２００６年のジョギング記録
　　　　　　　　　　　　　　　　２００２年の記録　　　　　２００３年の記録　　　　２００４年の記録　　２００５年の記録

今年の目標 １０ｋｍ４５分以内　　そば打ち段位　３段合格
今年の成果 走行日数１９６日　総計１０４７日　１０ｋｍ４５分以内達成ならず　
そば打ち３５３回　総計１０９７回　そば打ち３段受けられず　　

２００６年１２月の合計 ５５ｋｍ １８８７ｋｍ ８９．４ｋｇ ２７．５％ ランニング（１９１）～（１９６）　６回　全然走っていない
そば打ち（３１１）～（３５３）　４３回
２００６年１１月の合計 １５３ｋｍ １８３２ｋｍ ８８．８ｋｇ ２６．９％ ランニング（１７９）～（１９０）　１２回
そば打ち（２８０）～（３１０）　３１回
２００６年１０月の合計 １６９ｋｍ １６７９ｋｍ ８８．２ｋｇ ２６．１％ ランニング（１６２）～（１７８）　１７回
そば打ち（２４３）～（２７９）　３７回
２００６年９月の合計 １４３ｋｍ １５１０ｋｍ ８７．９ｋｇ ２５．５％ ランニング（１４７）～（１６１）　１５回
そば打ち（２１４）～（２４２）　２９回
２００６年８月の合計 １５３ｋｍ １３６７ｋｍ ８７．９ｋｇ ２４．７％ ランニング（１３０）～（１４６）　１７回
そば打ち（１８９）～（２１３）　２５回
２００６年７月の合計 １０２ｋｍ １２１４ｋｍ ８７．７ｋｇ ２５．５％ ランニング（１１９）～（１２９）　１１回
そば打ち（１４９）～（１８８）　４０回
２００６年６月の合計 １５２ｋｍ １１１２ｋｍ ８７．１ｋｇ ２４．９％ ランニング（１０１）～（１１８）　１８回
そば打ち（１１７）～（１４８）　３２回
２００６年５月の合計 ２２８ｋｍ ９６０ｋｍ ８６．８ｋｇ ２５．３％ ランニング（８０）～（１００）　２１回
そば打ち（９３）～（１１６）　２４回　よもぎそば１９回
２００６年４月の合計 １４６ｋｍ ７３２ｋｍ ８６．３ｋｇ ２５．４％ ランニング（６５）～（７９）　１５回
そば打ち（７３）～（９２）　２０回　よもぎそば５回
２００６年３月の合計 １８５ｋｍ ５８６ｋｍ ８５．７ｋｇ ２５．４％ ランニング（４７）～（６４）　１８回
そば打ち（５１）～（７２）　２２回
２００６年２月の合計 １８９ｋｍ ４０１ｋｍ ８５．４ｋｇ ２５．０％ ランニング（２４）～（４６）　２３回
そば打ち（２３）～（５０）　２８回　　うどん打ち（１）　１回
２００６年１月の合計 ２１２ｋｍ ２１２ｋｍ ８４．９ｋｇ ２５．０％ ランニング（１）～（２３）　２３回　　　
そば打ち（１）～（２２）　２２回　

２００６年１２月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 金 休み そば打ち（３１１）　海道さんのそば粉は４３％ぐらいの加水でいい。
２ 土 休み そば打ち（３１２）（３１３）　本日早朝より、新郷老人会主催の三世代交流そば打ち教室があったので、その準備をしていた。３０人ほどの親子が打った。老人会の方がいろいろ手伝いをしてくれた。なかなか盛大なそば打ちだった。今後、新郷地区で続いていってくれるとよい。
３ 日 １０ｋｍ １０ｋｍ ８８．８ｋｇ ２９．０ ○ ランニング（１９１）　６時よりランニング１時間７分。腕立て５０回。みぞれが降っていて結構冷たかった。
映画「００７　カジノロワイヤル」
４ 月 休み 全然走る気になっていない。
そば打ち（３１４）　１．５ｋｇ打ち。なかなかうまくできたかなという感じ。
５ 火 ７ｋｍ １７ｋｍ ９０．４ｋｇ ２７．０ ○ ランニング（１９２）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。どんどん体重も増えてくる。
そば打ち（３１５）　１．５ｋｇ打ち、延ばしも切りも徐々にうまくなってきていると実感。
６ 水 休み 走らなくても何か別のことを考えたい。
７ 木 ７ｋｍ ２４ｋｍ ９０．４ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（１９３）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（３１６）　また他のそば粉も混ぜて打ってみたい。高山製粉のそば粉を頼もうかな。
８ 金 休み 本日も休んでしまう。
そば打ち（３１７）　１．５ｋｇ打ち、厚さが一定でなかった。やはりなかなか難しい。
９ 土 １１ｋｍ ３５ｋｍ ８８．４ｋｇ ２９．０ ○ ランニング（１９４）　７時よりランニング１時間１０分。腕立て５０回。車２台のタイヤを入れ替える。
そば打ち（３１８）　１．５ｋｇ打ち、今日はなかなかのいい出来だ。
１０ 日 休み そば打ち（３１９）　小林剛先生に送る。
父死去　１８時２５分　８７歳　朝ずいぶん頬が痩けてしまっていた。午後から見に行ったのだが・・・夕方息を引き取った。　
１１ 月 休み 小浜で通夜、葬儀の準備。
１２ 火 休み 父通夜　１９時
１３ 水 休み 父葬儀　９時出棺　１５時葬儀
１４ 木 休み 盛り籠分け、下加斗区５０軒全てにお世話になったので、配る。
１５ 金 休み 挨拶回り。
１６ 土 休み 仕上げ。
１７ 日 休み 挨拶回り。
１８ 月 休み 本日から仕事に復帰。
１９ 火 休み そば打ち（３２０）　久しぶりに生粉打ちをしたが、水回しが悪く、固めになり、ひび割れてしまった。やはり生粉打ちはそんなに甘くない。
２０ 水 休み 最近ずっと走っていない。
２１ 木 休み そば打ち（３２１）　本日も生粉打ちをした。やっぱりひび割れした。水回しの問題ではなく、粉の問題かも知れない。
２２ 金 休み そば打ち（３２２）　本日は二八で打った。結構しっかり打てた。やはり水回しの仕方の問題だろうか？　
２３ 土 １０ｋｍ ４５ｋｍ ８９．１ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（１９５）　７時よりランニング１時間９分。２週間ぶりに走ったが、結構しんどかった。やはりコツコツと地道にトレーニングすることが大切だ。午後から父の二七日、お寺さんのお経と念仏をもらう。
そば打ち（３２３）（３２４）　１．５ｋｇと１ｋｇ打ち、まあまあこんなものかな？
２４ 日 休み 昨日の筋肉痛が出ている。ブランクがありすぎたかな。
そば打ち（３２５）　高山製粉の白樺（昔の八ヶ岳純白）を半分混ぜた。以前はこれが一番美味しいと感じていたが、今日はどうだろうか？やはいｒおいしかった。のどごしがよかった。
２５ 月 休み 全く最近は走る気にもならない。
２６ 火 休み そば打ち（３２６）　契約のそば打ちがそろそろ始まった。今年も頑張ろう。
２７ 水 休み ずっと休み癖がついてしまっている。何とか走るたいが・・・　映画「硫黄島からの手紙」
そば打ち（３２７）　４５０ｇの加水ではちょっと多めになるか。
２８ 木 １０ｋｍ ５５ｋｍ ８９．５ｋｇ ○ ランニング（１９６）　アークで1時間走る。腕立て５０回。
そば打ち（３２８）（３２９）　１．５ｋｇと１ｋｇ打ち、明日からはいよいよ年越しそばを打ち始める。
２９ 金 休み そば打ち（３３０）～（３３８）　午前５回　午後４回　計９回　２３パック　１１．５ｋｇ　本日より本格的に年越しそばを打ち始める。１．５ｋｇと１ｋｇを交互に打つ。　
３０ 土 休み そば打ち（３３９）～（３４７）　午前５回　午後４回　計９回　２３パック　１１．５ｋｇ　腕も重たく結構しんどかったが、待ってくれている人がいると思うとやめるわけにはいかない。　
３１ 日 休み そば打ち（３４８）～（３５３）　午前６回　１５パック　７．５ｋｇ　
合　計 ５５ｋｍ １８８７ｋｍ ８９．４ｋｇ ２７．５％

