| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 水 | ２３１ | そば打ち（２７７）（２７８）（２７９） ４年生そば打ち体験教室 ８０人２０セット | ||
| ２ | 木 | ２３２ | そば打ち（２８０） | ||
| ３ | 金 | ２３３ | |||
| ４ | 土 | ２３４ | そば打ち（２８１）（２８２） | ||
| ５ | 日 | ２３５ | そば打ち（２８３）（２８４）兵庫県小林先生に送る。 | ||
| ６ | 月 | ２３６ | |||
| ７ | 火 | ２３７ | そば打ち（２８５） | ||
| ８ | 水 | ２３８ | そば打ち（２８６） うどん打ち（６０） | ||
| ９ | 木 | ２３９ | そば打ち（２８７）（２８８）特別支援学級の子とそば打ち。 | ||
| １０ | 金 | ２４０ | うどん打ち（６１） | ||
| １１ | 土 | ２４１ | そば打ち（２８９）東京飯田さんに送る。 | ||
| １２ | 日 | ２４２ | そば打ち（２９０） 東京相田歯科医院へ送る。 | ||
| １３ | 月 | ２４３ | |||
| １４ | 火 | ２４４ | そば打ち（２９１） | ||
| １５ | 水 | ２４５ | そば打ち（２９２） うどん打ち（６２） そば打ち授業が新聞で取り上げられる。 | ||
| １６ | 木 | ２４６ | そば打ち（２９３）（２９４） | ||
| １７ | 金 | ２４７ | 保護者会のため、昼食にそばとカツ丼。夕方からそば祭り反省会 | ||
| １８ | 土 | ２４８ | そば打ち（２９５）（２９６） | ||
| １９ | 日 | ２４９ | そば打ち（２９７） | ||
| ２０ | 月 | ２５０ | そば打ち（２９８）（２９９） | ||
| ２１ | 火 | ２５１ | |||
| ２２ | 水 | 夕方より、山代温泉百万石にて忘年会。 | |||
| ２３ | 木 | 昼頃、長女、孫を乗せて京都へ。アパホテル京都駅前に宿泊。 | |||
| ２４ | 金 | 孫「智之」の宮参り。京都松尾大社にて。京都からの帰り、結構な雪、吹雪だった。 | |||
| ２５ | 土 | ２５２ | そば打ち（３００） 年賀状の印刷を終わる。 | ||
| ２６ | 日 | ２５３ | 雪３０ｃｍも積もる。小浜へ内祝いを持って。 | ||
| ２７ | 月 | そば打ち（３０１）～（３０４） 三国南小のそば打ち研修会の講師として。 | |||
| ２８ | 火 | そば打ち（３０５）～（３０７） 学校６年生対象にそば打ち体験教室、１６組３０人ほど参加。 | |||
| ２９ | 水 | ２５４ | そば打ち（３０７）～（３１４） 本日から本格的に、年末のそば打ちを行う。 | ||
| ３０ | 木 | ２５５ | そば打ち（３１５）～（３２１） うどん打ち（６３） | ||
| ３１ | 金 | そば打ち（３２２）～（３２７） うどん打ち（６４） | |||
| 合 計 | |||||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 月 | ２０８ | そば打ち（２１３） | ||
| ２ | 火 | ２０９ | |||
| ３ | 水 | ２１０ | そば打ち（２１４）（２１５）（２１６） 木村さん学習会③ | ||
| ４ | 木 | そば打ち（２１７） | |||
| ５ | 金 | ２１１ | そば打ち（２１８）（２１９） 全麺協素人そば打ち４段位認定会 なんとかギリギリで受からせてもらったという感じ。 | ||
| ６ | 土 | ２１２ | そば打ち（２２０）～（２２８） ２０１０ ふくいそばまつり 第１６回日本そば博覧会in福井に参加 朝６時より海道道場にて４回、会場で５回 ４段に受かった後なので、気分よく打てた。 | ||
| ７ | 日 | そば打ち（２２９）～（２３８） ２０１０ ふくいそばまつり 第１６回日本そば博覧会in福井に参加 ４段に受かった後なので、気分よく打てた。朝５時より家で１回、朝６時より海道道場にて３回、会場で５回２ｋｇ打ちも行った。 | |||
| ８ | 月 | ２１３ | 夕方から熱っぽく、頭も重かったので、８時に寝る。薬と霊芝を飲んで寝る。明くる日はよくなる。 | ||
| ９ | 火 | ２１４ | そば打ち（２３９）１．５ｋｇ | ||
| １０ | 水 | ２１５ | そば打ち（２４０）１．５ｋｇ | ||
| １１ | 木 | ２１６ | そば打ち（２４１） | ||
| １２ | 金 | ２１７ | そば打ち（２４２）１．５ｋｇ 小浜に出張だったので、友人へそばを持って行く。 | ||
| １３ | 土 | １７ｋｍ | １７ｋｍ | ２１８ | 運動（４４）学校のマラソン大会に伴走、全学年男女別などで走ったため、合計１７ｋｍほど走る。全距離を走り切れたことに満足。 |
| １４ | 日 | 朝５時から三国カニ祭りに行き、カニを買ってくる。 そば打ち（２４３） うどん打ち（５６） |
|||
