒。右膝をすりむく。転ぶなんて情けない。「じん六」さんはさすがにプロの打ち方だった。２ｋｇを打っているが、理にかなった打ち方であった。特にのし方がすごかった。
そば打ち（６３）　じん六さんの打ち方を少しまねて打ってみたが。なかなかうまくはいかない。２ｋｇほど打てるようになったら、また勉強させてもらいたい。
７ 月 ７ｋｍ ３７ｋｍ ８８．８ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（４０）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。昨日、膝をすりむいたのもあって少し走りにくかった。腹筋５０回
そば打ち（６４）　契約の時間ぎりぎりだったので少し焦ってしまったが、まあまあの出来。
８ 火 ７ｋｍ ４４ｋｍ ８９．５ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（４１）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。同じように走っているのに、体重がこんなに増えるとは
腹筋５０回　そば打ち（６５）（６６）　１回目は１．５ｋｇ打ち。切りがずいぶん上達したかな。２回めはいつもの１ｋｇ打ち。
９ 水 休み 膝の調子がどうもあまりよくないので休むことにした。腹筋５０回
そば打ち（６７）　しゃべりながら延ばしていたら、おかしくなってしまった。まだまだ修行が足りぬ。
１０ 木 ７ｋｍ ５１ｋｍ ８９．１ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（４２）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。やっと少しまともに走れるようになった。
そば打ち（６８）　四つ出しが一番の課題か。なかなかいい形にならない。
１１ 金 ７ｋｍ ５８ｋｍ ８８．７ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（４３）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
１２ 土 休み 明日は永平寺マラソンだが、右膝の調子がイマイチなので、本日は休むことに。
そば打ち（６９）（７０）　２回目は１．５ｋｇ打つ。延ばしも今までで一番よかったと思う。切りもまあまあ。
１３ 日 １２ｋｍ ７０ｋｍ ランニング（４４）　第２０回永平寺参道マラソン　　雪の中のマラソンだった。ちょうどスタートの頃から激しくなり、手と足の先がかじかんでとても走りにくかった。おまけに折り返してからは雪道を走ることになり、さすがに走りにくかった。腹筋５０回
そば打ち（７１）　久しぶりに時間を計ったら３０分そこそこでできた。
１４ 月 休み 昨日の大会の疲れが残っているのと、今朝も１０ｃｍほど雪が積もっていたので休むことにした。大会に出るとやはりいつも走っているのとは比べものにならない疲れが残る。
そば打ち（７２）（７３）　１回目の延ばしが納得がいかなかったので、２回打つ。２回目は何とかこれで良しとするかという状態。まだまだ。
１５ 火 休み 大会の後遺症は思ったより強い。今日も休むことにした。
そば打ち（７４）　アメリカに住むいとこがわざわざ職場まで尋ねてきてくれた。そばを打って送ることにする。
１６ 水 ７ｋｍ ７７ｋｍ ８９．４ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（４５）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。
そば打ち（７５）　延しが一番の課題だ。
１７ 木 休み 朝早くから仕事があったので休むことに。ここしばらくは休む癖がついてしまっている。
そば打ち（７６）　まだやはり延ばしがうまくいかない。
１８ 金 ７ｋｍ ８４ｋｍ ８８．４ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（４６）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
１９ 土 １３ｋｍ ９７ｋｍ ８８．２ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（４７）　早朝ラン１時間１９分。久しぶりにラジオを聞きながらゆっくり走った。
そば打ち（７７）　１．５ｋｇを打つ。注文していたそば包丁が届いたので、早速切ってみる。包丁がずいぶん大きいので、少し扱いにくかったが、とても切りやすかった。