２００６年１１月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 水 休み ふくらはぎの痛みの大事を取って休む。明日は走るかな。
そば打ち（２８０）　１．５打ち、最近は１ｋｇだと物足りなく感じる。
２ 木 休み 本日も休んだ。明日のハーフに備えて。
３ 金 ２３ｋｍ ２３ｋｍ ８７．６ｋｇ ランニング（１７９）　第２５回たけふ菊花マラソンハーフに参加
そば打ち（２８１）　１ｋｇを打ったが、延ばしが全然ダメだった。きれいな四角にならない。
４ 土 休み ハーフの明くる日でもあるし休養に。
そば打ち（２８２）　昨日よりは少しましになったかな。
５ 日 休み 本日も休む。体重はますます増えてしまっているだろう。
そば打ち（２８３）　１．５ｋｇ打ち、薄く延ばしすぎて破れたところがあった。まだまだダメだ。
６ 月 ７ｋｍ ３０ｋｍ ８９．９ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１８０）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。いよいよ９０ｋｇになってしまう。本日から夕飯の節制に入ることにする。まず８５ｋｇまで落とす。夕飯節制①
そば打ち（２８４）　１．５ｋｇ打ち、延ばしはよくなった。切りがまだ悪い。
７ 火 ６ｋｍ ３６ｋｍ ランニング（１８１）　久しぶりに丸岡フィットネスセンターで３２分走る。サウナ。わりと楽に走れた。夕飯節制②
そば打ち（２８５）　１．５ｋｇ打ち、今日は延ばしが足らなかった。感覚だけでは難しい。
８ 水 ７ｋｍ ４３ｋｍ ８７．８ｋｇ ２８．５ ○ ランニング（１８２）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。夕飯節制③　体重は落ちてきたが、体脂肪が異常に増えている。もっと落とさねば。
そば打ち（２８６）　１ｋｇでは何か物足りなく感じてしまう。
９ 木 １０ｋｍ ５３ｋｍ ８７．８ｋｇ ２６．５ ランニング（１８３）　丸岡フィットネスセンターで１時間２分走る。サウナ。
そば打ち（２８７）　１ｋｇ打ち、今日はなかなかうまくできた。
１０ 金 休み
１１ 土 ７ｋｍ ６０ｋｍ ８９．０ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１８４）　丸岡フィットネスセンターで４５分走る。もっと走りたかったが、重たくて走れなかった。サウナ。
そば打ち（２８８）（２８９）　２ｋｇ打ったが、のばしがやはりうまくいかない。きれいな四角に。
１２ 日 休み そば打ち（２９０）（２９１）　新そばを親戚に渡すために、１．５ｋｇを２回打った。いつもいいそばを打っているので、そんなに新そばという感じはしなかったが、食べてみたら、やはりいつもより美味しく感じた。
１３ 月 １０ｋｍ ７０ｋｍ ランニング（１８５）　丸岡フィットネスセンターで1時間走る。だいぶマシーンに慣れてきて、走りやすくなった感じがする。
１４ 火 休み ジムへ行くつもりだったが、イマイチ意欲に欠け、家でビデオをゆっくり見た。
そば打ち（２９２）　１。５ｋｇ打ち、やはりのしがきれいにいかない。
１５ 水 休み 本日も休み。
１６ 木 休み 本日も休み。そば打ち（２９３）　１ｋｇ打ち。
１７ 金 休み 本日も休む。
１８ 土 休み 本日も休み。
そば打ち（２９４）（２９５）　１ｋｇの２回打ち。
１９ 日 ４４ｋｍ １１４ｋｍ ランニング（１８６）　２００６九頭竜フルマラソンに参加。やはりとてもしんどかった。
そば打ち（２９６）（２９７）　１．５ｋｇの２回打ち。フルマラソンの後だけに、やはりずいぶん疲れた。
２０ 月 休み さすがに本日は走る気にならなかった。もっとも最近は全然走っていないが。
そば打ち（２９８）（２９９）（３００）　学校で５，６年生にそば打ちを教える。ついでに先生方にもそばを食べさせる。子どもたちはとてもびっくりするほど、しっかり食べていた。夕方、１．５ｋｇ打ち。
２１ 火 休み そば打ち（３０１）　知人に持っていくために打った。なかなかいい感じで延ばせたし、しっかり打てた。
２２ 水 １０ｋｍ １２４ｋｍ ランニング（１８７）　丸岡フィットネスセンターで１時間走る。
２３ 木 休み やはり朝走らないと、なかなか走る気にならない。
そば打ち（３０２）（３０３）　１ｋｇと１．５ｋｇ打ち、ちょっと２つとも柔らかめすぎた。
２４ 金 休み 本日も休み
２５ 土 １５ｋｍ １３９ｋｍ ８８．６ｋｇ ２７．５ ○ ランニング（１８８）　６時半よりランニング１時間３０分。久しぶりに鳴尾の堰まで走った。天気もよくて気分がよかった。スレンダートーン（１）　１５，２０　腹筋を鍛えるための腹巻き道具を買った。４週間から８週間続けないと効き目が出てこないそうだ。まずは８週間（２ヶ月）続けよう。
映画「プラダを着た悪魔」
そば打ち（３０４）（３０５）　１ｋｇの２回打ち、まあまあの感じで打てた。
２６ 日 休み スレンダートーン（２）２０、２５
そば打ち（３０６）（３０７）　丸岡新そばまつりの手伝い。霞の郷の多目的ホールで、お客さんの前で打たせてもらう。緊張の汗がいっぱい出てしまった。いい勉強になった。
２７ 月 休み 本日も休む。スレンダートーン（３）２０，２５　体重がどんどん増えているようだ。
２８ 火 休み 本日も休む。スレンダートーン（４）２５，３０　やはり朝走らないと、なかなか走れない。よし、明日からは朝また走ろう。
そば打ち（３０８）　まあまあの出来。
２９ 水 ７ｋｍ １４６ｋｍ ９０．３ｋｇ ２８．０ ○ ランニング（１８９）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。走るには走ったが、体重がついに大台になってしまった。やはり食べ過ぎか。スレンダートーン（５）３０，３５
３０ 木 ７ｋｍ １５３ｋｍ ８９．２ｋｇ ２７．０ ○ ランニング（１９０）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。スレンダートーン（６）３５，４０
そば打ち（３０９）（３１０）　１回目は新郷地区でとれたそば粉を打った。黒っぽい田舎そばという感じだ。４６％ほど加水。２回目は海道さんのそば粉、４３％ほどの加水、海道さんのそば粉は緑っぽく、もちもちっとしている。
合　計 １５３ｋｍ １８３２ｋｍ ８８．８ｋｇ ２６．９％

２００６年１０月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 日 １２ｋｍ １２ｋｍ ランニング（１６２）　第２９回福井マラソン１０ｋｍに参加　記録もよくなかった。５０位以内にも入れなかった。
２ 月 休み 朝方、雨も降っていたし、昨日の疲れもあり、休むことに。
そば打ち（２４３）　１．５ｋｇ打ち、やはりのしがなかなかきれいな四角にならない。
３ 火 休み なかなか走る意欲がわいてこない。昨年は毎日のように走っていたのに。
そば打ち（２４４）　本日も１．５ｋｇ打ち、ちょっと薄く延ばしすぎてしまった。見極めが難しい。
４ 水 ７ｋｍ １９ｋｍ ８９．３ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（１６３）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。久しぶりに朝走った感じがする。先月１９日以来だった。わりと軽く走れた。体重はますます増え続けている。
５ 木 ８ｋｍ ２７ｋｍ ８７．６ｋｇ ランニング（１６４）　夕方からアークのランニングマシーンで走る。あまり走っていないので、いつものスピードでは走れない。情けない。途中でシューズの裏がはがれてしまった。これも情けない。帰りにDEPOでシューズとウィンドブレーカーを買った。
そば打ち（２４５）　１．５ｋｇ打ち、たたみ方を習ったので、そのたたみ方をしたがなかなかうまくいかない。たたむ大きさはうまく延ばせた。
６ 金 休み 朝走らないと、なかなか続かない。
７ 土 休み 朝走りたいと思ったが、用事もあり休んだ。明日も朝早くから用事があり走れそうにない。
そば打ち（２４６）（２４７）　１ｋｇ２回打ち、切るのも不揃いがある。もっときれいに切りたい。
８ 日 休み そば打ち（２４８）～（２５９）　朝６時より、古城祭りのためのそばを打つ。約５０ｋｇで７００食ぐらいか。１２回ほど打たせてもらう。延ばしと切りの練習になった。そのあと販売。雨も降ったし、あまり暖かくもなかったので、ずいぶん残ったようだ。
９ 月 １３ｋｍ ４０ｋｍ ８７．６ｋｇ ２８．０ ○ ランニング（１６５）　６時よりランニング、春江のTSUTAYAまでDVDを返しに行く。４０分ぐらいで着く。走るのにはいい時間。今日は天気がよくて気持ちもよかった。
映画「ワールドトレードセンター」
そば打ち（２６０）　友人に持っていくために、夕方１ｋｇを打った。のしが幾分上手になった気がする。
１０ 火 休み やはり、朝頑張って走るようにしないと走る機会がなかなかない。
そば打ち（２６１）　１．５ｋｇ打ち、のしがやはりきれいにならない。
１１ 水 ７ｋｍ ４７ｋｍ ８９．１ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１６６）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
そば打ち（２６２）　１ｋｇだと少なく感じた。切りはわりとうまくいったようだ。
１２ 木 ７ｋｍ ５４ｋｍ ８８．９ｋｇ ２７．０ ○ ランニング（１６７）　早朝ラン４１分、腕立て５０回。
そば打ち（２６３）　まあまあだが、切りがきれいに揃わない。
１３ 金 休み 夕方ジムに行こうと思っていたが、結局行かずじまい。やはり朝しかないか。
そば打ち（２６４）　久しぶりに生粉打ちをした。延ばしが変になってしまった。
１４ 土 ２０ｋｍ ７４ｋｍ ８８．１ｋｇ ２５．０ ランニング（１６８）　アミノバリューランニングクラブ練習会（７）　福井運動公園の外周を１０周、２０ｋｍ走る。２時間６分かかる。１ｋｍ６分１０秒ペースだった。ラスト３周でペースダウンした。あまり長い距離を走っていないから仕方ない。
そば打ち（２６５）（２６６）　のしがものすごく悪くなっている。丸のしから四つ出しがうまくできないし、本のしもきれいにならない。情けない。
１５ 日 １２ｋｍ ８６ｋｍ ８７．９ｋｇ ２３．０ ランニング（１６９）　第２７回敦賀マラソン１０ｋｍに参加　結構しっかり走ったが、タイムは遅かった。やはり太りすぎが原因。
１６ 月 ７ｋｍ ９３ｋｍ ８８．２ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（１７０）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。体脂肪の変動が激しい。
そば打ち（２６７）　１．５ｋｇ、知人からもらったそば粉を混ぜて打ってみた。味はいかなるものか？まだ確かめていない。
１７ 火 休み 夕方ジムに行きたいと思っていたが、行けずじまい。
そば打ち（２６８）　１．５ｋｇ打ち、のしが少しましになってきたかな。
１８ 水 ７ｋｍ １００ｋｍ ８８．１ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（１７１）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
１９ 木 ７ｋｍ １０７ｋｍ ８７．７ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（１７２）　早朝ラン４３分。腕立て５０回。
そば打ち（２６９）　１．５ｋｇ打ち、だんだんうまくなってきている。
２０ 金 休み そば打ち（２７０）　１ｋｇ打ち、やっぱりきれいな四角にならない。
２１ 土 １２ｋｍ １１９ｋｍ ８７．６ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（１７３）　６時よりランニング１時間１６分。腕立て５０回。今日はわりと軽く感じた。まだ走れるような感じだった。こんな感じは久しぶりである。
そば打ち（２７１）（２７２）　１．５ｋｇと１ｋｇ打ち。のしは少しましになった。
２２ 日 １４ｋｍ １３３ｋｍ ８７．７ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（１７４）　６時よりランニング１時間２６分。腕立て５０回。結構走っているのに、体重も体脂肪も落ちない、なぜだろう。
２３ 月 休み 走りもなかなか続かない。
２４ 火 ７ｋｍ １４０ｋｍ ８８．４ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１７５）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（２７３）　１．５ｋｇ打ち、薄く延ばしすぎて破れてきた。
２５ 水 休み 夕方ジムに行こうと思っていたが、やはり行けなかった。朝は熊が出るの情報もあるし、どうしたものか？あまり無理しないでゆっくり構えるか？
そば打ち（２７４）　１．５ｋｇ打ち、やはりちょっと薄くなったか。
２６ 木 ７ｋｍ １４７ｋｍ ８８．４ｋｇ ２７．０ ○ ランニング（１７６）　早朝ラン４３分。腕立て５０回。体脂肪が異常に増えてきた。
そば打ち（２７５）　久しぶりの１ｋｇ打ち、自己満足だが、結構うまくできたと思う。
２７ 金 休み そば打ち（２７６）　１ｋｇ打ち。
２８ 土 休み 学校でふれあい学級がある。親子、地域の人も参加して、収穫感謝祭としてもちつき、キビもちつき、豚汁をつくって食べた。
２９ 日 １２ｋｍ １５９ｋｍ ８８．２ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１７７）　第２回勝山恐竜クロカンマラソン１０ｋｍに参加　きつかった、タイムも悪かった。そば打ち（２７７）（２７８）　お世話になった人に持っていくために打つ。切りがもっときれいになるといい。
３０ 月 １０ｋｍ １６９ｋｍ ８８．２ｋｇ ○ ランニング（１７８）　リライムのマシーンで１時間走る。代休だったので、午後からリライムのマシーンで走る。そのあとマッサージをしてもらう。ずいぶん張っているらしく、揉まれる度に飛び上がるほど痛かった。もっとストレッチをすることと、関節（股関節、ひざ、足首）を柔らかくすることをアドバイスされた。分かっちゃいるのだが・・・
３１ 火 休み ふくらはぎの痛みが残っているので、本日は休む。
そば打ち（２７９）　１．５ｋｇ打ち、延ばしでうまくいかない。
合　計 １６９ｋｍ １６７９ｋｍ ８８．２ｋｇ ２６．１％