| １５ | 月 | ２１９ | そば打ち（２４４） うどん打ち（５７） | ||
| １６ | 火 | ２２０ | そば打ち（２４５） | ||
| １７ | 水 | ２２１ | 夕方から講師の人たちとの懇親会 | ||
| １８ | 木 | ２２２ | そば打ち（２４６） | ||
| １９ | 金 | ２２３ | そば打ち（２４７） | ||
| ２０ | 土 | ２２４ | そば打ち（２４８）～（２６０） 第１１回丸岡そば祭り 海道道場にて６回ほど、霞の郷で６回ほど、家で１回 | ||
| ２１ | 日 | ２２５ | そば打ち（２６１） | ||
| ２２ | 月 | ２２６ | そば打ち（２６２） お産のため里帰りしていた長女が入院する。 | ||
| ２３ | 火 | そば打ち（２６３）～（２６６） 長女、午前１１時頃長男出産、「智之」と決めていた。 | |||
| ２４ | 水 | そば打ち（２６７） 町特別支援学級そば打ち交流会、５０人ほど参加 ８セット | |||
| ２５ | 木 | そば打ち（２６８） | |||
| ２６ | 金 | ２２７ | |||
| ２７ | 土 | そば打ち（２６９）（２７０） うどん打ち（５８） | |||
| ２８ | 日 | ２２８ | そば打ち（２７１）（２７２）（２７３） 春江中公民館三世代交流そば打ち １６セット | ||
| ２９ | 月 | ２２９ | そば打ち（２７４） うどん打ち（５９） | ||
| ３０ | 火 | ２３０ | そば打ち（２７５）（２７６） | ||
| 合 計 | １７ｋｍ | ２０４ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 金 | ||||
| ２ | 土 | そば打ち（１８６） | |||
| ３ | 日 | １０ｋｍ | １０ｋｍ | 運動（４２） 福井マラソン１０ｋｍに出場、何とか走り切れた。 そば打ち（１８７） |
|
| ４ | 月 | １８８ | |||
| ５ | 火 | １８９ | そば打ち（１８８） | ||
| ６ | 水 | １９０ | |||
| ７ | 木 | １９１ | そば打ち（１８９）（１９０） | ||
| ８ | 金 | １９２ | |||
| ９ | 土 | 京都の息子へ冬物、ふとん運ぶ | |||
| １０ | 日 | 古城祭り そば打ち（１９１）～（１９５） ５回 鎌に火をつけるときに、ガス漏れで爆発して、両手の甲をやけど、たいしたことなくてよかった。 | |||
| １１ | 月 | １９３ | そば打ち（１９６） うどん打ち（５０） | ||
| １２ | 火 | １９４ | そば打ち（１９７）（１９８） ４段用の粉打ち、加水が足りなくてボロボロになった。 | ||
| １３ | 水 | １９５ | |||
| １４ | 木 | １９６ | |||
| １５ | 金 | １９７ | |||
| １６ | 土 | １９８ | そば打ち（１９９）（２００） 京都に嫁いだ娘がお産のために帰ってくる。 | ||
| １７ | 日 | そば打ち（２０１） うどん打ち（５１） | |||
| １８ | 月 | １９９ | そば打ち（２０２） | ||
| １９ | 火 | ２００ | |||
| ２０ | 水 | 修学旅行引率 | |||
| ２１ | 木 | 修学旅行引率 | |||
| ２２ | 金 | ２０１ | |||
| ２３ | 土 | そば打ち（２０３）（２０４） うどん打ち（５２）（５３） 木村さん宅にて学習会① 加水を多く、のしの身体の動かし方、水回しの手の平の返し方、四つ出し、角出しのしかたなどいろいろとアドバイスされる。 | |||
| ２４ | 日 | そば打ち（２０５） ５２％もの加水、水回しの手の平、そんなに簡単にできない。 | |||
| ２５ | 月 | ２０２ | そば打ち（２０６） | ||
| ２６ | 火 | ２０３ | そば打ち（２０７） | ||
| ２７ | 水 | ２０４ | 職場懇親会 | ||
| ２８ | 木 | ２０５ | そば打ち（２０８） | ||
| ２９ | 金 | ２０６ | |||
| ３０ | 土 | ２０７ | そば打ち（２０９）（２１０） うどん打ち（５４） 木村さん宅にて学習会②のしの仕方が一番の問題か、前よりはよくなった感じ。 | ||
| ３１ | 日 | ３ｋｍ | １３ｋｍ | 運動（４３） ６時半よりジョギング、ウォーキング そば打ち（２１１）（２１２） うどん打ち（５５） 娘の友人夫妻が昼食にそばを食べに来た。そば打ちもして帰った。 |
|
| 合 計 | １３ｋｍ | １８７ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 水 | ５ｋｍ | ５ｋｍ | 運動（３６） ５時よりジョギング３５分。そば打ち（１６１） | |
| ２ | 木 | １７６ | パワーヘルス（１３） そば打ち（１６２） | ||
| ３ | 金 | ５ｋｍ | １０ｋｍ | １７７ | 運動（３７） リライムで３０分ランニングマシーン、２０分エアロバイク |
