ダイエット

日時	走行距離	合計	時間	体重
７月３０日	１０ｋｍ	１０ｋｍ	３５分	８９ｋｇ	買ったばかりのロードランナーに乗って、鳴鹿まで走る。
７月３１日	２９ｋｍ	３９ｋｍ	１時間３０分	８９ｋｇ	朝５時半から、２人の義兄と古城ロードレースのコースを走った。竹田に行くまでの坂がとてもしんどかった。竹田の下り坂は、逆にスピードが出すぎて恐ろしい。最高速度が５２ｋｍだった。
８月２日	１７ｋｍ	５６ｋｍ	４５分	８９ｋｇ	朝５時から古城レースのコースを鳴鹿まで走る。
８月３日	２０ｋｍ	７６ｋｍ	５０分	８８ｋｇ	朝５時から金津まで走る。金津高校の前を通って、嶺北縦貫道路を坂井町まで、坂井中学校前から坂農の前を通って丸岡へ。
８月４日	２０ｋｍ	９６ｋｍ	５０分	８８ｋｇ	５時より春江方面へ、春江西小前から森田を通って丸岡へ
８月１２日	１７ｋｍ	１１３ｋｍ	４５分	８９ｋｇ	５時半より、鳴鹿へ
８月１６日	２０ｋｍ	１３３ｋｍ	５０分	９０ｋｇ	５時より、一筆啓上茶屋より豊原、鳴鹿回り
８月２８日	２８．８ｋｍ	１６１．８ｋｍ	１時間２４分	８９ｋｇ	古城ロードレースの鳴鹿から竹田に周り、地獄坂を登った。下り坂はとても気もちよかった。
９月１０日	４５ｋｍ	２０６．８ｋｍ	２時間５分	８７ｋｇ	８時より東十郷、兵庫、木部を通って、三国サンセットビーチまで行き、東尋坊、松島水族館、加戸、芦原温泉を通過して、兵庫から東十郷で帰ってきた。途中チェーンが外れたが、簡単に直せた。暑かったので、水分をたくさん補給した。お尻は慣れてきたのか、あまり痛くなかった。
９月２４日	５７．６km	２６４．４km	２時間４４分	８７kg	９時より勝山に向かう、勝山城にてソフトクリームを食べてしばし休憩、行きに１時間２５分、帰りに１時間１９分。朝１０kmほど走った後だったので、さすがに疲れた。股関節も痛くなった。膝から下も日によく焼けた。
１０月１０日	３３ｋｍ	２９７．４ｋｍ	１時間３２分	８７ｋｇ	１３時半より松岡の九頭竜川公園から福井中角橋を越して、河合小学校を通り、春江から大石小前を通過し、丸岡に帰ってくる。
１０月２３日	３０ｋｍ	３２７．４ｋｍ	１時間３０分	９０ｋｇ	前日、京都の娘宅に宿泊。６時半から桂川沿いを自転車で走り、嵐山、久世橋などを回る。

＜２０１２＞

	義兄が競輪選手でよく練習で乗っていた。もう１人の義兄も５月頃に、ロードランナーを買って、２人で竹田や東尋坊、勝山などに出かけていた。機会あるごとに、私にも買えと言っていたので、夏休みにも入ることだし、１台買うことにした。　サカイサイクルという義兄がよく利用している自転車屋さんに行って、どれがいいかを相談して、私の体重、腕の長さ、足の長さ等を考慮して、この自転車を紹介された。
	メットやグローブ、スタンドなどを買って、保管場所はしばらくは、玄関に置いておくことにする。とっても軽くて、タイヤもすぐ外せるので、車にも積んで出かけられる。
	こんな感じです。もう少し身体を絞らないと、さまにならない。