２００６年９月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 金 ７ｋｍ ７ｋｍ ８８．４ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１４７）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。いよいよ９月、やっと以前のタイムで走れるようになった。
そば打ち（２１４）　本日も固さはちょうどよかった。切りもまあまあ、後はのしだ。
２ 土 休み 早朝にそばを打ったので、本日は休んだ。息子の高校の体育祭を見に行った。応援団でとても楽しそうに踊っていた。
そば打ち（２１５）　４２０～４２５ｇの加水でちょうどいい固さになるようだ。
３ 日 １３ｋｍ ２０ｋｍ ８７．３ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（１４８）　６時よりランニング１時間３０分。腕立て５０回。腹筋５０回
そば打ち（２１６）（２１７）　４３０ｇの加水ではやはりちょっと柔らかめになる。
４ 月 ７ｋｍ ２７ｋｍ ８７．７ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（１４９）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。朝５時ではずいぶん暗くなった。コウモリが結構飛んでいる。腹筋５０回
そば打ち（２１８）　１．５ｋｇ打ち、固さは今日もよかった。こねるのが大変だが、とても切りやすい。
５ 火 休み 夕方、ジムに行こうと思っていたが、いけなかった。やはり朝が一番続けられるか。腹筋５０回
そば打ち（２１９）　１．５ｋｇ打ち、ちょっと加水が多かったか、少し柔らかめになった。
６ 水 ７ｋｍ ３４ｋｍ ８８．７ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（１５０）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。１日休むとずいぶん増える。腹筋５０回
そば打ち（２２０）　そば粉を計量してから、しばらく出しておいたら、湿気を吸い取ったのか、加水がいつもより少なめだったのに、それでも柔らかくなってしまった。敏感なものだ。
７ 木 休み 朝方、結構な雨だったので休むことにした。腹筋５０回
そば打ち（２２１）　４２０ｇほどの加水でいい固さになった。
８ 金 ７ｋｍ ４１ｋｍ ８８．３ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１５１）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
９ 土 １２ｋｍ ５３ｋｍ ８６．２ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（１５２）　アミノバリューランニングクラブ練習会（５）　福井運動公園でマスクをつけてのランニング。息がしににくくなるので、トレーニングにはよかったが、結構きつかった。
そば打ち（２２２）　なかなか延ばしが満足いかない。
１０ 日 休み 今日は体育祭の予定だったが、雨の予報で５時半に延期決定。走る気にもなれず休んだ。腹筋５０回
そば打ち（２２３）　延ばしの修正が思うようにできない。もっとうまくなりたい。
１１ 月 ７ｋｍ ６０ｋｍ ８８．８ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（１５３）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。１日何もせずにゆっくりしていただけで、２．６ｋｇも増えてしまう。腹筋５０回
そば打ち（２２４）　まだまだ練習しなければ。
１２ 火 ７ｋｍ ６７ｋｍ ８９．０ｋｇ ２３．５ ○ ランニング（１５４）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（２２５）　久しぶりの１．５ｋｇ打ち、ちょっと薄く延ばしすぎたかな。
１３ 水 休み そば打ち（２２６）　毎日練習あるのみ。
１４ 木 ７ｋｍ ７４ｋｍ ランニング（１５５）　久しぶりにB&Gのランニングマシーンで走った。トレシャツが風通しが悪く、べたべたになったので走れなかった。
そば打ち（２２７）　４２％の加水でもちょっと柔らかめだった。
１５ 金 休み 最近は朝なかなか走ろうという意欲がわかない。福井マラソンが近いというのに。
１６ 土 １０ｋｍ ８４ｋｍ ８６．９ｋｇ ランニング（１５６）　アークのランニングマシーンで１時間走る。今回は汗をすわないシャツを着たら、回りに飛び散りすぎてダメだった。ほどほどに汗をすわないといけない。
そば打ち（２２８）　４１％ほどの加水でよかった。雨で湿気が多いからか。
１７ 日 休み 本日も雨模様、台風も来ているので体育祭の予定が５時半に中止決定。あとは平日開催に。あまり雨も降らず、午後には晴れても来たが、仕方ない。
１８ 月 １１ｋｍ ９５ｋｍ ８７．２ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１５７）　６時よりランニング１時間１６分。腕立て５０回。
そば打ち（２２９）　１．５ｋｇ打ち。４０％ほどの加水でよかった。徐々に変わってきているのか？
１９ 火 ７ｋｍ １０２ｋｍ ８８．３ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１５８）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（２３０）　１．５ｋｇ打ち、４０％の加水で固さもよかって、切りやすかった。
２０ 水 休み 最近また休み癖がついたかな。
２１ 木 休み 本日体育祭を行う。秋晴れのもと、みんな精一杯頑張った。
そば打ち（２３１）　１．５ｋｇ打ち。２日前にあげた人から、こんなに美味しいそばを食べたのは初めてだったととても喜んでもらえた。嬉しいことだ。
２２ 金 休み 起きて走るつもりだったが、また寝てしまった。
そば打ち（２３２）（２３３）　１回目は１００％で打った。４４％ほど加水して、延ばしで端に少しひび割れができた。こね方がまだ悪いということか。難しい。
２３ 土 休み そば打ち（２３４）～（２３７）早朝より高椋公民館祭りのために丸岡そば愛好会で４００食ほど打つ。３２ｋｇぐらいを８人ほどで打つ。一人４回ほど。そのあと、祭りのそば販売の手伝いをする。
２４ 日 ２１ｋｍ １２３ｋｍ ８７．７ｋｇ ２６．０ ランニング（１５９）　アミノバリューランニングクラブ練習会（６）　福井マラソンの試走会があった。ランニングクラブでハーフの試走をした。試走なのでみんなわいわい言いながらゆっくり走るのかと思いきや、それぞれのペースでさっさと走るので、すぐにバラバラになった。孤独な走りだったが、何とか走れた。身体は重たいし、２時間は切れなかったし、あまりよくない。
１１時頃より、長畝公民館祭りのそば販売の手伝いに出かける。昨日よりは人出も少なくあまり売れなかった。
２５ 月 休み 思ったより昨日のハーフの疲れが取れていないと感じる。前はもっと走る気にもなったのに。
そば打ち（２３８）（２３９）　１．５ｋｇと１ｋｇを打つ。固さ、のしのきれいさ、切りの統一性、どれをとってもなかなかだ。
２６ 火 休み そば打ち（２４０）　急いで打ったが、なんとか打てた。
２７ 水 休み 福島、宮城へ出張に出かける。
２８ 木 １０ｋｍ １３３ｋｍ ランニング（１６０）　福島県郡山市に宿泊。５時より早朝ランニング。駅前の大通りを市役所の方へ、２１世紀記念公園の中も、１時間ほど走る。
２９ 金 １０ｋｍ １４３ｋｍ ○ ランニング（１６１）　宮城県仙台市秋保温泉に宿泊。５時よりランニング。温泉の通りを１時間ほど走る。知らないところを走るのは結構楽しい。
３０ 土 休み そば打ち（２４１）（２４２）　久しぶりに打ったが、わりといい感じで打てた。
合　計 １４３ｋｍ １５１０ｋｍ ８７．９ｋｇ ２５．５％