| ４ | 土 | １７８ | そば打ち（１６２）（１６３） 午後から有馬温泉に ねぎや陵楓閣に宿泊 食事がよかった | ||
| ５ | 日 | ５ｋｍ | １５ｋｍ | 運動（３８） 有馬温泉でジョギング、散歩１時間 そば打ち（１６４） 永沢寺予選会で惜しくも通過ならず、またしても落ちる。今年は落ちまくっている。まだまだ技術的にも課題があるが、やはり汗がひどい。 |
|
| ６ | 月 | １７９ | |||
| ７ | 火 | 人間ドック 大腸にポリープが何個か、定期的な観察が必要とのこと。 | |||
| ８ | 水 | 〃 胃カメラは慢性の胃炎 そば打ち（１６５） | |||
| ９ | 木 | １８０ | そば打ち（１６６） | ||
| １０ | 金 | １８１ | |||
| １１ | 土 | うどん打ち（４５） 富山県利賀村へそば打ち５段の認定試験を見に行く。２時間半ほどかかる。 | |||
| １２ | 日 | ５ｋｍ | ２０ｋｍ | 運動（３９） アークにて３０分ランニングマシーン、３０分エアロバイク。そば打ち（１６７） 家のブレーカーが落ちる。風呂のボイラーが悪くなったようだ。 |
|
| １３ | 月 | １８２ | そば打ち（１６８） ボイラーの漏電、部品が無く修理できず。エコキュートにした方がいいとのこと。 | ||
| １４ | 火 | そば打ち（１６９） | |||
| １５ | 水 | そば打ち（１７０） | |||
| １６ | 木 | ||||
| １７ | 金 | 朝から東京へ出張。夕方、娘のアパートに泊まる。 | |||
| １８ | 土 | 群馬の川場村、川場温泉、悠湯里庵に宿泊、東京から３時間。 | |||
| １９ | 日 | ５ｋｍ | ２５ｋｍ | 運動（４０） 川場温泉で６時よりウォーキング。 | |
| ２０ | 月 | そば打ち（１７１） うどん打ち（４６）（４７） | |||
| ２１ | 火 | １８３ | |||
| ２２ | 水 | ||||
| ２３ | 木 | そば打ち（１７２）～（１７６） 高椋まつりのために４回、家で１回。 | |||
| ２４ | 金 | ||||
| ２５ | 土 | ７ｋｍ | ３２ｋｍ | 運動（４１） ６時よりジョギング４５分、走り続けられたことに満足。 そば打ち（１７７）（１７８） うどん打ち（４８） |
|
| ２６ | 日 | １８４ | そば打ち（１７９）～（１８３） 長畝まつりのため４回、家で１．５ｋｇ１回。うどん打ち（４９） | ||
| ２７ | 月 | １８５ | そば打ち（１８４） | ||
| ２８ | 火 | １８６ | そば打ち（１８５） | ||
| ２９ | 水 | ||||
| ３０ | 木 | １８７ | |||
| 合 計 | ３２ｋｍ | １７４ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 日 | １５６ | そば打ち（１３８）１．５ｋｇ うどん打ち（４２） | ||
| ２ | 月 | １５７ | そば打ち（１３９） | ||
| ３ | 火 | １５８ | そば打ち（１４０） １．５ｋｇ 中公民館用 | ||
| ４ | 水 | １５９ | そば打ち（１４１） １．５ｋｇ 中公民館用 | ||
| ５ | 木 | １６０ | そば打ち（１４２）（１４３） 中公民館そば打ち教室講師として | ||
| ６ | 金 | １６１ | 職場の研修旅行 京都貴船の川床料理 鞍馬寺 大原三千院 | ||
| ７ | 土 | １６２ | そば打ち（１４４） 施餓鬼で長井の寺へ 龍虎寺 加斗の家の掃除 | ||
| ８ | 日 | １６３ | そば打ち（１４５） 素人そば打ち名人戦の春日井予選会に出場したが、惜しくもダメだった。水回しに時間がかかりすぎた。汗も落ちてしまった。切りももっときれいに並べないと。 | ||
| ９ | 月 | ５ｋｍ | ５ｋｍ | １６４ | 運動（３３） アークへ１月以来に行く。自転車３０分、ランニング３０分。 |
| １０ | 火 | １６５ | 朝から体がだるくしんどかった。午前中に医者に行くと、３９．３度の熱、久しぶりに点滴をした。ウィルス性の熱らしい、新型インフルエンザを疑われたが、何もなくてよかった。午後ずっと寝ている。 | ||
| １１ | 水 | １６６ | 何とかよくなった。そば打ち（１４６） | ||
| １２ | 木 | 唇にヘルペスができる。 | |||
| １３ | 金 | 右の頬にもヘルペスか？ そば打ち（１４７）（１４８） 小浜に帰省、寺や墓へ。 | |||
| １４ | 土 | １１時過ぎにお寺さん棚行。親戚来る。子どもたちも帰省し、８人で昼食。 | |||
| １５ | 日 | １２時に丸岡に帰る。映画「ソルト」 | |||
| １６ | 月 | ５ｋｍ | １０ｋｍ | １６７ | そば打ち（１４９） うどん打ち（４３） 運動（３４） 夕方４時頃よりジョギング３５分、散歩２５分。 |
| １７ | 火 | １６８ | |||
| １８ | 水 | １６９ | そば打ち（１５０） 運動（３５）敦賀にて散歩、ジョギング、プール ２時間 | ||
| １９ | 木 | ||||
| ２０ | 金 | ||||