２０ 日 １７ｋｍ １１４ｋｍ ８８．２ｋｇ ２８．０ ○ ランニング（４８）　早朝ラン１時間４５分。腕立て５０回。久しぶりに１５ｋｍ以上走った。今年初めてである。５月のフルマラソンまでには３０ｋｍ以上を何回か走りたい。
２１ 月 １２ｋｍ １２６ｋｍ ８９．０ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（４９）　早朝ラン１時間１５分。腕立て５０回。結構走っているのに、昨日は変わらなかったし、今日は増えているし、やっぱり食べ過ぎているということか？
そば打ち（７８）（７９）　切れ過ぎてまな板に引っかかっていた包丁を、茶碗の糸底で２，３回こすったらとても切りやすくなった。こんなに違うものなのかとびっくりした。１．５ｋｇはやはり難しい。たたみ方と切り方が今日はダメだった。
２２ 火 ７ｋｍ １３３ｋｍ ８９．６ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（５０）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。ますます増えてくる。のんびり走っているだけではダメということ。
そば打ち（８０）（８１）　まあまあの出来。切りがずいぶん細く切れるようになった。
２３ 水 ７ｋｍ １４０ｋｍ ８９．０ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（５１）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
そば打ち（８２）　丸のしから四つ出しがもっときれいにできるとよい。
２４ 木 休み
２５ 金 ７ｋｍ １４７ｋｍ ８９．６ｋｇ ２６．０ ランニング（５２）　早朝ラン４１分。最近腹が出てきたのがずいぶん気になる。
２６ 土 休み 映画「アビエーター」「ナショナル・トレジャー」
２７ 日 １７ｋｍ １６４ｋｍ ８９．２ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（５３）（５４）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。第２３回足羽川マラソン　１０ｋｍに参加
２８ 月 ７ｋｍ １７１ｋｍ ８９．６ｋｇ ２７．５ ○ ランニング（５５）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。
そば打ち（８３）（８４）　５日ぶりに打った。２回目は丸のしもまあまあであった。
２９ 火 ７ｋｍ １７８ｋｍ ８９．８ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（５６）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。
３０ 水 ７ｋｍ １８５ｋｍ ８９．９ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（５７）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
３１ 木 ９ｋｍ １９４ｋｍ ８９．０ｋｇ ○ ランニング（５８）　早朝ラン５４分。腕立て５０回。前日芦原温泉に宿泊したので、早朝に三国まで走る。三国中学校、加戸小学校などを回ってきた。
合　計 １９４ｋｍ ４９８ｋｍ ８９．１ｋｇ ２６．１ ランニング（３６）～（５８）　２３回

２００５年２月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 火 ４ｋｍ ４ｋｍ ９０．３ｋｇ ２５．０ ランニング（１６）雪が２０cm積もっていた。除雪してないところは、足が取られて走りにくい。しかし、そんなに走らなかったから、体重もついに９０ｋｇ台になってしまった。腹筋
２ 水 休み 早朝より雪かき。腹筋
そば打ち（２７）（２８）（２９）　町の特殊学級の交流会でそば打ちを指導。足りないようなので、２回ほど自分で打つ。子どもたちが喜んで打ち、おいしく食べてくれるのはやはり嬉しい。
３ 木 ７ｋｍ １１ｋｍ ８８．７ｋｇ ２７．０ ランニング（１７）早朝ラン３８分。雪また１５cmほど積もる。除雪がしてないところは足が雪に取られて走りにくい。それでも頑張って走った。腹筋
４ 金 ７ｋｍ １８ｋｍ ８８．９ｋｇ ２７．５ ○ ランニング（１８）早朝ラン４０分。腕立て５０回。
５ 土 １３ｋｍ ３１ｋｍ ８８．０ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（１９）７時よりロードランニング１時間２１分。腕立て５０回。