２００６年８月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 火 休み 左足ふくらはぎの筋肉痛で本日も休む。
そば打ち（１８９）　端が少しひび割れる。こね方が悪いのか？
２ 水 筋トレ、水泳 ◎ アークで筋トレ、スイミング。水泳は前より少し泳げるようになった感じがする。スタジオで踏み台昇降運動をしていたら、最後の方で、左足ふくらはぎがピリッときた。しまった、まただ。
そば打ち（１９０）（１９１）　１％の加水の違いで柔らかさがずいぶん違う。４０％で柔らかめ、３９％で切りの固さはちょうどよかったが、のしで端にひびが入った。
３ 木 休み 筋肉痛で休み。
そば打ち（１９２）　のしがまだまだ満足いかない。
４ 金 休み 大事を取って休み。
そば打ち（１９３）　ただ練習あるのみ。
５ 土 休み 京都に行く用事があったので、休む。ついでに宇治平等院を見に行った。帰りは大阪の八尾に親戚まで足を伸ばして帰宅。結構車を運転したが、そんなに疲れは感じなかった。
６ 日 ５ｋｍ ５ｋｍ ランニング（１３０）　アミノバリューランニングクラブ練習会（３）　福井幾久公園にて。キロ６分ぐらいのペースでランニング。左足ふくらはぎの痛みも感じずに走れたことに満足。明日からまた早朝ランを再開したい。普段のストレッチが大切と言われた。
そば打ち（１９４）　今日は４２％ほどの加水だったが、固さが一番よかった。切りがうまくできた。
７ 月 ７ｋｍ １２ｋｍ ８８．９ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（１３１）　早朝ラン４４分。腕立て５０回。左足ふくらはぎ痛と相談しながらのゆっくりランニングをした。何とか走れた。しかし重たく、結構しんどかった。
そば打ち（１９５）　久しぶりに１．５ｋｇを打った。延ばしすぎて薄くなってしまったところがあった。
８ 火 水泳 昨日の歯の治療の後も思わしくなく、大事を取って休む。
リライムでスイミング。
９ 水 １１ｋｍ ２３ｋｍ ８７．７ｋｇ ○ ランニング（１３２）　アークでランニングマシーン１時間１３分。腕立て５０回。やっと少し走れるようになってきた。マシーンの上はふくらはぎにあまり負担はなく、走りやすい。
そば打ち（１９６）　固さはちょうどよかった。延ばしはまだまだダメだ。
１０ 木 休み ゆっくり休む。最近は朝も全然走っていない。走りたいとも思わない。
１１ 金 １０ｋｍ ３３ｋｍ ８７．９ｋｇ ○ ランニング（１３３）　アークでランニングマシーン１時間１０分。腕立て５０回。ふくらはぎの調子がイマイチおかしい。
そば打ち（１９７）（１９８）　１回目はちょっと加水が多すぎたら、やはり柔らかくなった。２回目は菊練りの後５分ほどおいたら、端が固まってきていた。難しいものだ。
１２ 土 休み 朝走ろうかと思ったが、やはり休んでしまう。最近全然朝走っていない。
そば打ち（１９９）（２００）（２０１）　朝早くから２回打った。加水はまあまあだが、延ばしはよくない。
１３ 日 休み 今日も朝からそばを打つので休んだ。お盆用にいくつかそばの注文があって、打たせてもらう。
そば打ち（２０２）（２０３）　加水はいいが、延ばしはまだまだ。
１４ 月 １２ｋｍ ４５ｋｍ ８８．７ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１３４）　早朝ラン１時間１４分。腕立て５０回。久しぶりに走ったが、結構しんどかった。
１５ 火 １０ｋｍ
水泳		 ５５ｋｍ ８８．０ｋｇ ランニング（１３５）　午後からリライムでランニングマシーン１時間５分。スイミング。
映画「ユナイテッド９３」
１６ 水 休み 走る気にもならず休む。
１７ 木 休み 本日も休む。自分ながら休んでばかりで情けない。
１８ 金 ７ｋｍ ６２ｋｍ ○ ランニング（１３６）　夕方からいつものコースをランニングした。身体は重かったが、走る意欲が出たことが嬉しかった。ふくらはぎもそんなに痛くなかった。
１９ 土 １０ｋｍ ７２ｋｍ ランニング（１３７）　夕方からリライムでランニングマシーン１時間。
そば打ち（２０４）（２０５）　久しぶりに打ったが、どうも加水が１％ほど多くなりがちである。もう少し慎重に加水しないといけない。
２０ 日 休み ８７．１ｋｇ ２３．５ 早朝より奉仕作業のため休む。しかし、奉仕作業後のシャワーの後では、結構下がっていた。
そば打ち（２０６）（２０７）　やはり延ばしがなかなかきれいにいかない。腹筋５０回。
２１ 月 ７ｋｍ ７９ｋｍ ８７．１ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１３８）　早朝ラン４５分。腕立て５０回。いつもよりずいぶんゆっくりしたペースでのランニングだったが、走る意欲が出てきたことに満足している。毎日コツコツとゆっくり走りたい。腹筋５０回。
２２ 火 ７ｋｍ ８６ｋｍ ８７．３ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１３９）　早朝ラン４４分。腕立て５０回。昨日より１分速くなった。
県内の主なマラソン大会のスタンプラリーに参加していたが、７大会をクリアーしたということで、新聞に載った。達成者は県内で２１人、もっとたくさんいると思ったが、案外少なかった。１０月の福井マラソンから２回目が始まるので、また目標にしたい。
２３ 水 ７ｋｍ ９３ｋｍ ８８．４ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１４０）　早朝ラン４３分。腕立て５０回。昨日よりさらに１分速くなったが、体重も増えてしまった。そば打ち（２０８）　加水がいいと思っても、こねているとだんだん柔らかくなってくる。
２４ 木 １０ｋｍ １０３ｋｍ ８７．４ｋｇ ○ ランニング（１４１）　夕方にアークでランニングマシーン１時間３分。腕立て５０回。
そば打ち（２０９）　早朝に娘に送るためにそばを打つ。たまには朝早くから打つのもいい。
２５ 金 ７ｋｍ １１０ｋｍ ８８．０ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（１４２）　早朝ラン４３分。腕立て５０回。
そば打ち（２１０）　知人に送るために朝食後に打って送る。
２６ 土 １２ｋｍ １２２ｋｍ ８８．１ｋｇ ２３．５ ランニング（１４３）　アミノバリューランニングクラブ練習会（４）　福井運動公園、ゆっくりジョギングペースで１周２ｋｍのコースを６周した。９時半頃からのランニングなのでとても暑かった。
そば打ち（２１１）　早朝に１ｋｇ打つ。やはりのしがうまくいかない。
映画「スーパーマンリターンズ」
２７ 日 １７ｋｍ １３９ｋｍ ８７．０ｋｇ ２４．５ ランニング（１４４）　８時よりランニング１時間５６分。暑い、とにかく暑かった。休みの日にいつも走っているコースだが、ずいぶん時間がかかった。暑いから無理をせずにゆっくり走った。
２８ 月 ７ｋｍ １４６ｋｍ ８７．８ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（１４５）　早朝ラン４４分。福井マラソンまで１ヶ月、何とか昨年のような状態にまで持っていきたい。
２９ 火 休み 結構連続で走っていたので、本日は早朝から用事もあったので休んだ。
そば打ち（２１２）　固さ、切りはとてもよかった感じ。やはり延ばしは？
３０ 水 ７ｋｍ １５３ｋｍ ８８．６ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１４６）　早朝ラン４３分。腕立て５０回。なかなかタイムもよくならないし、身体も重たい。
３１ 木 休み 夕方走ろうかと思って休んだが、夕方も走れなかった。やはり朝走るべきであった。
そば打ち（２１３）　久しぶりに１．５ｋｇを打ったが、固さがとてもよかった。切りがとてもいい感じで切れた。
合　計 １５３ｋｍ １３６７ｋｍ ８７．９ｋｇ ２４．７

２００６年７月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 土 休み ワールドカップサッカー準々決勝を見るためを口実にして休む。
そば打ち（１４９）　１．５ｋｇ打ち、加水はまあまあだったが、のしが薄くしすぎて破れてしまう。ダメだ。
２ 日 休み アークへ行く予定だったが、やめてプリズンブレイクのビデオを何巻も見ていた。このビデオも２４と同じで、見出すと止まらない。明日からはまた早朝ランニングに頑張ろう。
そば打ち（１５０）　１ｋｇ打ち。のしもまあまあの感じ。もっともっときれいに打たないとダメだ。
３ 月 休み 先月から連続して５日間も走っていないが、あまり走りたいとも思わない。以前は３日走らないと、次の日は走りたくて仕方がなかったが、どうしてだろう。身体が疲れているのだろうか？
そば打ち（１５１）　１．５ｋｇ打ち、加水はよかったが、のしが・・・。しかし、厚さはちょうどの所もあった。今まで薄くのばしすぎていたかも。
４ 火 休み そば打ち（１５２）　１．５ｋｇ打ち。やはり少し柔らかめになってしまったかな。
５ 水 休み 早朝からワールドカップサッカー準決勝を見ていた。
そば打ち（１５３）　２３日の素人名人戦丸岡予選会に出ることにした。何年かチャレンジしていくことに。海道さんのそば粉ばかりでなく、一筆啓上茶屋のそば粉でも打ってみないといけない。本日は三国のこな屋さんのそば粉を打った。福井県産だと言うが、結構黒かった。
６ 木 休み 今朝もワールドカップを見ていた。ずっと休み続けている。明日は走るかな。
そば打ち（１５４）　名人戦のために久しぶりに時間を計った。３０分ぎりぎりだった。これはもっと練習しないといけない。
７ 金 ９ｋｍ ９ｋｍ ８７．６ｋｇ ２７．０ ○ ランニング（１１９）　早朝ラン５６分。腕立て５０回。久しぶりに走った。わりと楽だったが、体重も増えているし、体脂肪も増えた。
８ 土 休み 朝走る予定だったが、足が重く休むことにした。明日は走ろう。
そば打ち（１５５）（１５６）　名人戦の練習。きれいに早くを合い言葉に。
９ 日 １７ｋｍ ２６ｋｍ ８６．５ｋｇ ２５．０ ランニング（１２０）　５時半よりランニング１時間４５分。久しぶりに松岡まで走った。鮎釣りが解禁になっているので、たくさんの太公望がいた。走った後、結構足が疲れている。前はこんなではなかったと思うのだが。
そば打ち（１５７）（１５８）（１５９）　一筆啓上茶屋のそば粉を打った。１回目４３％の加水では固めだった。２回目４５％ぐらいでちょうどか。３回目一筆啓上茶屋と海道さんのそば粉を混ぜて打ったら、４４％でも柔らかめだった。そば粉によってずいぶん加水が違うと実感。その見極めが難しい。
１０ 月 休み ワールドカップの決勝を見るために４時起床。フランスのジダンが延長後半で一発退場、残念だ。
そば打ち（１６０）　一筆啓上茶屋のそば粉を打つ。４５％の加水。延ばしはまだまだ。
１１ 火 ７ｋｍ ３３ｋｍ ８８．１ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１２１）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（１６１）（１６２）　１回目は一筆啓上茶屋のそば粉　４５％の加水、２回目は海道さんのそば粉　４１％でも柔らかめだった。どうしてこんなに違うのか？
１２ 水 休み 最近はほんと怠け癖がついてしまった。何とか毎日走ると体重も落ちてくると思われるのだが。
そば打ち（１６３）（１６４）　昨日と同じだが、１回目の一筆啓上茶屋のそば粉は４４％でも柔らかめ、２回目の海道さんのそば粉は４０％ぐらい。のしも切りもまだまだいい加減だ。こんなんでは予選も通過するはずがない。
１３ 木 ７ｋｍ ４０ｋｍ ８８．１ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１２２）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。身体が重い。
１４ 金 休み
１５ 土 ８ｋｍ ４８ｋｍ ランニング（１２３）　アミノバリューランニングクラブin福井の練習会第１回に参加。清水町健康の森スポーツセンターで、１０名ほどの参加者。紹介とクロスカントリーコースを走る。坂道は結構しんどい。
そば打ち（１６５）　切りの時にゆがんでくる。力のいれ具合が悪い。何もかもがダメだ。
１６ 日 休み そば打ち（１６６）～（１７０）　丸岡そば愛好会活動、朝７時からボランティア祭りの準備のために、そば４０ｋｇほど打つ。丸岡霞の郷にてボランティア祭り、そば４００食。
１７ 月 休み 朝土砂降りだったので休む。ずいぶん休み癖がついている。映画「日本沈没」
そば打ち（１７１）（１７２）　海道さんのそば粉　４１％ぐらいしか水がいらない。
１８ 火 休み 両足ふくらはぎが結構痛む。クロスカントリーの後遺症か？　筋トレ、ストレッチの必要性があるようだ。
そば打ち（１７３）（１７４）　一筆啓上茶屋のそば粉は４３％ほど、海道さんのそば粉は４０％ほど。切りがもっとうまくならないと。
１９ 水 休み ずいぶん休んでいる。
そば打ち（１７５）　こねている途中で１％加水が少ないかなと判断できた。これは大きな成果かな。
２０ 木 ７ｋｍ ５５ｋｍ ８９．１ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１２４）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。本当に危険体重に戻ってしまう。今日からまたしっかり取り組もう。
そば打ち（１７６）　なかなか満足がいかない。まだまだ。
２１ 金 １０ｋｍ ６５ｋｍ ８８．４ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（１２５）　早朝ラン１時間。腕立て５０回。毎日コツコツと走ることが大切。
２２ 土 休み そば打ち（１７７）（１７８）（１７９）　固めだと切りはちょうどいい固さだが、のしに時間がかかるし、柔らかめだとのしは早いが、切りにくくなる。難しいところだ。一筆啓上茶屋のそば粉は４４％ぐらいがちょうどいいか。
２３ 日 １０ｋｍ ７５ｋｍ ８７．５ｋｇ ２６．０ ランニング（１２６）　第２回南越前町花はす早朝マラソン１０ｋｍに参加身体は重たいし、タイムは悪いし、全然ダメだった。
そば打ち（１８０）（１８１）　全日本素人そば打ち名人大会丸岡予選会に出場したが、まだまだの感じ。のしも切りもいい加減だ。切りの差を一番感じた。もっともっときれいに切れるように練習しないと。財布もなくしてしまったし、今日は散々な日だった。後で聞いたら、１６人中７番目ぐらいだということ、これは結構自信になった。もっと悪いと思っていた。今後も修業を続けて、きれいなそばを打ちたい。
２４ 月 休み 昨日のショックもあり休む。
そば打ち（１８２）　のしも切りもまだまだ練習しないと。
２５ 火 休み 本日も休んでしまった。
２６ 水 １０ｋｍ ８５ｋｍ ８７．４ｋｇ ○ ランニング（１２７）　久しぶりにアークで筋トレ、ランニングマシーン１時間４分。腕立て５０回。やはり筋トレも久しぶりなので、疲れる。マシーンはなかなか走れない。
２７ 木 水泳 スイミング（１）　何年ぶりかで丸岡Ｂ＆Ｇで泳いだ。クロールで５００ｍほどだが、なかなかしんどかった。しかし、ふくらはぎなど痛いときはスイミングの方がいい。腹筋５０回。
そば打ち（１８３）　加水は４０％ほどでよくなった。
２８ 金 休み 夕方から飲み会、久しぶりに片町へ出かけた。
２９ 土 ５ｋｍ ９０ｋｍ ８７．４ｋｇ ランニング（１２８）　アミノバリューランニングクラブ練習会２回目　雨だったので前回と同じ清水町スポーツセンターでする。ペースランニングをする。キロ４分、キロ５分、キロ６分などいろいろ４０分ほど走る。そのあとランナーの栄養補給についての話を聞く。腹筋５０回。
そば打ち（１８４）（１８５）　毎日できるだけ練習。
３０ 日 １２ｋｍ １０２ｋｍ ８６．８ｋｇ ２６．５ ランニング（１２９）　６時よりランニング１時間１８分。どうも左足ふくらはぎが肉離れしているようだ。走っているとだんだん痛みだし、ついには最後に歩いてしまうほど痛くなった。先月からの休みもふくらはぎ痛が関係しているようだ。足の痛みは２００１（４７歳）５月に左足ふくらはぎの肉離れ、２００３（４９歳）５月右足の甲の痛み（これはフルマラソンの後遺症）、２００４（５０歳）８月左足ふくらはぎの肉離れと、２年おきぐらいに疲労がたまって肉離れになっている。他に膝や足首には痛みがないので、これぐらいは仕方ないか。
そば打ち（１８６）（１８７）　加水３９％ほどでも、少し少ないと端がひび割れするが、切りはとても切りやすい。　
３１ 月 休み 肉離れで休む。医者へ行ったら肉離れほどひどくはなく、筋肉痛だとか、とにかく早く治って欲しい。
そば打ち（１８８）　加水がちょっと多めになったか。柔らかめだった。
合　計 １０２ｋｍ １２１４ｋｍ ８７．７ｋｇ ２５．５％