| ２１ | 土 | そば打ち（１５１） | |||
| ２２ | 日 | PTA奉仕作業 資源回収 書架出しなど１１時までかかる | |||
| ２３ | 月 | １７０ | そば打ち（１５２） 高山製粉の玄挽きそば粉を打ったが、ボロボロになってしまった。久しぶりに失敗した。 | ||
| ２４ | 火 | １７１ | そば打ち（１５３） 玄挽きそば粉を２００ｇ入れたが、ちゃんと打てた。 | ||
| ２５ | 水 | １７２ | そば打ち（１５４） 玄挽き３００ｇ入れても打てた。 | ||
| ２６ | 木 | １７３ | そば打ち（１５５） 來來軒の会 | ||
| ２７ | 金 | パワーヘルス（１２） そば打ち（１５６） | |||
| ２８ | 土 | そば打ち（１５７） うどん打ち（４４） | |||
| ２９ | 日 | そば打ち（１５８）（１５９） うどん打ち（４５） 市美術館へ藤城清治展へ行く。よかった。 |
|||
| ３０ | 月 | １７４ | |||
| ３１ | 火 | １７５ | そば打ち（１５９）（１６０） | ||
| 合 計 | １０ｋｍ | １４２ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 木 | １３８ | そば打ち（１２１） | ||
| ２ | 金 | １３９ | 夕方から、ＰＴＡとの懇親会 | ||
| ３ | 土 | そば打ち（１２２） 素人そば打ち名人戦の美山予選会に出場したが、汗がひどくてダメだった。のし棒がうまく滑らなかった。切ったそばも最後は少しくっついていた。汗対策が最大の課題。前夜の飲み会でビールを飲んだことが響いているか？ | |||
| ４ | 日 | 大学時代の仲間「夢仲間」で京都に集う。そば打ち（１２３） | |||
| ５ | 月 | １４０ | |||
| ６ | 火 | １４１ | そば打ち（１２４） | ||
| ７ | 水 | １４２ | パワーヘルス（１） 体にマイナスイオンを流す椅子に３０分ほど座っているだけ、効果があるか分からないが、１０日間ほどは試してみるか。 小牧市のワタライ製粉からそば粉５ｋｇ買う、８月の春日井市の予選会で使う粉らしい。 | ||
| ８ | 木 | １４３ | パワーヘルス（２） そば打ち（１２５） そば打ちの木村さんのビデオをＭＰＥＧファイルに落として、ネットブックに保存する。 | ||
| ９ | 金 | １４４ | そば打ちの井さんのビデオをＭＰＥＧファイルに落として、ネットブックに保存する。 | ||
| １０ | 土 | ７ｋｍ | ７ｋｍ | 運動（３０） ５時半よりジョギング、散歩５５分。 そば打ち（１２６） うどん打ち（４０） 映画「踊る大捜査線」 |
|
| １１ | 日 | １４５ | ６時半より、区民奉仕作業、公園の草刈り。雨も降らず、涼しくてよかった。 そば打ち（１２７）（１２８） 筑波大学附属小の先生や静岡県沼津市西浦小学校の先生に送る。 |
||
| １２ | 月 | １４６ | パワーヘルス（３） | ||
| １３ | 火 | １４７ | パワーヘルス（４） そば打ち（１２９） | ||
| １４ | 水 | １４８ | そば打ち（１３０）（１３１） | ||
| １５ | 木 | １４９ | そば打ち（１３２） | ||
| １６ | 金 | １５０ | パワーヘルス（５） | ||
| １７ | 土 | そば大学須磨学舎受講で神戸へ 「そばについて」「そば切りの歴史」 夜は交流会 | |||
| １８ | 日 | 〃 「そば打ちで町おこし」「堺刃物」「ヒガシマル醤油」「五段に聞こう」 夜はバーベキュー 東京鵜の会の人たちと話す | |||
| １９ | 月 | 〃 「段位認定制度が目指すもの」「サラリーマンからそば屋へ」 | |||
| ２０ | 火 | １５１ | そば打ち（１３３） | ||
| ２１ | 水 | ５ｋｍ | １２ｋｍ | 運動（３１） ５時よりジョギング５ｋｍ そば打ち（１３４） | |
| ２２ | 木 | ４ｋｍ | １６ｋｍ | パワーヘルス（６） 運動（３２） ５時よりジョギング４ｋｍ そば打ち（１３５） うどん打ち（４１） |
|
| ２３ | 金 | １５２ | パワーヘルス（７） | ||
| ２４ | 土 | なばなの里へ、長島温泉「花水木」に宿泊 料理もおいしく、とってもよかった 車で２時間半 | |||
| ２５ | 日 | 三重県松坂市へ出張 夜は「和田金」という松阪牛のすき焼きを食べる | |||
| ２６ | 月 | 〃 車で帰る 新名神を通り、３時間半 | |||
| ２７ | 火 | １５３ | パワーヘルス（８） そば打ち（１３６） 映画「インセプション」 | ||
| ２８ | 水 | １５４ | パワーヘルス（９） そば打ち（１３７） | ||
| ２９ | 木 | １５５ | 本日より、岩手県盛岡市に出張。小松から羽田へ、東京から盛岡へ３時間半 | ||
| ３０ | 金 | 全体会と懇親会 名刺をたくさんばらまいてきた | |||
| ３１ | 土 | 分科会の後、タクシーで観光 小岩井農場、石川啄木と宮沢賢治 | |||