６ 日 １０ｋｍ ４１ｋｍ ８８．８ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（２０）７時半からロードランニング１時間４分。腕立て５０回。連日走っているのに太ってくる。何ということだ。
腹筋
そば打ち（３０）（３１）　３日ぶりに打つ。加水の感覚がやはり鈍っていた。１回目は多かった。薄くのばし過ぎもした。２回目は加水、切りはまあまあ。延ばしはまだまだだ。
映画「アレキサンダー」
７ 月 休み 連日走っているのに、減らないので意気消沈。今朝は走る気も起きなかった。明日からまた頑張ろう。
腹筋
そば打ち（３２）（３３）　契約者が増えて毎日のように打たなくてはいけなくなった。打つ修業のためにはこしたことはない。頑張って打っていこう。
８ 火 ７ｋｍ ４８ｋｍ ８９．９ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（２１）早朝ラン４０分。腕立て５０回。またまた太っている。よほど食べているということか。腹筋
そば打ち（３４）（３５）　もっと切りを丁寧にしないときれいにそろわない。
９ 水 ７ｋｍ ５５ｋｍ ８８．８ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（２２）早朝ラン４０分。腕立て５０回。夕方から飲み会。
１０ 木 休み
１１ 金 １３ｋｍ ６８ｋｍ ８８．３ｋｇ ２８．５ ○ ランニング（２３）６時半よりロードランニング１時間２０分。腕立て５０回。うっすらと雪模様。一面の銀世界の中を自分の靴跡を付けながら走る。体重は減ったが、体脂肪がまたまた増える。どうしたことか？腹筋
１２ 土 １２ｋｍ ８０ｋｍ ８８．７ｋｇ ２７．５ ○ ランニング（２４）６時半よりロードランニング１時間１２分。腕立て５０回。体重はまた増えている。情けない。腹筋
そば打ち（３６）（３７）（３８）　越前そば道場の学習会に参加。岡本名人からいろいろ指摘される。こね方、のし方、切り方それぞれのアドバイスが鋭い。とても参考になった。
１３ 日 １２ｋｍ ９２ｋｍ ８８．０ｋｇ ○ ランニング（２５）アークのランニングマシーンで１時間９分。腕立て５０回。アークで走っても、そんなに体重は落ちなかった。情けない。腹筋
そば打ち（３９）（４０）　昨日の学習を何とかいかしたいが、なかなかうまくいかない。もっと練習あるのみ。
１４ 月 休み
１５ 火 ７ｋｍ ９９ｋｍ ８９．５ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（２６）早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（４１）（４２）　前日にそば包丁を研いでもらったら、切れすぎてまな板にひっかかってしまう。とても切りにくかった。切りやすくなるにはどれくらいかかるのか？
１６ 水 休み そば打ち（４３）（４４）　切りがなかなかうまくいかない。持ち上げると、裏がしっかり切れていない部分があった。下まで切れていないということ。
１７ 木 ７ｋｍ １０６ｋｍ ８９．１ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（２７）早朝ラン３９分。腕立て５０回。前日休んだにもかかわらず、増えていず、体脂肪も減っている。なぜか分からない。
そば打ち（４５）　まだまだ満足のいく打ち方ではない。のしも切りも悪い。
１８ 金 ７ｋｍ １１３ｋｍ ８８．６ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（２８）早朝ラン４０分。腕立て５０回。
１９ 土 休み そば打ち（４６）（４７）　２回目は越前そば道場で打たせてもらったそば粉を橋詰製粉で５ｋｇ購入。少し高かったが、橋詰製粉のそば粉は純田舎そば風で、風味がよかったので買った。
２０ 日 １３ｋｍ １２６ｋｍ ８８．８ｋｇ ２７．５ ○ ランニング（２９）　６時半よりロードランニング１時間２０分。腕立て５０回。
そば打ち（４８）　橋詰製粉のそば粉は風味があるが、もったり感もある。海道さんのそば粉はつるっと感がある。２番粉、３番粉を使用か。橋詰製粉は、４番粉も混じっているか？挽きぐるみか？
２１ 月 休み そば打ち（４９）（５０）　切りがうまく下までしっかり切れていないことがある。なぜか？腹筋
２２ 火 ７ｋｍ １３３ｋｍ ８９．２ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（３０）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。腹筋