２００６年６月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 木 休み 新しい月の始まりだというのに休んでしまった。腹筋５０回。
そば打ち（１１７）（１１８）　よもぎそば①と普通のそばを打つ。よもぎそばの方がやっぱり、香りもいいし味もいいと思う。
２ 金 ７ｋｍ ７ｋｍ ８７．４ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１０１）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。ますます増えてきている。危険信号。
３ 土 １３ｋｍ ２０ｋｍ ８６．４ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１０２）　５時半よりランニング１時間２０分。腕立て５０回。
そば打ち（１１９）　１．５ｋｇのよもぎそば②。水の量がまあまあよかったので、切りやすかった。
４ 日 休み 息子のバスケットが、春季高校総体で準優勝。北陸には負けたが、福商と若狭に勝った。よく頑張った。土日はビデオを撮りながら応援に行った。
５ 月 ７ｋｍ ２７ｋｍ ８７．７ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１０３）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。土日に走らないとやはり大幅に太る。腹筋５０回。
そば打ち（１２０）　よもぎそば③、いい感じで打てた。
６ 火 ７ｋｍ ３４ｋｍ ８７．４ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１０４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。腹筋５０回。
そば打ち（１２１）　１．５ｋｇ普通のそば、延ばしがまだきれいにならない。
７ 水 ７ｋｍ ４１ｋｍ ８７．３ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１０５）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。腹筋５０回。
そば打ち（１２２）　よもぎそば④、やはり打っていると香りがとてもいい。
８ 木 ７ｋｍ ４８ｋｍ ８７．４ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（１０６）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（１２３）　よもぎそば⑤１．５ｋｇ。　ちょっと加水が多すぎて、後でつなぎをたす羽目に。まだまだ未熟だ。
９ 金 休み 雨のため休むことにした。なぜか足の疲れも取れないようだ。
１０ 土 休み 午後からアークへ出かけようとしたが、用事もあって、やめにした。明日は行きたいなあ。
そば打ち（１２４）～（１２９）　久しぶりに海道さん宅で打たせてもらう、５回。親戚の電気屋さんのイベントにそばを出すので、全部で２０ｋｇぐらい打った。何人も来て打ったが、やはり大勢で打つと勉強になる。午後から家でよもぎそば⑥を打つ。
１１ 日 ５ｋｍ ５３ｋｍ ８７．３ｋｇ ○ ランニング（１０７）　ジム⑤久しぶりにアークで走る。筋トレの後だったのもあるが、とても重たくなかなか走れなかった。
そば打ち（１３０）～（１３３）　本日も海道さん宅で３回、家でよもぎそば⑦１．５ｋｇ。
１２ 月 ７ｋｍ ６０ｋｍ ８７．５ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１０８）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（１３４）　よもぎそば⑧、先輩に食べてもらうために心して打つ。
１３ 火 休み 身体も重いし、走る意欲も薄れている。本日も休む。昨夜ワールドカップ日本対オーストラリアを見る。情けない。ＦＷが２点目を決めてやっていれば勝てたのにもったいない。ＦＷに力がない。
そば打ち（１３５）　普通のそば１．５ｋｇ打ち。加水は多すぎたし、延ばしは破れたし、全然ダメだった。
１４ 水 １０ｋｍ ７０ｋｍ ８７．８ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１０９）（１１０）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。校内マラソン大会で子どもと一緒に走る。低学年５００ｍ、中学年１０００ｍ、高学年１５００ｍ。
１５ 木 ７ｋｍ ７７ｋｍ ８７．３ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（１１１）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（１３６）　今日は切りが気になった。きれいに揃わなかった。
１６ 金 休み 本日も休む。
１７ 土 １５ｋｍ ９２ｋｍ ８５．９ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１１２）　早朝ラン１時間３２分。腕立て５０回。久しぶりに１５ｋｍも走った。土日にはゆっくりでいいから２０ｋｍ以上走りたい。
そば打ち（１３７）　１．５ｋｇのそば打ち、加水が多すぎて柔らかくなってしまった。つい入れすぎてしまう。見極めをいい加減にしてはいけない。
１８ 日 １０ｋｍ １０２ｋｍ ８６．１ｋｇ ２５．５ ランニング（１１３）　第１回坂井古城マラソン１０ｋｍに参加
そば打ち（１３８）（１３９）　午後から親戚が集まるというので、１．５ｋｇを打った。６６０ｇの加水を計って入れたが、少し多めだった。６４０～６５０ｇでいいのかも。夜によもぎそば１ｋｇ⑨。
１９ 月 休み 昨夜ワールドカップ、日本対クロアチアを見たので休んだ。またしてもＦＷで絶対に取らなければならない点が取れなかった。情けない。
そば打ち（１４０）（１４１）（１４２）　学校で６年生と一緒にそばを打つ。家で１．５ｋｇ打つ。加水は６４０ｇほどでよかった。
２０ 火 ７ｋｍ １０９ｋｍ ８７．９ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１１４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。走らないとずいぶん増えてしまう。食べ過ぎ。
そば打ち（１４３）　１．５ｋｇ打ち。急いでいたので、早くにはできたがきれいにはならない。
２１ 水 休み 朝早く、自然教室のため休む。自然教室では午前中、波松の海岸で地引き網をした。タイ８０匹、アジ４匹、ボラ１匹、イカ３杯と大漁だった。とてもいい体験だった。
そば打ち（１４４）　やはりのしがイマイチの感じ。
２２ 木 ７ｋｍ １１６ｋｍ ８６．８ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１１５）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（１４５）　なかなか満足のいく打ち方はできない。
２３ 金 休み 早朝にワールドカップのブラジル戦があったので見たが、やはり力の差は歴然。
２４ 土 １４ｋｍ １３０ｋｍ ８６．４ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１１６）　６時よりランニング１時間２５分。腕立て５０回。６時でも結構暑くなってきた。いよいよ夏到来か。映画「Ｍ・ｉ・Ⅲ」
そば打ち（１４６）　久しぶりの生粉打ち。加水がやはり多すぎた。あとでそば粉を少し足した。まだまだ。
２５ 日 休み ＪＡＬホノルルマラソン・アミノバリューランニングクラブｉｎ福井に参加する。説明会が福井大学であったので参加、会費が１万円かかるが、何回も練習会があって、色々教えてもらえるならそれもいい。夕方から東京へ出張。
２６ 月 １５ｋｍ １４５ｋｍ ランニング（１１７）　東京早朝ジョギング１時間４２分。築地市場の中も走る、とても広いのに驚く。銀座から皇居へ、ランナー達がよく走っているという、あこがれの皇居の外周も走った。
２７ 火 休み 昨日の疲れもありゆっくりすることに。体重は増えているだろうなあ。
そば打ち（１４７）　１．５ｋｇ打ち。やはり加水が多すぎた。２度目の加水が多めになってしまう
２８ 水 ７ｋｍ １５２ｋｍ ８７．３ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（１１８）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。やはり身体が重たい。
そば打ち（１４８）　１ｋｇを打ったが、なかなかうまくはいかない。やはりのしがダメ。
２９ 木 休み 本日もあまり走る気がなくて休んでしまう。
３０ 金 休み 昨夜飲み会だったのもあって、本日も休む。今月は１８日しか走っていない。
合　計 １５２ｋｍ １１１２ｋｍ ８７．１ｋｇ ２４．９％