| 合 計 | １６ｋｍ | １３２ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ |
感想 |
| １ | 火 | １１２ | |||
| ２ | 水 | １１３ | そば打ち（１０３） | ||
| ３ | 木 | １１４ | |||
| ４ | 金 | １１５ | |||
| ５ | 土 | ７ｋｍ | ７ｋｍ | 山川整骨院⑦ 運動（２７）５時半よりジョギング４５分。そば打ち（１０４） | |
| ６ | 日 | １１６ | そば打ち（１０５） うどん打ち（３６） | ||
| ７ | 月 | １１７ | そば打ち（１０６） | ||
| ８ | 火 | １１８ | |||
| ９ | 水 | １１９ | |||
| １０ | 木 | １２０ | そば打ち（１０７） | ||
| １１ | 金 | １２１ | |||
| １２ | 土 | ５ｋｍ | １２ｋｍ | １２２ | 山川整骨院⑧ 運動（２８）６時より娘とジョギング、散歩 ５０分 そば打ち（１０８） |
| １３ | 日 | １２３ | そば打ち（１０９） | ||
| １４ | 月 | １２４ | |||
| １５ | 火 | １２５ | そば打ち（１１０） うどん打ち（３７） | ||
| １６ | 水 | １２６ | |||
| １７ | 木 | １２７ | そば打ち（１１１） | ||
| １８ | 金 | １２８ | |||
| １９ | 土 | ５ｋｍ | １７ｋｍ | １２９ | 山川整骨院⑨ 運動（２９）６時よりジョギング３５分。 そば打ち（１１２） |
| ２０ | 日 | １３０ | そば打ち（１１３）のし棒がうまく滑らなくなった。うどん打ち（３８） | ||
| ２１ | 月 | １３１ | そば打ち（１１４） | ||
| ２２ | 火 | １３２ | |||
| ２３ | 水 | １３３ | そば打ち（１１５） | ||
| ２４ | 木 | １３４ | |||
| ２５ | 金 | 早朝より神戸に出張。 | |||
| ２６ | 土 | そば打ち（１１６）（１１７） 素人そば打ち名人戦の丸岡予選会に出場したが、みんなうまかった。まだまだきれいにならない、これではダメだ。赤松さんや渡辺さんの切り方はとてもきれいだった。 | |||
| ２７ | 日 | １３５ | 映画「孤高のメス」 こんなものかな そば打ち（１１８） 海道道場での練習会 木村さんから丸のしの悪いところを指摘される |
||
| ２８ | 月 | １３６ | |||
| ２９ | 火 | そば打ち（１１９） うどん打ち（３９） | |||
| ３０ | 水 | １３７ | そば打ち（１２０） | ||
| 合 計 | １７ｋｍ | １１６ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 土 | そば打ち（８０）（８１）（８２） 翌日の区民レクレーションそば会のために打つ。 | |||
| ２ | 日 | そば打ち（８３）（８４）（８５） 区民レクレーション | |||
| ３ | 月 | ５ｋｍ | ５ｋｍ | 運動（２２） ６時半よりランニング３０分。そば打ち（８６） | |
| ４ | 火 | ５ｋｍ | １０ｋｍ | 運動（２３） ６時半よりランニング３０分。そば打ち（８７） | |
| ５ | 水 | ８９ | そば打ち（８８）（８９） | ||
| ６ | 木 | ９０ | |||
| ７ | 金 | ９１ | |||
| ８ | 土 | ６ｋｍ | １６ｋｍ | ９２ | 運動（２４） ６時半よりジョギング４０分。そば打ち（９０） |
| ９ | 日 | ９３ | 資源回収 うどん打ち（３１） | ||
| １０ | 月 | ９４ | そば打ち（９１） | ||
| １１ | 火 | ９５ | 夕方から芦原温泉で懇親会。 | ||
| １２ | 水 | ||||
| １３ | 木 | ９６ | そば打ち（９２） | ||
| １４ | 金 | ９７ | |||
| １５ | 土 | ７ｋｍ | ２３ｋｍ | 運動（２５） ６時半よりジョギング５０分。 そば打ち（９３） うどん打ち（３２） | |
| １６ | 日 | ９８ | |||
| １７ | 月 | ９９ | |||
| １８ | 火 | １００ | そば打ち（９４） うどん打ち（３３） | ||
| １９ | 水 | １０１ | |||
| ２０ | 木 | １０２ | そば打ち（９５） | ||
| ２１ | 金 | １０３ | リライムでマッサージ | ||
| ２２ | 土 | 運動会 | |||
| ２３ | 日 | １０４ | そば打ち（９６） | ||
| ２４ | 月 | １０５ | そば打ち（９７）（９８） 映画「グリーン・ゾーン」 | ||
| ２５ | 火 | １０６ | |||
| ２６ | 水 | １０７ | そば打ち（９９） | ||
| ２７ | 木 | １０８ | そば打ち（１００） うどん打ち（３４） | ||
| ２８ | 金 | １０９ | |||