２３ 水 ７ｋｍ １４０ｋｍ ８８．４ｋｇ ２７．５ ○ ランニング（３１）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。腹筋
そば打ち（５１）（５２）　やっぱり切りがおかしいところがある。なぜか？
２４ 木 ７ｋｍ １４７ｋｍ ８８．０ｋｇ ２７．５ ○ ランニング（３２）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。腹筋
そば打ち（５３）（５４）　ようやく包丁が馴染んできて、切りもいい感じだった。
２５ 金 ７ｋｍ １５４ｋｍ ８７．９ｋｇ ２７．０ ○ ランニング（３３）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
２６ 土 ８ｋｍ １６２ｋｍ ○ 雪５ｃｍ　ランニング（３４）　昨夜、芦原温泉に宿泊したので、あわら市を５時半より５２分走る。腹筋
そば打ち（５５）　本日初めて１．５ｋｇを打った。こねやのしはさすがに手応えがあった。切りは予想以上にうまくいった。
２７ 日 休み そば打ち（５６）（５７）　延ばしがやっぱりいい加減になってしまう。始めからもっと丁寧にしないと、きれいにならない。
２８ 月 ７ｋｍ １６９ｋｍ ８９．５ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（３５）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。腹筋
そば打ち（５８）　なかなかいい感じで打てたかな。
合　計 １６９ｋｍ ３０４ｋｍ ８８．８ｋｇ ２６．６ ランニング（１６）～（３５）　２０回

２００５年１月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 土 休み 娘がフランスのナンシー大学に留学しているので、訪問がてらにフランス旅行をする。１４：１５　関空発　１８：５０パリ着（現地時間）
２ 日 休み モン・サンミッシェルの世界遺産を訪問。遺跡はよかったが名物のオムレツ料理はよくなかった。夕食はエスカルゴ、まあまあ。
３ 月 休み ルーブル美術館、サクレ・クール寺院（モンマルトルの丘）、シャンゼリゼ通りのイルミネーション、凱旋門からの夜景、昼食は舌平目のムニエル
４ 火 休み ナンシーに出かける。パリから特急で３時間。昼食はとてもよかった。夜にセーヌ川のディナークルーズへ出かける。とてもすばらしかった。
５ 水 休み ベルサイユ宮殿。パリのスーパーで買い物。１５：４０パリ発
６ 木 休み 帰途へ。１３：４０関空着
７ 金 休み 疲れもあり、ゆっくりすることに。
８ 土 休み フランスで撮ったビデオをパソコンで編集して、ＤＶＤに焼くのに、１日がかりでやった。何とか形は見えてきた。
９ 日 １０ｋｍ １０ｋｍ ８８．３ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（１）　今年の走り初め。７時半からのランニング１時間６分。腕立て５０回。じゃばじゃばの雪の中のランニングだったので走りにくかった。１０日ぶりなので体も重たかった。体重も増えていたが、まだましな方だった。ここから少しずつ落としていきたい。
そば打ち（１）（２）　今年の初打ち。結構力がいったという感じがした。今年もしっかり打っていこう。そして、２段を目指そう。
１０ 月 休み ○ 走る予定だったが、雪も１５cmほど積もっていたのでやめた。こんな時はジムに行って走るとよいのだが・・・夜寝る前の筋トレを再開することにした。どうも体重を落とすためには、脂肪を筋肉に変えることも必要だということを身をもって感じだした。主に腹筋を鍛えることにする。
そば打ち（３）（４）　クール宅急便で送れるので、県内や県外の知人に送ることにした。
１１ 火 休み ○ 早朝ランの予定が起きるのが遅くなってしまった。まだ生活のリズムができていない。腹筋。
そば打ち（５）　今年初めての契約のそばを打つ。なかなかの出来。
１２ 水 ７ｋｍ １７ｋｍ ８９．３ｋｇ ２６．０ ◎ ランニング（２）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。正月太りもここまで来ると大変だ。腹筋
そば打ち（６）（７）　まだ結構年末にもらったそば粉が残っている。頑張って打たないと。
１３ 木 ７ｋｍ ２４ｋｍ ８８．９ｋｇ ２６．０ ◎ ランニング（３）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。腹筋。筋トレでスライダーをしているときに滑って、顔面を床に強打。結構痛かった。
そば打ち（８）　延ばした厚さはうまくいった。延ばし方はまだ満足いかないが・・・