２００６年５月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 月 ７ｋｍ ７ｋｍ ８７．０ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（８０）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。足もなぜか重たい。気分もイマイチ。今月が毎週大会があるので頑張らなくっちゃ。
そば打ち（９３）　よもぎそば①。きれいな緑になるが、味はイマイチよもぎのかおりがしない。
２ 火 休み 本日も休む。どうも気力充実していない。
３ 水 ４４ｋｍ ５１ｋｍ ８５．２ｋｇ ２４．５ ランニング（８１）　第２５回マラソンに挑戦する会（石川）　フルマラソンに出場
４ 木 休み さすがに本日は走る気にならず、休養に。フルマラソンの後遺症は、左足親指と右足薬指の内出血、脇の下の擦れ程度、あとは両足の筋肉の張り。何とか歩ける。九谷焼の陶器祭りに出かけたが、あまりいいものはなかった。越前焼の方がいいと思う。
そば打ち（９４）　よもぎそば②。こねているときは、とてもいいよもぎの香りがしてくる。
５ 金 １１ｋｍ ６２ｋｍ ８６．８ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（８２）　６時よりランニング１時間１６分。腕立て５０回。何とかゆっくり走れた。筋トレをしてないから、走る力が弱っている。やはり筋トレの必要性を感じる。
そば打ち（９５）（９６）　本日もよもぎそば③④。親戚や友人に打つ。
６ 土 休み 小浜の家の垣根切りに出かける。
そば打ち（９７）　１．５ｋｇのよもぎそば⑤。１．５ｋｇ打ちもまあまあ様になってきた。
７ 日 休み 本日も休む。あまり気乗りがしていない。体重は益々増えたことだろう。明日から仕事、また頑張ろう。
そば打ち（９８）（９９）　友人や恩師によもぎそば⑥を送る。夜は娘が京都の持って帰るというので、普通のそばを打つ。普通のそばは久しぶり、とても打ちやすく感じた。
８ 月 ７ｋｍ ６９ｋｍ ８７．８ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（８３）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。案の定、身体は重たいし、体重は増えているし、情けない。腹筋５０回。
９ 火 ７ｋｍ ７６ｋｍ ８７．２ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（８４）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（１００）　飲み会の後で１．５ｋｇのよもぎそば⑦を打ったら、水が多すぎてしまった。柔らかくなりすぎて、延ばしすぎ、切りにくかった。やはり酔っていてはダメだ。
１０ 水 ７ｋｍ ８３ｋｍ ８６．５ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（８５）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。腹筋５０回。
そば打ち（１０１）　よもぎそば⑧１．５ｋｇ。よもぎそばは次の日にはフワッと臭うので、あしがはやくなるのが分かった。はやく食べてもらわなくてはいけないと言うこと。普通のそばなら３日間ぐらいは大丈夫だ。
１１ 木 休み 雨が結構降っていたので、休むことにした。腹筋５０回。
そば打ち（１０２）　よもぎそば１．５ｋｇ打ち⑨。
１２ 金 ７ｋｍ ９０ｋｍ ８６．５ｋｇ ２８．０ ○ ランニング（８６）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。体脂肪が異常に増えた。どうしたことか？
１３ 土 １３ｋｍ １０３ｋｍ ８６．５ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（８７）　早朝ラン１時間３０分。腕立て５０回。
そば打ち（１０３）　よもぎそば⑩、そろそろよもぎそばも飽きてきたかな。
１４ 日 １２ｋｍ １１５ｋｍ ８７．１ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（８８）　第２８回鯖江つつじマラソン１０ｋｍに参加　明くる日の福井新聞に走っている写真が出た。たまたま撮られた所を走っていたということ。
１５ 月 休み 走る気にならず休み。夕方から芦原で飲み会。
１６ 火 ７ｋｍ １２２ｋｍ ８７．４ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（８９）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。ようやく途中でダッシュ練習が何回かできた。何ヶ月ぶりかのこと、今年初めてかも。それほどスピードが出ていないと言うこと。
そば打ち（１０４）（１０５）　よもぎそば１．５ｋｇと１ｋｇ⑪⑫。水加減はまあまあよくなった。もっと固くてもいいのかも。
１７ 水 ７ｋｍ １２９ｋｍ ８６．８ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（９０）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
そば打ち（１０６）　よもぎそば１ｋｇ⑬。よもぎを入れると切りにくくなる。包丁にくっついてくるみたいになる。
１８ 木 休み 本日も休んでしまった。
そば打ち（１０７）　よもぎそば１ｋｇ⑭。大野で飲み会があって、そのあと打ったので、いい加減にあるかなと思ったが、今回はまあまあだった。
１９ 金 ７ｋｍ １３６ｋｍ ８６．８ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（９１）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。
２０ 土 １１ｋｍ １４７ｋｍ ８５．８ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（９２）　６時前よりランニング１時間１０分。腕立て５０回。
映画「明日の記憶」とてもよかった。自分のこれからの老いを考えさせられた。泣いてばかりだった。
そば打ち（１０８）　よもぎそば１．５ｋｇ⑮。
２１ 日 １３ｋｍ １６０ｋｍ ランニング（９３）　第３回あわら市トリムマラソン１０ｋｍに参加始めから飛ばしていったら、結構走れた。タイムも鯖江より２分３０秒もよくなった。やはり地元の大会で気合いが入っていたからだろうか。これからは、始めからとにかく飛ばすに限る。リライムでマッサージ　自分の筋肉の付き方、柔らかさを判断すると、足首を柔らかくすることと筋トレをすることが大切だと言われた。
そば打ち（１０９）　よもぎそば１ｋｇ⑯、ちょっと加水が少なめだった。ひび割れるかなと思ったが、端だけだった。やはりよもぎそばは予想よりも粘っこい。
２２ 月 ７ｋｍ １６７ｋｍ ８６．７ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（９４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。さすがに昨日全力で走った後なので、足が重たい。
腹筋５０回。
２３ 火 ７ｋｍ １７４ｋｍ ８７．１ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（９５）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。腹筋５０回。
そば打ち（１１０）（１１１）　よもぎそば⑰⑱、１回目は加水が多すぎたので、２回目はずいぶん固めにしたが、のしてもひび割れしなかった。
２４ 水 休み 何とはなしに休んだ。腹筋５０回。
そば打ち（１１２）　純粋に二八そばを打ったが、とても打ちやすかった。固さもよかった。切りもうまくなったような感じ。
２５ 木 ７ｋｍ １８１ｋｍ ８６．９ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（９６）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。
そば打ち（１１３）　切りが以前に比べてうまくなった気がする。
２６ 金 休み 本日も休んでしまった。
２７ 土 １２ｋｍ １９３ｋｍ ８６．７ｋｇ ２６．０ ランニング（９７）　６時よりランニング１時間１５分。走っていても重たいし、走った後も疲れがたまっていると感じる。映画「ダヴィンチコード」　展開を追うのがおもしろかったが、そんなに大したことなかった。そば打ち（１１４）　ちょっと柔らかめになってしまった。
２８ 日 ２１ｋｍ ２０４ｋｍ ランニング（９８）　第４２回越前大野名水マラソンハーフに出場
２９ 月 休み 休養のため休む。結構足に疲労がたまっている感じ。シーズン始めからハーフ２回と走りすぎたかな。腹筋５０回。
３０ 火 ７ｋｍ ２１１ｋｍ ８７．１ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（９９）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（１１５）　久しぶりの１．５ｋｇ打ち。延ばしも切りもうまくなったような感じがする。
３１ 水 ７ｋｍ ２１８ｋｍ ８７．１ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（１００）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。走り始めは身体が重たく、足も痛いが、走り終わると汗もかいて、とても爽快な気分になる。
そば打ち（１１６）　久しぶりのよもぎそば⑲、こねにくく、切りにくいが、香りがとてもいい。普通のそばより、よもぎそばの魅力にとりつかれている。
合　計 ２１８ｋｍ ９６０ｋｍ ８６．８ｋｇ ２５．３％

２００６年４月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 土 休み そば打ち（７３）　１週間ぶりのそば打ち１．５ｋｇ打ち。まだまだダメ。
２ 日 ２３ｋｍ ２３ｋｍ ８７ｋｇ ランニング（６５）　第７回福井駅前マラソンハーフに出場
３ 月 休み 左膝が少し痛かったので休む。ハーフの疲れか。
そば打ち（７４）　のしも切りもうまくできなかった。
４ 火 休み のどの痛みがまだ取れず、ハーフの後、ひどくなったような感じもある。走る気にならないというのも珍しいこと。昨夜、咳き込んで眠れなかった。こんなことも珍しい。
５ 水 休み ８７ｋｇ ２５．０ 昨夜も咳き込んでなかなか眠れなかった。とてもしんどかった。
６ 木 休み 咳が治らないため休む。
そば打ち（７５）
７ 金 休み 本日も咳のため休む、ずいぶん休んでいる。
８ 土 ７ｋｍ ３０ｋｍ ８６．５ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（６６）　1週間ぶりのランニング。６時より４０分。さすがに走っていないと身体が重く、足も前に進まない感じがよく分かる。丸岡城の桜が咲き始めている、満開になるのが楽しみ。
そば打ち（７６）　１．５ｋｇ打ち、固さはちょうどよかった。のしはまだイマイチ。
９ 日 休み ７時より社会奉仕で川掃除があったので休む。
そば打ち（７７）　のばしがやはりうまくいかない。
１０ 月 ７ｋｍ ３７ｋｍ ８７．７ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（６７）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。やはり体重がどんどん増えていく。
１１ 火 ７ｋｍ ４４ｋｍ ８６．５ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（６８）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。足が重たい、前に進まない。風も強く、こんなに吹いたら桜が散ってしまう。
そば打ち（７８）　１．５ｋｇ打ち。打ち粉が少なかったので、たたみでくっついてしまった。大変だった。最低の出来。
１２ 水 休み まだ咳がすっきりしないので休む。
１３ 木 ８ｋｍ ５２ｋｍ ８６．５ｋｇ ○ ランニング（６９）　早朝ラン４９分。腕立て５０回。昨夜芦原温泉に泊まったので、宿屋から三国までランニング。夜明けがずいぶん早くなってきた。
県立病院へ大腸と胃の内視鏡の二次検査の結果を聞きに行った。さすがに結果を聞くまでは不安だったが、良性のポリープのこと、よかった。２年に１回は内視鏡検査をした方がいいとのこと。
そば打ち（７９）　ちょっと柔らかめになったかな、水の量が難しい。
１４ 金 休み 最近やはり走る意欲も薄れている。
１５ 土 １４ｋｍ ６６ｋｍ ８５．９ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（７０）　６時よりランニング１時間２４分。腕立て５０回。今日も足取りが重い。３月からのレースの疲れか、ハーフを２回も走ったから疲れが残っているのかも。この調子では明日の若狭マラソンもいいタイムは出そうにない。丸岡城の桜が満開になっている。曇っていて寒かったから、もっと天気がいいと花見もいいのに。
そば打ち（８０）　１．５ｋｇ打ち。打ち粉に気をつけたら、くっつきはしなかった、切りもまあまあだったが、のしはやはりうまくいかない。
１６ 日 １２ｋｍ ７８ｋｍ ８５．７ｋｇ ２５．０ ランニング（７１）　６時よりランニング１時間１２分。本当は若狭マラソンに出場予定だったが、体調もよくないし、用事もあったので、やめることにした。丸岡城の桜がきれいだったので、何度も登り降りしていたが、もう散り始めている。
そば打ち（８１）（８２）　昨日注文がたくさん入って、２．５ｋｇ打った。たくさん食べたいと言ってくれる人がいるということはうれしいことだ。しかし、のしはなかなか満足しない。
１７ 月 ７ｋｍ ８５ｋｍ ８６．７ｋｇ ２５．０ ◎ ランニング（７２）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。腹筋５０回。本日から腹筋運動を始める。やはり筋トレをしないと脂肪が燃焼しない。
そば打ち（８３）　丸のしはうまくいったが、四つ出しからが課題。
１８ 火 ７ｋｍ ９２ｋｍ ８６．７ｋｇ ２５．０ ◎ ランニング（７３）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。何か足取りが重い。疲れが残っているみたい、マッサージに行った方がいいか。腹筋５０回。
そば打ち（８４）　１．５ｋｇ打ち。こねと切りはまあまあ出来るが、のしが今度は薄くなりすぎる。
１９ 水 休み 最近なぜか走る意欲も薄れている。どうしたのだろう。体重も重たいし、足取りも疲れるし・・・
そば打ち（８５）　今日はのしはまあまあだが、切りが悪かった。まだまだ。
２０ 木 ７ｋｍ ９９ｋｍ ８６．２ｋｇ ２５．０ ◎ ランニング（７４）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。腹筋５０回。今日は土砂降りの雨だったが、足取りはいつもより走りやすかった。
そば打ち（８６）　よもぎ汁を混ぜて、よもぎそば①を打った。いいにおいがした。水は１５０ccほどしかいらなかった。切るときに少しくっついた。打ち粉をもっとふる必要あり。
２１ 金 休み 夕方から飲み会。結構冷酒を飲んだ。
２２ 土 休み 朝からタイヤ交換をしたり、何かバタバタしていたら、走る機会を無くしてしまった。
そば打ち（８７）　本日もよもぎそば②。少し食べたが、あまりよもぎの味がしなかった。
２３ 日 １４ｋｍ １１３ｋｍ ８５．４ｋｇ ２５．５ ◎ ランニング（７５）　６時よりランニング、１時間２７分。腕立て５０回。
そば打ち（８８）　普通に打った。延ばしはまだきれいな四角にならない。
２４ 月 休み ◎ 本日も休む。何かここ数日、走る気がイマイチ起こらない。珍しいことだ。腹筋５０回。
２５ 火 ７ｋｍ １２０ｋｍ ８７．４ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（７６）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。休むとやはり増えてしまう。
そば打ち（８９）　よもぎそば１．５ｋｇ打ち③。今回はそんなにくっつかなかった。よもぎが多くなかったからか。
２６ 水 ７ｋｍ １２７ｋｍ ８５．７ｋｇ ２６．５ ◎ ランニング（７７）　早朝ラン３８分。腕立て５０回。昨夜は胸が悪く、何も食べずに寝た。こんなことは珍しい。そば打ち（９０）　よもぎそば１ｋｇ④。よもぎそばの打ち方もだんだんうまくなってきた。
２７ 木 休み ◎ そば打ち（９１）　よもぎそば１．５ｋｇ⑤。今日もまあまあうまくいった。腹筋５０回２セット
２８ 金 ７ｋｍ １３４ｋｍ ８６．１ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（７８）　早朝ラン３９分。腕立て５０回　腹筋５０回。
２９ 土 １２ｋｍ １４６ｋｍ ８５．２ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（７９）　５時半よりランニング１時間１３分。腕立て５０回。
そば打ち（９２）　普通のそば、固さもよかった。切りやすかった。
３０ 日 休み 何か走る気が起こらない。身体もイマイチ調子がよくない。天気がよかったので、竹田の方によもぎ摘みに出かけた。ダムの下には結構あった。これでたくさんよもぎそばが打てそうだ。
合　計 １４６ｋｍ ７３２ｋｍ ８６．３ｋｇ ２５．４％