| ２９ | 土 | ７ｋｍ | ３０ｋｍ | 運動（２６） ６時過ぎよりジョギング、ウォーキング６０分。そば打ち（１０１） 映画「ＲＡＩＬＷＡＩＹＳ」 |
|
| ３０ | 日 | １１０ | そば打ち（１０２） うどん打ち（３５） | ||
| ３１ | 月 | １１１ | |||
| 合 計 | ３０ｋｍ | ９９ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 木 | ６４ | |||
| ２ | 金 | 芦原で懇親会。 | |||
| ３ | 土 | ９ｋｍ | ９ｋｍ | 運動（２０） ５時半より芦原で走る。えちぜん鉄道沿いを三国まで、加戸を回って帰ってくる。５０分ほど。 | |
| ４ | 日 | ６５ | そば打ち（６１） 柔らかくなりすぎ。 | ||
| ５ | 月 | ６６ | |||
| ６ | 火 | ６７ | |||
| ７ | 水 | ６８ | そば打ち（６２） | ||
| ８ | 木 | ６９ | そば打ち（６３） | ||
| ９ | 金 | ７０ | 職員懇親会、「まつき」「晴れる家」 | ||
| １０ | 土 | ７１ | そば打ち（６４） 京都へ息子と娘に荷物を届ける。 | ||
| １１ | 日 | ７２ | そば打ち（６５）（６６） １．５ｋｇ２回、４２０ｃｃほどでよいとは驚き。 霞の郷温泉でマッサージ。 |
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| １２ | 月 | ７３ | そば打ち（６７） | ||
| １３ | 火 | ７４ | そば打ち（６８） | ||
| １４ | 水 | ７５ | |||
| １５ | 木 | ７６ | 芦原で懇親会。 | ||
| １６ | 金 | ||||
| １７ | 土 | ７７ | 山川整骨院へ（５） リライムでマッサージ。 そば打ち（６９） | ||
| １８ | 日 | ７８ | そば打ち（７０） うどん打ち（２５） | ||
| １９ | 月 | ７９ | そば打ち（７１） | ||
| ２０ | 火 | ８０ | うどん打ち（２６） | ||
| ２１ | 水 | ８１ | そば打ち（７２） | ||
| ２２ | 木 | ８２ | そば打ち（７３） | ||
| ２３ | 金 | ８３ | |||
| ２４ | 土 | ８４ | |||
| ２５ | 日 | ５ｋｍ | １４ｋｍ | 運動（２１） ６時よりジョギング３０分。 そば打ち（７４）（７５） １．５ｋｇ２回 ４５０ｃｃほど加水。うどん打ち（２７） |
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| ２６ | 月 | ８５ | そば打ち（７６） うどん打ち（２８） | ||
| ２７ | 火 | ８６ | そば打ち（７７） | ||
| ２８ | 水 | ８７ | 夕方、秋吉にて懇親会。 | ||
| ２９ | 木 | そば打ち（７８）（７９） | |||
| ３０ | 金 | ８８ | うどん打ち（２９）（３０） | ||
| 合 計 | １４ｋｍ | ６９ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 月 | ３９ | そば打ち（４０） | ||
| ２ | 火 | ４０ | そば打ち（４１） | ||
| ３ | 水 | ４１ | |||
| ４ | 木 | ４２ | 運動（１４） ヨガ（８） そば打ち（４２） ４３０ｃｃほどの加水でよかった。 | ||
| ５ | 金 | ４３ | |||
| ６ | 土 | ７ｋｍ | ７ｋｍ | 運動（１５） ランニング（４） ４６分もずっと走り続けられたことに満足した。 そば打ち（４３） |
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| ７ | 日 | ４４ | そば打ち（４４）（４５）（４６） 越前そば道場での研鑽会に参加、１．５ｋｇを打たせてもらう。こね方、のし方、粉のまき方、たたみ方など、優雅に打つことなどいろいろと岡本名人に教わる。 | ||
| ８ | 月 | ４５ | そば打ち（４７） | ||
| ９ | 火 | ４６ | そば打ち（４８） | ||
| １０ | 水 | ４７ | うどん打ち（１８） | ||
| １１ | 木 | ４８ | 運動（１６） ヨガ（９） そば打ち（４９） | ||
| １２ | 金 | ４９ | |||
| １３ | 土 | １０ｋｍ | １７ｋｍ | ５０ | 運動（１７）ジョギング１時間、ウォーキング１０分、１時間も走り続けることができたことに満足。加圧エクサパンツをはいて走る。 山川接骨院④ そば打ち（５０）ちょっと柔らかめになった。うどん打ち（１９） |
| １４ | 日 | ５１ | そば打ち（５１） 映画「ハート・ロッカー」 アカデミー賞作品賞 | ||
| １５ | 月 | ５２ | |||
| １６ | 火 | ５３ | うどん打ち（２０） | ||
| １７ | 水 | ５４ | そば打ち（５２） ４３３ｃｃでＯＫ | ||
| １８ | 木 | ５５ | そば打ち（５３） | ||