１４ 金 ７ｋｍ ３１ｋｍ ８８．９ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
１５ 土 １４ｋｍ ４５ｋｍ ８８．２ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（５）　７時半よりロードランニング１時間２５分。腕立て５０回。
１６ 日 １２ｋｍ ５７ｋｍ ８７．７ｋｇ ○ ランニング（６）　アークでランニングマシーン１時間１０分。腕立て５０回。今年初めてのジムでのジョギング。思ったほど体重は減っていない。腹筋
そば打ち（９）（１０）　年末にもらったそば粉がまだある。そろそろ使ってしまわないと、風邪を引いてしまうかな。
１７ 月 休み ○ 腹筋　そば打ち（１１）　やっとそば粉のめどが立ってきた。
１８ 火 ７ｋｍ ６４ｋｍ ８９．２ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（７）早朝ラン４１分。腕立て５０回。体重がまたまた８９ｋｇも、なかなかやせてくれない。腹筋
そば打ち（１２）（１３）　なかなかいい打ち方、切り方になっていると自己満足。
１９ 水 ７ｋｍ ７１ｋｍ ８８．９ｋｇ ２７．５ ○ ランニング（８）早朝ラン４２分。腕立て５０回。走っていても体が重たい。何とか落とさないと。腹筋。
そば打ち（１４）　延ばしが薄くなりすぎてしまう。もっと慎重にしないと。
２０ 木 休み ○ 腹筋。そば打ち（１５）（１６）　契約の二打ち。延ばしの薄さはよくなった。形はまだきれいな正方形にはならない。
２１ 金 ７ｋｍ ７８ｋｍ ８９．２ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（９）早朝ラン４０分。雪で路面はシャバシャバだったが、その割には走れた。体重はなかなか減らないが・・・
２２ 土 休み 昨夜飲み会で結構飲んだので、本日はゆっくりすることに。ブラウン管のディスプレイがおかしくなったので、液晶ディスプレイを購入した。
そば打ち（１７）（１８）　大学時代の恩師の小林剛先生にそばを送る。
２３ 日 １１ｋｍ ８９ｋｍ ８９．０ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（１０）６時半よりロードランニング１時間７分。腕立て５０回。
２４ 月 ７ｋｍ ９６ｋｍ ８９．６ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（１１）早朝ラン４０分。腕立て５０回。結構楽に走れたけど、体重がまた増えている。厳しい。
２５ 火 休み ちょっと風邪気味かなと感じたので休む。しかし、夕方にはよくなったかな。久しぶりの腹筋
そば打ち（１９）（２０）　昨日は風邪気味で、あまり打ちたいとは思わなかった。珍しいことだ。本日は打つ気になり２回打った。
２６ 水 ７ｋｍ １０３ｋｍ ８９．２ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（１２）早朝ラン３８分。腕立て５０回。今日は３８分で走れた。軽かったが、体重は重たい。やっと１００ｋｍを超えた。今月は海外旅行で仕方ないが・・・腹筋
そば打ち（２１）　契約の一打ち。なかなか言い切り方ができた。
２７ 木 ７ｋｍ １１０ｋｍ ８８．５ｋｇ ２８．０ ○ ランニング（１３）早朝ラン３９分。腕立て５０回。体重は減ったが、体脂肪が驚異的になった。腹筋
そば打ち（２２）　契約の一打ち。ちょっと切り方が薄すぎた。
２８ 金 休み 学校のスキー教室に引率。絶好の天気で存分楽しませてもらった。よく滑った。
２９ 土 １３ｋｍ １２３ｋｍ ８７．７ｋｇ ２７．０ ○ ランニング（１４）朝８時よりロードランニング１時間１７分。腕立て５０回。快晴の天気のもと、気分良く走れた。本当は週１ぐらいで２０ｋｍ以上走らないと３月からのマラソンに十分とはいえないのだが・・・腹筋
映画「オペラ座の怪人」なかなかおもしろかった。
そば打ち（２３）（２４）　契約と他県の友人に送るために打つ。まあまあの出来だが、延ばしが若干薄すぎたようだ。
３０ 日 １２ｋｍ １３５ｋｍ ８７．７ｋｇ ○ ランニング（１５）アークのランニングマシーン１時間９分。腕立て５０回。サウナ。
映画「北の零年」イマイチだった。何かくさすぎた。
そば打ち（２５）　昼過ぎに海道さんの所へそば粉をもらいに行ったら、長畝の人たちが打っていた。やはり細かった。もっと切りをうまくならないとと感じる。さらに修行あるのみ。
３１ 月 休み そば打ち（２６）　なかなかいい細さで切れた。やはりうまい人のを見せてもらって刺激を受けないとダメだ。腹筋
合　計 １３５ｋｍ １３５ｋｍ ８８．７ｋｇ ２６．２％ ランニング１５回