２００６年３月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 水 ７ｋｍ ７ｋｍ ８６．１ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（４７）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（５１）　固さはまあまあ、切りもまあまあ、問題はのし。
２ 木 ７ｋｍ １４ｋｍ ８６．２ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（４８）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（５２）　大野産のそば粉を打った。黒っぽい田舎そばのような感じだ。
３ 金 休み 雪降りだったので休む。
４ 土 １１ｋｍ ２５ｋｍ ８６．２ｋｇ ランニング（４９）　昨夜芦原で宿泊したので、芦原から三国へ走る、１時間６分。新郷小学校の前も通る。１時間６分。そば打ち（５３）（５４）　１回目は初めて２ｋｇを打った。とても手応えがあったが、そんなに難しいことはなかった。
５ 日 １１ｋｍ ３６ｋｍ ８６．０ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（５０）　６時よりランニング、１時間１１分。腕立て５０回。体重がなかなか減らない。
そば打ち（５５）（５６）　１ｋｇと１．５ｋｇを打つ。切りはまあまあなのだが、のしが・・・
６ 月 休み 朝、土砂降りだったので休むことに。
そば打ち（５７）　なかなかきれいにはならない。
７ 火 ７ｋｍ ４３ｋｍ ８７．０ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（５１）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。またまた８７ｋｇ台、腹に肉が付いてきたのが分かる、情けない。
８ 水 休み 早朝に子供を福井駅まで送ったので休み。
そば打ち（５８）　なかなかいい感じで延ばすことはまだ出来ない。
９ 木 ７ｋｍ ５０ｋｍ ８５．８ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（５２）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。人間ドックで大腸にポリープがあると言われた。ついにあったかという感じ。精密検査を受けなければいけない。
そば打ち（５９）　久しぶりの生粉打ち、やはりのしがうまくいかない。
１０ 金 ７ｋｍ ５７ｋｍ ８５．５ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（５３）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（６０）　１．５ｋｇ打ち、こねや切りはまあまあだが、やはりのしが・・・
１１ 土 ２０ｋｍ ７７ｋｍ ８３．９ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（５４）　６時半よりランニング２時間２分。腕立て５０回。自宅→高速下→医学部横→楽間→鳴鹿小前→カントリー→野中山王→小黒→与河→豊原→伏屋→霞の郷→８号線→自宅
１２ 日 １３ｋｍ ９０ｋｍ ８５．３ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（５５）　６時半よりＴＵＴＡＹＡにＤＶＤを帰すがてらにジョギング。自宅→舟寄→坂井町東長田→縦貫道路→ＴＵＴＡＹＡ→アミ前→横地→高柳→自宅
そば打ち（６１）（６２）　１ｋｇと１．５ｋｇを打つ。やはりちょっと柔らかめになる。
１３ 月 休み
１４ 火 ７ｋｍ ９７ｋｍ ８５．９ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（５６）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。雪５ｃｍ、久しぶりに雪の上を走った。
そば打ち（６３）　固さがちょうどよかった。切るとき上の方がつぶれてこなかった。
１５ 水 休み そば打ち（６４）　切りの最後がゆがんでくる。どうしてだろう。
１６ 木 ７ｋｍ １０４ｋｍ ８５．８ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（５７）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。今朝はとても軽く感じた。よく休んでいるからか。
１７ 金 ７ｋｍ １１１ｋｍ ８５．５ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（５８）　早朝ラン３９分。腕立て５０回。雨風の中のランニング。
そば打ち（６５）　のしも切りもまだ満足にいかない。
１８ 土 １０ｋｍ １２１ｋｍ ８５．０ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（５９）　６時よりランニング１時間。腕立て５０回。
娘の引っ越し荷物を持って京都までいってくる。
１９ 日 ２１ｋｍ １４２ｋｍ ランニング（６０）　第２２回金沢ロードレースハーフに出場
そば打ち（６６）　１．５ｋｇ打ちをしたが、やはりやはりちょっと柔らかめになってしまった。
２０ 月 休み ハーフの疲れが残っているので、本日は休養に。
２１ 火 休み 昨夜、芦原温泉に泊まったので走れたのだが、まだ走る気にならなかったので、本日も休養。
そば打ち（６７）（６８）　少しまだ柔らかめだが、切りのゆがみは少し是正されたかな。
２２ 水 ７ｋｍ １４９ｋｍ ８７．１ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（６１）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。まだハーフの疲れがある。足が重い、身体も重い。体重はやはり増えている。
そば打ち（６９）（７０）　やｈり、切りが少しずれてくる。
２３ 木 ７ｋｍ １５６ｋｍ ８６．７ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（６２）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（７１）　今日は延ばしがダメだった。
２４ 金 休み
２５ 土 １７ｋｍ １７３ｋｍ ８４．４ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（６３）　６時よりランニング１時間４２分。腕立て５０回。自宅→高速下→福大医学部横→九頭竜川沿い→県立大前→高瀬→自宅　天気がいいので気持ちがいいが、身体は重ため。
そば打ち（７２）　固さはちょうどよかった。とても切りやすかった。
２６ 日 １２ｋｍ １８５ｋｍ ８４．６ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（６４）　第２４回足羽川マラソン１０ｋｍに出場
２７ 月 休み のどが痛かったので、休む。９時に済生会病院に診察予約だったが、１年半も来ていないから、初診に回すと言われて、頭に来てキャンセルした。その足で、県立病院へ行くとすぐに予約が出来た。二次検査も２９日に出来るのでよかった。済生会はダメだ、印象も悪い。患者もいっぱいで、金儲けのために、次から次へとこなしているという感じだ。
２８ 火 休み まだのどが痛い。本日も休む。
２９ 水 休み まだのどが痛い。休む。本日は大腸のポリープの二次検査、朝から腸洗浄剤を２リットルのみ、腸内をきれいにする。内視鏡は３０分ほどグリグリ腸内を検査する。ポリープは小さかったので、内視鏡でつまんで精密検査に出すという。検査の後、のどの痛さで医者に。注射と薬。
３０ 木 休み のどの痛さが治らない。夜は、送別会で酒も飲む。検査の後なので、ダメと言われていたが、飲まないわけにもいかないので、飲むことに。
３１ 金 休み まだのどが痛い。朝走る意欲もなかった。夕方、別の医者に行く。注射と薬。
合　計 １８５ｋｍ ５８６ｋｍ ８５．７ｋｇ ２５．４％