| １９ | 金 | ||||
| ２０ | 土 | ７ｋｍ | ２４ｋｍ | 運動（１８） ジョギング・ウォーキング５０分。とにかく９０ｋｇを切らないと。来週はいよいよ足羽川マラソンだ。 そば打ち（５４） ２ｋｇ打ち、打ち粉が少なくて、切るときにくっついてしまった。 |
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| ２１ | 日 | ５６ | そば打ち（５５） ４３０ｃｃでＯＫ うどん打ち（２１） | ||
| ２２ | 月 | ５７ | そば打ち（５６） | ||
| ２３ | 火 | ５８ | |||
| ２４ | 水 | ５９ | |||
| ２５ | 木 | ６０ | そば打ち（５７） | ||
| ２６ | 金 | ６１ | |||
| ２７ | 土 | ５ｋｍ | ２９ｋｍ | そば打ち（５８） うどん打ち（２２） 運動（１９）ジョギング・ウォーキング４０分。 |
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| ２８ | 日 | 足羽川マラソンに出場予定だったが、雨が降っていて、新しいシューズの予定だったので、やめた。 そば打ち（５９） うどん打ち（２３） |
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| ２９ | 月 | ６２ | |||
| ３０ | 火 | そば打ち（６０） | |||
| ３１ | 水 | ６３ | うどん打ち（２４） | ||
| 合 計 | ２９ｋｍ | ５５ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 月 | １６ | そば打ち（２１） 加水は４４％でＯＫ。 | ||
| ２ | 火 | １７ | 鼻の中がおかしかったので、医者に行く。耳鼻科① 急性蓄膿症になっているといわれる。何かおかしいと思っていたが・・・ | ||
| ３ | 水 | １８ | |||
| ４ | 木 | １９ | 運動（７） ヨガ（４） そば打ち（２２） | ||
| ５ | 金 | ２０ | 耳鼻科② | ||
| ６ | 土 | ２１ | そば打ち（２３） １．５ｋｇ。 うどん打ち（１１） 山川接骨院③ | ||
| ７ | 日 | ５ｋｍ | ５ｋｍ | ２２ | 運動（８） ジョギング（１） 今年になって初めてのジョギングと散歩、９時頃より、３７分ジョギング、２３分散歩 計１時間。いい汗をかくことができた。 そば打ち（２４） うどん打ち（１２） |
| ８ | 月 | ２３ | そば打ち（２５） ４４５ｃｃで多めになってしまった。 | ||
| ９ | 火 | ２４ | そば打ち（２６） ４３５ｃｃでちょうどいい固さになった。 | ||
| １０ | 水 | 耳鼻科③ 今年は区長になったので、夕方から区長会の総会と懇親会に出席する。 | |||
| １１ | 木 | ３ｋｍ | ８ｋｍ | 運動（９） ジョギング（２） ７時からジョギング、丸岡城まで行ってそこからウォーキング 計１時間。 そば打ち（２７） ２ｋｇ打ちをした。４４０ｃｃでまあまあの固さ。 |
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| １２ | 金 | ２５ | 夕方より、懇親会。 | ||
| １３ | 土 | 早朝より、従兄弟の結婚式のために小浜へ出かける。小浜のホテルに泊まる。 何十年ぶりかに小浜の街を散策する。寂しいものであった。 |
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| １４ | 日 | そば打ち（２８） うどん打ち（１３） | |||
| １５ | 月 | ２６ | そば打ち（２９） そばかりんとうを作るために１ｋｇを打つ。４２０ｃｃで少し固めだった。 | ||
| １６ | 火 | ２７ | そば打ち（３０） ４４５ｃｃで少し柔らかめ。うどん打ち（１４） | ||
| １７ | 水 | ２８ | そば打ち（３１） １．５ｋｇ 橋詰め製粉の粉、４５４ｃｃでいい感じ | ||
| １８ | 木 | ２９ | そば打ち（３２） 太めに切る | ||
| １９ | 金 | ３０ | そば打ち（３３） １．５ｋｇ | ||
| ２０ | 土 | ３１ | 運動（１０） ヨガ（５） １時間半は結構しんどい。 そば打ち（３４） うどん打ち（１５） |
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| ２１ | 日 | ３２ | 東京へ出張のため、東京にいる娘と、黒木メイサの「飛龍伝 ラストプリンセス」を新橋演舞場でみる。夜は、銀座の寿司幸本店で夕食、とってもおいしかったが、やはり銀座は高い。 | ||
| ２２ | 月 | ３３ | 東京で会議。２０時に帰ってきてそばを打つ。そば打ち（３５） | ||
| ２３ | 火 | ３４ | 夜に会議。 | ||
| ２４ | 水 | ３５ | そば打ち（３６） | ||
