フェニックス・プラザ 
福 井 市 民 福 祉 会 館
福井市田原1丁目13番6号

電話番号 0776-20-5060
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トレーニングルームについてのお知らせとお願い

  トレーニングルームは、平成31年3月31日(日)をもちまして廃止となりました。
  ご利用いただきました皆様には、長らくのご愛顧に感謝いたします。
  今後は、会議や研修・展示など、様々な用途でのご利用が可能な
多目的ルームへ変更
 
となります。
  より一層のサービス向上に努めさせて頂きますので、何卒ご理解賜ります様お願い申し
  上げます。 

回数券について
  購入済みの回数券については、払い戻しは致しかねます。
  ご購入いただいた回数券は、福井市ふれあい公社運営の足羽ふれあいセンターにて、
   
  ご利用いただけます。ご理解のほど、よろしくお願い致します。
   




《平成31年度 第1期3か月講座開催のご案内》
【申込方法】   はがき又は窓口で受付。住所、氏名、年齢、電話番号、希望講座をお知らせください。
【申込先】     〒910−0018 福井市田原1丁目13−6  「フェニックス・プラザ講座」係
【締切日】     好評につき受付終了しました。
【受講料】     3,500円(10回)
【持ち物】     ヨガマット(バスタオルやレジャーシートでも可)
講  座  名 曜日 開催日・時間 回数 定 員 内    容
顔ヨガ&ソフトヨガ                2019年4月8日〜6月24日 10 35名  顔の表情筋を動かしストレッチすることで日々の表情グセや凝りをリセット。簡単なヨガと組み合わせ、顔も体も鍛えます。老若男女問わず行えます。
10:00〜11:00
健康フラダンス                2019年4月8日〜6月24日 10 35名  激しい運動でない分、じっくりと様々な筋肉が強化され基礎代謝が上がり、太りにくい体に導きます。ゆっくりとしたハワイアン音楽で心も体も美しく。
14:00〜15:00
シンプルヨガ             2019年4月9日〜6月18日 10 35名  初めての方も経験がある方も、どなたでも幅広くチャレンジしていただけるヨガです。
10:00〜11:00
太極拳                 2019年4月10日〜6月19日 10 35名  簡化24式太極拳
 ゆったりとした動きは、忙しい日常から解放してくれカラダの芯からリラックス、新たなエネルギーを与えてくれます。
10:00〜11:00
楽しい健康体操 2019年4月11日〜6月21日 10 35名  自分の体重で負荷をかけ、無理のない筋肉トレーニングを行います。足腰、体感、バランスを鍛えます。
10:00〜11:00
ピラティス 2019年4月12日〜6月21日 10 35名  呼吸法や姿勢、基本の動きを確認し、心と体の内側に意識を向け、筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高めていきます。
9:30〜10:30
バレトン                                       2019年4月12日〜6月21日 10 35名  「バレ」はバレエ、「トン」は筋肉を整えるという意味の造語です。有酸素運動と筋トレを組み合わせ、代謝をアップしやせやすいカラダに導きます。
10:45〜11:45
◆休講…祝日
※ 原則的に受講料の返還はできません。
◆場 所  フェニックス・プラザ 
◆対 象  福井市内に住んでいる人又は勤めている人 (中学生以下、お子様連れの方は受講できません)

 
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