２００６年２月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 水 ７ｋｍ ７ｋｍ ８５．４ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（２４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（２３）　のし、今日もなかなかいい感じ。満足のいくのし方ではないが・・・
２ 木 ７ｋｍ １４ｋｍ ８４．５ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（２５）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（２４）（２５）　今日はのしがうまくいかなかった。やっぱり難しい。
３ 金 ７ｋｍ ２１ｋｍ ８４．６ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（２６）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。体脂肪が急に増えた。昨夜の食べ物の影響か？
４ 土 ７ｋｍ ２８ｋｍ ８４．６ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（２７）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。体脂肪が元に戻る。
５ 日 休み そば打ち（２６）～（２９）　親戚や友人に頼まれて、４ｋｇ打った。なかなか満足のいく打ち方ができない。
６ 月 １０ｋｍ ３８ｋｍ ８４．２ｋｇ ランニング（２８）　ジム④本日は代休だったので、リライムで走る。傾斜付きのマシーンで傾斜をかけながら走ったが、結構しんどいものだ。
そば打ち（３０）（３１）　なかなかきれいな四角にはならない。まだまだの段階。
７ 火 ７ｋｍ ４５ｋｍ ８５．６ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（２９）　早朝ラン４３分。腕立て５０回。
そば打ち（３２）　まあまあましな四角になったかな？
８ 水 休み そば打ち（３３）（３４）　１回目より、２回目の固さがよかった。切りもまあまあ。
９ 木 ７ｋｍ ５２ｋｍ ８５．６ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（３０）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
１０ 金 ７ｋｍ ５９ｋｍ ８４．５ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（３１）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
１１ 土 ９ｋｍ ６８ｋｍ ランニング（３２）　大阪に出張だったので、梅田の東急インの近くを走る。５時半でもうろうろしている。さすが大阪の繁華街。
１２ 日 休み そば打ち（３５）（３６）　今回は１回目の方が固さはよかった。
１３ 月 ７ｋｍ ７５ｋｍ ８５．９ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（３３）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。昨日走らなかったのが響いて増えている。
１４ 火 ７ｋｍ ８２ｋｍ ８５．２ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（３４）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（３７）　固さも切りもまあまあよかった。延ばしはまだまだ。
１５ 水 ７ｋｍ ８９ｋｍ ８５．０ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（３５）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（３８）　本日もまあまあ、延ばしはまだまだ。
１６ 木 ７ｋｍ ９６ｋｍ ８４．９ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（３６）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（３９）　練習あるのみ。
１７ 金 １１ｋｍ １０７ｋｍ
１８ 土 休み 前日夕方Ｂ＆Ｇで走ったので、本日は休養。
そば打ち（４０）（４１）　固さはまあまあよかった。延ばしはやはりまだ。
１９ 日 １９ｋｍ １２６ｋｍ ８４．６ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（３８）　６時半よりランニング１時間５４分。腕立て５０回。久しぶりに福大医学部や県立大の方にロードランニングに出た。やはり気持ちよい。丸岡南中もずいぶん出来上がってきた。とても立派な校舎である。高速下→福井大医学部→松岡九頭竜川沿い→県立大横→高瀬　丸岡南中建設現場→８号線→自宅
そば打ち（４２）　丸のしはまあまあ出来たが、四つ出しからはイマイチだった。
２０ 月 ７ｋｍ １３３ｋｍ ８６．２ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（３９）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。やはり休日は増える。
そば打ち（４３）　固さはまあまあ、のしもまあまあ、わりといい感じ。
２１ 火 ７ｋｍ １４０ｋｍ ８５．９ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（４０）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（４４）　のしの修正が決行できるようになったかな、という感じ。
２２ 水 ７ｋｍ １４７ｋｍ ８６．２ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（４１）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（４５）　毎日打っているが、なかなかいい感じにはならない。それでも去年よりはましか？
２３ 木 ７ｋｍ １５４ｋｍ ８５．５ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（４２）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（４６）　久しぶりに１．５ｋｇ打ったが、こね、のし、切りにはある程度満足。
２４ 金 ７ｋｍ １６１ｋｍ ８５．７ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（４３）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
２５ 土 １４ｋｍ １７５ｋｍ ８５．０ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（４４）　６時半よりランニング１時間２４分。腕立て５０回。天気がよかったので気持ちもよかった。そば打ち（４７）　なかなか上手にはならない。丸岡そば会の慰労会があった。刺激をもっと受けないと。
２６ 日 休み そば打ち（４８）（４９）　２回目は生粉打ちをしたが、延ばしがやはりまだまだ。
２７ 月 ７ｋｍ １８２ｋｍ ８７．１ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（４５）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。ついに８７ｋｇになる。危険体重まで来てしまった。
２８ 火 ７ｋｍ １８９ｋｍ ８７．０ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（４６）　早朝ラン４２分。腕立て５０回。
そば打ち（５０）　うどん打ち（１） 久しぶりに打ったうどんは柔らかすぎてダメだった。何とか食べられたが、前はもっとうまくできたのに。またうどん打ちにもこだわってみるか？
合　計 １８９ｋｍ ４０１ｋｍ ８５．４ｋｇ ２５．０

２００６年１月のジョギング，そば打ち記録

日 曜 走行距離 累計 体重 体脂肪 筋トレ 感想
１ 日 １２ｋｍ １２ｋｍ ８４．５ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１）　７時よりランニング１時間１３分。天気がよく、日の出の太陽も少し見えた。今年の走り初めはいい天気でよかった。
２ 月 １１ｋｍ ２３ｋｍ ８４．５ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（２）　７時よりランニング１時間８分。雨の中のランニング。
３ 火 休み 昨夜から家族で温泉に泊まったので、本日はゆっくりした。家族で正月に温泉なんて初めてである。
４ 水 １４ｋｍ ３７ｋｍ ８４．７ｋｇ ○ ランニング（３）　ジム①午後からアークのマシーンでランニング１時間１７分。マシーンで筋トレ。
５ 木 ８ｋｍ ４５ｋｍ ８５．５ｋｇ ２４．０ ○ 雪５ｃｍ　ランニング（４）　早朝ラン５１分。腕立て５０回。どんどん増えてしまっている。要注意。
映画「キングコング」
６ 金 １３ｋｍ ５８ｋｍ ８４．２ｋｇ ○ 雪１５ｃｍ　ランニング（５）　ジム②午後からアークのマシーンでランニング1時間11分。マシーンで筋トレ。
７ 土 休み 雪２０ｃｍ　朝の雪かきで休む
そば打ち（１）　今年の打ち初め、四つ出しはまあまあうまくいったが、切りはダメだった。
８ 日 ９ｋｍ ６７ｋｍ ８５．９ｋｇ ２５．０ ○ 雪５cm　ランニング（６）　早朝ラン５５分。腕立て５０回。圧雪の上をランニング。どんどん増えてしまっていく。厳しい。
９ 月 １２ｋｍ ７９ｋｍ ８４．０ｋｇ ランニング（７）　ジム③午後からリライムのマシーンでランニング１時間８分。やっと体重が少し減った。まだしかし、３ｋｇのオーバーである、何とかして落とさないと。
そば打ち（２）（３）　２回目は生粉打ちをした。まあまあの出来。切りがうまくない。もっとそろえないと。
１０ 火 ７ｋｍ ８６ｋｍ ８４．３ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（８）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。モコモコと降る雪の中のランニング。新雪の上のランニング。雪が顔に当たってとても痛かった。体脂肪が異常に増えている、ショックである。
そば打ち（４）　のしも切りもなかなかうまくいかない。
１１ 水 休み そば打ち（５）　まだまだ満足のいく打ち方ができない。
１２ 木 ７ｋｍ ９３ｋｍ ８４．７ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（９）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。なかなか体重は減っていかない。
そば打ち（６）　ちょっと柔らかめになってしまう。加水が多めか？
１３ 金 ７ｋｍ １００ｋｍ ８５．１ｋｇ ２６．５ ○ ランニング（１０）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。体重も体脂肪も増えていくばかり。
１４ 土 １４ｋｍ １１４ｋｍ ８４．１ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（１１）　６時半よりランニング１時間２４分。腕立て５０回。６時半でもまだ真っ暗、早く明るくなって欲しい。休みの日ぐらいは明るいときに走りたい。
そば打ち（７）　今年初めての１．５ｋｇ打ち。水が多すぎて柔らかめになった。たたみ方もおかしくなった。
１５ 日 １１ｋｍ １２５ｋｍ ８４．７ｋｇ ２４．５ ○ ランニング（１２）　６時よりランニング１時間６分。走り的には満足だが、体重が・・・
そば打ち（８）　加水には気をつけたが、のしが悪い。なかなかきれいにならない。
１６ 月 休み そば打ち（９）　前日よりはのしがうまくいったかな？
１７ 火 ７ｋｍ １３２ｋｍ ８５．５ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１３）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。腹の回りの肉がなかなか取れないのが分かる。
そば打ち（１０）　だんだん納得がいくような蕎麦になってきたかな？
１８ 水 ７ｋｍ １３９ｋｍ ８４．６ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１４）　早朝ラン４０分。腕立て５０回。
そば打ち（１１）　今日もまあまあの感じで打てた。
１９ 木 休み 少し起きるのが遅かったので休むことに。
２０ 金 ８ｋｍ １４７ｋｍ ８４．４ｋｇ ○ ランニング（１５）　昨夜は芦原で宿泊したので、芦原から三国までを早朝ランニング。５０分。腕立て５０回。
２１ 土 休み 走る予定だったが、朝バタバタしていて走れなかった。情けない。
そば打ち（１２）　少し柔らかめになってしまった。加水の見極めがまだまだである。
２２ 日 １４ｋｍ １６１ｋｍ ８５．５ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１６）　６時よりランニング１時間２４分。腕立て５０回。天気がよくて走りやすかったが、とても寒かった。　
そば打ち（１３）　本日もちょっと柔らかめになった。１％の水が響く。
２３ 月 ７ｋｍ １６８ｋｍ ８６．０ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（１７）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。ついに８６ｋｇになってしまう。
そば打ち（１４）　１．５ｋｇを打ったが、結構納得のいく打ち方だった。延ばしはまだダメだが、こねと切りはまあまあだった。
２４ 火 ７ｋｍ １７５ｋｍ ８５．１ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（１８）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。
そば打ち（１５）　今日の打ち方もまあまあかな。延ばしはまだ満足のいく段階ではないが。
２５ 水 ７ｋｍ １８２ｋｍ ８５．１ｋｇ ２６．０ ○ ランニング（１９）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。体重だけでなく、体脂肪も増えてきた。
そば打ち（１６）　とにかく練習あるのみ。
２６ 木 ７ｋｍ １８９ｋｍ ８５．１ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（２０）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。体重が安定してきた。
そば打ち（１７）　１．５ｋｇ打ったが、ちょっと柔らかめになった。
２７ 金 ７ｋｍ １９６ｋｍ ８４．４ｋｇ ２５．５ ○ ランニング（２１）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。やっと少し減ってきたか。
２８ 土 休み 前日からちょっと風邪気味だったので休む。鼻がむずむず、クシャミ、鼻水、鼻づまりと風邪の初期症状。
そば打ち（１８）　毎回毎回なかなか難しいものだ。
２９ 日 ９ｋｍ ２０５ｋｍ ８５．０ｋｇ ２５．０ ○ ランニング（２２）　６時よりランニング５８分。天気がよかった分、冷え込んでとても寒かった。
そば打ち（１９）（２０）　今日は切りもダメだった。なかなかきれいに切りそろわない。
３０ 月 休み 体調がイマイチすっきりしないので、本日も休むことにした。
そば打ち（２１）　延ばしが少しましになった。これからも広げて延ばそう。
３１ 火 ７ｋｍ ２１２ｋｍ ８６．０ｋｇ ２４．０ ○ ランニング（２３）　早朝ラン４１分。腕立て５０回。ついに今朝も８６ｋｇにもなった。
そば打ち（２２）　本日も延ばしが少しうまくなったかな。
合　計 ２１２ｋｍ ２１２ｋｍ ８４．９ｋｇ ２５．０