| ２５ | 木 | ３６ | 運動（１１） ヨガ（６） そば打ち（３７） うどん打ち（１６） | ||
| ２６ | 金 | ３７ | 夕飯を食べに行く。開発の「とり元」へ、なかなかおいしかった。 | ||
| ２７ | 土 | ３８ | そば打ち（３８） １．５ｋｇ打ち うどん打ち（１７） | ||
| ２８ | 日 | ６ｋｍ | １４ｋｍ | 運動（１２）（１３） ランニング（３）７時よりジョギング１時間、途中少し歩く。ヨガ（７）ジョギングの後のヨガは結構しんどいが、いままでできなかったものができるようになった。 そば打ち（３９） １．５ｋｇ打ち、加水をしすぎて、柔らかすぎて、そば粉を足してしまう羽目になった。まだまだ見極めができていない。 |
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| 合 計 | １４ｋｍ | ２６ｋｍ | |||
| 日 | 曜 | 走行距離 | 累計 | ストレッチ | 感想 |
| １ | 金 | 初詣、午前０時、吹雪のような雪のな中、丸岡国神神社に。今年は区の区長になる。 | |||
| ２ | 土 | 区長として三社参拝。 | |||
| ３ | 日 | うどん打ち（１） 娘に持たせるために１ｋｇ打つ。 | |||
| ４ | 月 | そば打ち（１） 娘の会社に送るために打つ。年末に１．５ｋｇをたくさん打ったので、１ｋｇは何かへたくそになった感じがした。 | |||
| ５ | 火 | 山川接骨院① | |||
| ６ | 水 | ||||
| ７ | 木 | 運動（１） ヨガ（１） そば打ち（２） 手が冷たすぎて、感覚があまり分からなかった。 | |||
| ８ | 金 | ||||
| ９ | 土 | ３ｋｍ | ３ｋｍ | 運動（２） アーク（１） 自転車とランニング、時速８kmで１０分走るのがやっととは情けない。とにかく続けることが大切。 そば打ち（３） うどん打ち（２） |
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| １０ | 日 | そば打ち（４） 本日から、加水の量を細かくチェックすることにした。４６５ｃｃで少し柔らかめになった。 | |||
| １１ | 月 | ３ｋｍ | ６ｋｍ | 運動（３） アーク（２） 自転車とウォーキング３０分ずつ そば打ち（５） うどん打ち（３） |
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| １２ | 火 | １ | そば打ち（６） うどん打ち（４） | ||
| １３ | 水 | ２ | うどん打ち（５）（６） | ||
| １４ | 木 | 久しぶりの大雪 ５０ｃｍほど積もったか。そば打ち（７） | |||
| １５ | 金 | そば打ち（８） 吉崎小のそば打ち体験教室の講師として出かける。そば４パック、うどんも３パック打っていく。とても好評だった。 | |||
| １６ | 土 | そば打ち（９） | |||
| １７ | 日 | ３ｋｍ | ９ｋｍ | 運動（４） ヨガ（２） アーク（３） １０時からヨガに出かけ、そのままアークに行き、１５時までゆっくりしていた。 | |
| １８ | 月 | ３ | |||
| １９ | 火 | ４ | 山川接骨院② | ||
| ２０ | 水 | ５ | そば打ち（１０） | ||
| ２１ | 木 | ６ | 夕方から、芦原で懇親会。 | ||
| ２２ | 金 | ||||
| ２３ | 土 | ７ | そば打ち（１１） 京都へ息子の部屋の掃除へ。９時から１９時まで。 | ||
| ２４ | 日 | ８ | ５６歳誕生日 そば打ち（１２） うどん打ち（７） | ||
| ２５ | 月 | ９ | そば打ち（１３）（１４） うどん打ち（８） | ||
| ２６ | 火 | １０ | スキー教室の反省会。そば打ち（１５） 酔っぱらってのそば打ち、スキー教室のあとでもあったので腰が痛かった。 | ||
| ２７ | 水 | １１ | そば打ち（１６） | ||
| ２８ | 木 | １２ | 運動（５） ヨガ（３） 夕食食べた後のヨガはつらい、食べずにいくべき。 そば打ち（１７） |
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| ２９ | 金 | １３ | |||
| ３０ | 土 | ３ｋｍ | １２ｋｍ | １４ | 運動（６） アーク（４） 自転車１時間、ランニングとウォーキング３０分。ゆっくり走ろうと思ったが、１０分走るのがやっと、情けない。 そば打ち（１８） うどん打ち（９）（１０） 映画「今度は愛妻家」 久しぶりの映画だった。 |
| ３１ | 日 | １５ | そば打ち（１９）（２０）１回目は４６０ｃｃで柔らかめ、２回目４４５ｃｃでも少し柔らかめだった。挽き立てだったので、ずいぶん加水が違った。 映画「おとうと」 ２日連続で映画に行った。なかなかよかった。 |
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| 合 計 | １２ｋｍ | １２ｋｍ | |||
